Treeningu raskus
Väga lihtne
Kõrge kontsaga kingad on naiste jaoks kõige populaarsem aksessuaar, kuid need on sageli ebamugavad ja põhjustavad jalgadele palju valu.
Mitu korda olete õhtut veetnud istuvas asendis kõrgete kontsade ebamugavuste tõttu?
Selles videos tutvustab juhendaja mõningaid harjutusi kõrgetest kontsadest põhjustatud valu vähendamiseks ja näitab, kuidas lühikest isemassaaži teha.
SEADMED:
elastne või rätik ja tennisepall.
