Toimetanud dr Gian Marco Azzolini
Enne 1980. aastat raviti kroonilist südamepuudulikkust ainult puhkuse ja ravimitega, et vähendada haige südame -veresoonkonna stressi; pärast palju testimist ja uurimistööd on arstid südamehaigusega patsientidel regulaarse treeningu rolli ümber hinnanud.
Nüüd on selge, et füüsiline aktiivsus parandab südamehaigustega patsientide paljusid tegureid: lihaste funktsiooni, suurendab maksimaalset võimekust pingutada, vähendab perifeerset resistentsust veresoonte tasemel, suurendab hapniku imendumise piiki, suurendab võimendab, parandab puhkeolekus südamelööke ja ventilatsiooniläve ning vähendab väsimustunnet.
Ebaregulaarse südamelöögi tõttu tuleb treeningu ajal alati arvestada sobiva südame löögisageduse vahemikuga: see arvutatakse Karvoneni valemi abil:
[(220-vanus-HR puhkeolekus) x% töö intensiivsus] + HR puhkeolekus;
(HR = pulss) HR peaks olema madalam kui tervetel isikutel (50–55%) või vahemikus 40–60% maksimaalsest VO2max-st (maksimaalne hapniku omastamine).
Kroonilise südamepuudulikkusega patsiendid vajavad järkjärgulist lähenemist treeningutele, hea soojendusega, mis võimaldab vasodilatatsiooni enne jõupingutuste tegemist. Nad võivad järk-järgult suurendada füüsilist aktiivsust, suurendades harjutuste kestust ja pärast pikka treeningut. omama ka iseseisvat harjutuste programmi kodus.
Madalate ülekoormuste ja suure korduste arvuga "vastupanutreening" hoiab ära liigse pinge ja apnoe (mis on tüüpiline jõutreeningule), mis oleks kahjulik, kuna suurendaks oluliselt südame nõudmisi.
Igat liiki harjutuste sooritusvõimega kaasneb sümptomaatilise seisundi ja südamehaigusega inimese elukvaliteedi paranemine.
