Harjutused elastsusega tuharate ja jalgade tugevdamiseks

Jalade ja tuharate tõhusaks tugevdamiseks ilma liigse helitugevuseta on kummipaelad suurepärane treeningmaterjal! Täna esitlen teile täissessiooni, millel on ainult kummipael

elastsusega - 4x16

Kükita + seljatoed elastsega - 4x16

Elastne puusa tõukejõu - 4x1 "

Lisateabe saamiseks: Harjutused elastsusega jalgade ja tuharate kinnitamiseks

Gabriella Vico

Personaaltreener ja sportlane Tipptasemel võrkpallur, kellest on saanud personaaltreener ja fitnessisportlane. Lõpetanud Itaalias Strenghi akadeemia, omandas ta Prantsusmaal isikliku treeneri ja toitumise diplomi. Täna aitab see tuhandetel naistel vormi saada ja oma tervist parandada. Veebisaidi vicodellaforma.com omanik, kus jagab nõuandeid ja soovitusi toitumise, koolituse ja tervise valdkonnas.