seljast ja täpsemalt suurest seljaosast. "Lat" on inglise keeles vulgaarne termin, mida kasutatakse latissimus dorsi.
Sildid:
väsimus kirurgilised sekkumised magusained
Koos rihmaratta või erinevat tüüpi reasmasinatega (näiteks kõrge rida ja madal rida) peetakse latti üheks oluliseks masinaks selja treenimiseks - sellele on lisatud põhilised kangirida ja hantlirida (mida nimetatakse ka painutatud) üle), kõigis nende variantides (üks või kaks kätt, T-riba jne) Isegi survetõste (deadlift) on võimeline värvama suure seljaosa.
Üldiselt võib öelda, et vertikaalseid laia haardega tõmbeid kasutatakse suure seljaosa (selja laius) treenimiseks, samal ajal kui horisontaalseid kitsa haarde tõmbeid kasutatakse suure ringi ülaosa (selja paksus) stimuleerimiseks. .
-a-cosa-serve.jpg)
