Võrkpalli pallimine: tehnika täiustamine

neid hoitakse pea kohal avatuna, veidi ettepoole ning randmed on painutatud ja sisemiselt pööratud, et moodustada kuuli kujule kohandatud poolkera. Küünarnukid on pooleks painutatud.

Palliga kokkupuutel ulatuvad kõik liigendid selle tõrjumiseks.

Shutterstock

Seadistaja peab suutma teha järgmist:

1. kiire lift;
2. pool tõusutoru keskel;
3. venitatud lift tsoonis 2;
4. tsooni 2 kõrge tõusutoru;
5. venitatud lift tsoonis 4.
6. kõrge lift tsoonis 4.

Sõltuvalt kaugusest, mille pall peab läbima, peame andma tilgutile suurema või väiksema liikumisintensiivsuse vastavalt soovitud tõste tüübile viisil, mis on otseselt proportsionaalne jäsemete painutamisega.

Ainult täiustades tehnilist võimekust dribli sooritamiseks, on võimalik parandada palli trajektoori. Selleks peame harjutama löömist läbi tilgutamise enam -vähem kaugele erineva kõrgusega paraboolidega sihtmärgile.

otse sihtmärgini;

Jalad veidi üksteisest;

Painutage veidi jalgu, käsi ja puusi;

Hoidke oma käsi umbes 15 cm pea kohal;

Hoidke oma käed lauba ees;

Vaadake läbi käte moodustatud akna;

Jälgi palli sihtmärgini.

Täitmine

• Puudutage palli alumises osas;
• Puudutage palli sõrmeotste (sõrmeotste) ja pöidlaga;
• Sirutage jalad ja käed sihtmärgi poole;
• Viige kaal sihtmärgile;
• Suunake pall soovitud kõrgusele;
• Suunake pall teisele küljejoonele või lööja käele.

Jätkamine

• Sirutage käed täielikult välja;
• Käed on suunatud sihtmärgi poole;
• Liigutage puusad sihtmärgi poole;
• Viige kaal sihtmärgile;
• Liikuge püstiku suunas.

Lisateabe saamiseks: Kritsimine võrkpallis: mis see on ja kuidas seda tehakse Lisateabe saamiseks: Võit võrkpallis: mis see on ja kuidas seda teha Lisateabe saamiseks: Dunk võrkpallis: mis see on ja kuidas seda teha teave: sein võrkpallis: mis see on ja kuidas seda teha Lisateabe saamiseks: Võrkpall alla 18 ja alla 20 aasta