Enne jooksma hakkamist on soojenemine hädavajalik. Soojendus on treeningu lahutamatu osa. See valmistab teie vaimu ja keha tööle ning aitab vältida vigastusi. Soojenduse tüüp sõltub teie tehtavast tööst. Kui kavatsete teha kordusi, soojenduseks on parem venitused sisestada, et südant jõupingutusteks ette valmistada
jooks on rahulikuma tempoga, mis kestab umbes pool tundi, soojenduseks piisab kiirest 10 -minutilisest jalutuskäigust.
Toimetaja Valik
CK-MB-kreatiinkinaas-MB
vereanalüüs
Sünnitusjärgne depressioon ja hooajaline afektiivne häire
psühholoogia
Valge leib
alice-retseptid
Airtal - pakendi infoleht
infolehed
Mekinist - trametiniib
ravimid
Kõige Loetavam
Liigsöömishäire
söömiskäitumise häired
Tubakasuits on alati olnud radioaktiivne
hingamisteede tervis
Haigestumus
sõnaraamat
Valgud ja hargnenud ahelaga aminohapped
toitumine
Alatoitumine
toitumine
