Võimlemine raseduse ajal: milleks see on mõeldud?

ja kõrvaltoimed.

Shutterstock

Tõde on see, et absoluutsusi pole ja kõike tuleb "tõlgendada kui" suhtelist "ja vastutavad organid soovitavad lihtsalt mitmeid juhiseid. Iga rasedus on sõltumatu ja sel põhjusel on üsna raske soovitada konkreetseid hoiakuid, mis tagavad edu rasedusest On jätkuvalt hädavajalik sekkuda ennetavalt - võimaluse korral -, aga ka "osata kuulata" ja kasutada tervet mõistust.

Selles artiklis räägime täpsemalt võimlemispraktikast "kuiva" raseduse korral, mis hõlmab rida spetsiifilisi liigutusi nii liigeste liikuvuse ja lihaste paindlikkuse kui ka lihaste konditsioneerimise jaoks; ainevahetustreeninguid ja vesivõimlemist käsitletakse konkreetsemalt spetsiaalsetes artiklites.

Harjutus raseduse ajal Füüsiline aktiivsus raseduse ajal Motoorne aktiivsus raseduse ajal

Harjutus veega raseduse ajal

Raseduse koolitus Võimlemine raseduse ajal .