Esitan teile treeningu alakehale, mida kasutatakse ainult kummipaelte abil, et teha harjutusi tuharate tugevdamiseks (või kõhulihaste ja jalgade elastsete variantidega harjutused). See elastne treening tugevdab nii tuharaid kui ka jalgu toonides ja sportlikuma kehaehitusega. Sõltuvalt tasemest piisab, kui reguleerida elastsuse (mida saab osta Amazonist) takistust, et harjutused oleksid enam -vähem keerulised. Hoiduge vigadest, mida vältida, kui kasutate kodus treenimiseks vastupanuriba.
Kui teile see treening meeldib, proovige ka ab harjutusi bändidega.
Lisateabe saamiseks: Harjutused jalgadele ja tuharatele ilma hüppamata - 4x16Seda treeningut pakub Gabriella Vico personaaltreener.
