.
Kehavee funktsioonid on erinevad:
Dehüdratsiooni vältimiseks on kõigepealt vaja teada, kuidas oma kogemusi kuulata ja väärtustada.
Treeningu ajal joomine pole aga alati lihtne ja jooksmine on üks tegevusi, mille puhul on see keerulisem.
Analüüsime ükshaaval ette tulevaid raskusi ja suhtelist lahendust.
Sildid:
Toiteallikas köögiviljad äädikas-balsamico
Kehavee funktsioonid on erinevad:
- Temperatuuri reguleerimine.
- Seedimine.
- Transport (vereringe- ja lümfivoolud) jne.
Vedeliku olek mõjutab rakkude, kudede, elundite jne funktsionaalsust. Seetõttu ei tööta dehüdreeritud keha täielikult.
Jooksmine tekitab soojust ja lihased kipuvad seda koguma.Keha ei saa töötada liigsetel temperatuuridel ja jahtub higistamisega. Kui vee ja soolade väljutamine nahalt higi kaudu on ülemäärane või seda ei kompenseerita, kaotab mõistus selguse ja ainevahetuse efektiivsus.
Dehüdratsiooni vältimiseks on kõigepealt vaja teada, kuidas oma kogemusi kuulata ja väärtustada.
Treeningu ajal joomine pole aga alati lihtne ja jooksmine on üks tegevusi, mille puhul on see keerulisem.
Analüüsime ükshaaval ette tulevaid raskusi ja suhtelist lahendust.
