Elastsed harjutused õlgade liikuvuse parandamiseks

Siin esitan 4 lihtsat harjutust, mida teha elastse või rätikuga, et suurendada õlgade liikuvust.

15-30 sekundit.

Federico Trombini

Isiklik treener Harjutusteaduse lõpetanud, personaaltreener, peagi loodusravi, loodusesõber, matkaja ja vaba vaim. Vaadake liikumist, võimet aeglustada, meditatsiooni ja loovust kui tänapäeva revolutsioonilist tegu