Toimetanud: Balestra Alberto
Näiteks ravimtaimede valdkonnas on määratlus järgmine:
"Mõiste" tervis "tähistab heaolu, mis on ette nähtud organismi üldiste seisundite parandamiseks ja meie kaitsevõime tugevdamiseks nende vitamiinide ja mineraaltoitainete lisamise kaudu".
Terviklikes distsipliinides on samal sõnal teine tähendus, millele on lisatud erinev päritolu:
"Wellness arenes Ameerikas elukäsitlusena umbes kolmkümmend aastat tagasi, rõhutades, et elu rahulolu jaoks on hädavajalik luua" harmoonia vaimu, keha ja psüühika vahel ".
On olemas ühine tegur, mis seob selle mõiste eelnevalt välja pakutud erialade erinevate määratlustega, katse parandada oma heaolu ja tervist. Selle lahenduse pakkumise viis varieerub lihtsast toidulisandist kuni täieliku psühho / füüsilise programmini.
Sarnasusel heaolu = heaolul on mõningaid vigu. Selleks, et esimese puudused oleks kergesti arusaadavad, on vaja selgitada, mida mõeldakse mõiste Wellness all.
Tervis
Esimese ametliku määratluse annab WHO 1948. aastal:
"Täieliku füüsilise, psühholoogilise, sotsiaalse heaolu seisund ja mitte lihtsalt haiguse puudumine"
Selle määratluse kohaselt on füüsiline seisund, psüühika ja ühiskond heaolu kolm põhiaspekti. Seetõttu ei saa seda pidada üheks komponendiks: see on erineva iseloomuga, kuid võrdse tähtsusega tegurite tasakaal.
Võime väita, et heaolu ei saa eksisteerida, kui üks kolmest põhikomponendist ei ole täidetud.
Kõigepealt on vaja mõista, millised on heaolu alajaotused ja millised on levinumad vead, mida vältida, kui kavandada sekkumist, mille eesmärk on selle parandamine.
ma olen pärit ülioluline enne artikli ülejäänud osa lugemist kaks kaalutlust:
Mõistmine, kuidas see võib anda üldise ettekujutuse heaolu erinevatest komponentidest ja mitte olla universaalne juhend selle saavutamiseks.
Mõistke, et heaolu ja sellest tulenev paranemine peavad ennekõike olema erinevate teemade isiklik ja motiveeritud valik, mitte „teiste peale surumine.
Heaolu võimaliku sekkumise programmi raames on kõige olulisem tegur oskus kuulata ja mõista üksikisiku või rühma vajadusi, kellega peame suhtlema.
Allpool on ära toodud erinevad makropiirkonnad, mis on omakorda jagatud mikrovaldkondadeks:
Füüsiline tervis ja heaolu
Veel üks oluline aspekt, mida tuleb märkida, on indiviidi patoloogilise seisundi "eeldatav" mittemõju. Eeldatavalt terve või ilmselge patoloogiaga paigutataks tervis seetõttu patoloogilisest seisundist erinevasse kohta.
Nagu ütles Gadamer: "Erinevalt haigustest pole tervis kunagi murettekitav, tegelikult pole inimene kunagi teadlik tervisest."
Tuleb rõhutada, et tervis ja heaolu omandavad kliinilises keskkonnas erinevaid tähendusi ja sellisena saavad tsitaadiga võrreldes erineva tähenduse:
Tervislik seisund näitab haiguse täielikku puudumist. Selle mõistega käsitleme niinimetatud "ilmselt terveid isikuid", mida iseloomustab nii ägedate kui ka krooniliste seisundite täielik puudumine.
Vastupidi, heaolu ei arvesta muutujaga "tervis", vaid hindab oma elu isikliku tajumise seisundit.
On dokumenteeritud kliinilisi juhtumeid, mis näitavad diabeetilise patoloogia all kannatavate isikute füüsiliste seisundite paranemist.
"Pidev treenimine võib viia igapäevase insuliinivajaduse vähenemiseni 20-30%. II tüüpi suhkurtõve korral on harjutused vähendanud perifeerset insuliiniresistentsust, triglütseriidide taset plasmas ja VLDL-e.
Seetõttu parandab füüsiline harjutus veresuhkrut, kuna see määrab kehakaalu languse, selle säilimise ajas ja insuliiniresistentsuse vähenemise: glükoosi suurenenud kasutamisest tulenev suurenenud tundlikkus insuliinile ilmneb mitte ainult füüsilise tegevuse ajal, vaid püsib ka järgmise 48 tunni jooksul. . "
Programm, mis põhineb heaolu paranemisel füüsilisest vaatenurgast, võib kaasa tuua oma tervise tajumise paranemise, kuid mitte patoloogilisest seisundist taastumise.
Seetõttu on vale uskuda ja kinnitada, et füüsiline aktiivsus parandab tervislikku seisundit. Vastupidi, see on õige ja tuleb alati meeles pidada, et sellel on ennetamisel põhiline roll:
- krooniliste haiguste põhjustatud tüsistused.
-Patoloogiliste seisundite tekkimisel ilmselt tervetel isikutel.
Eelnevalt öeldu põhjal võib seega mõista, et tegelik paranemine toimub, kuid heaolu, mitte tervis.
Toitumine ja toitumise integreerimine
Sellele teemale tuleb lisada eriline märkus, mis on viimasel kümnendil saavutanud märkimisväärset edu. Toidulisandite tõhusus ja selle positiivsed aspektid füüsilises heaolus on väga tundlik aruteluteema. Paljuski on "integratsioon" peetakse õige toitumise "alternatiivseks" meetodiks, et tagada kõigi nende mikroelementide tarbimine, mis sisalduvad toidus, mida sageli ei lisata tavalisse dieeti.
Paljud vaistlased ei pea seda instinktiivset lahendust kehtivaks, viidates Katchile: "Üldine arvamus on, et füüsiliselt aktiivne ja tasakaalustatud toitumine ei vaja toidulisandeid."
Selle lause analüüs viib meid mõistma seda tüüpi heaoluga seotud kõige olulisemat aspekti: füüsiline aktiivsus ja tasakaalustatud toitumine on põhilised. Kes neid kahte esimest aspekti austab, ei pea integratsiooni kasutama (n.d.a diskursus piirdub harrastus- ja mittevõistlusspordiga).
Teemadel, kes neid kahte tingimust ei täida, on mõned uuringud (kaal 1988) juhtinud tähelepanu sellele, kuidas vitamiinide puhul võib toidulisand korvata ebaõigest toitumisest tingitud puudujääke, ilma et see viiks riigi füüsiku tegelikule paranemisele .
Pärast öeldut ei tundu toidulisand meie füüsilise seisundi parandamiseks hädavajalik.
Eraldi tuleb arutleda hormooni, melatoniini üle: erinevatel loomadega läbi viidud uuringutel (Huether G. 1996) on tõestatud, et selle õige integreerimine pikendab eluiga ja vähendab vananemiskiirust.
Selles valdkonnas on alati vaja liikuda ettevaatlikult, vältides liialdusi ja eelkõige hoidudes toidulisandite pidamisest imepillideks, mis võimaldavad meil saavutada hea füüsilise heaolu, kompenseerides puudusi, mis on tingitud elustiilist, mis pole täpselt õige .
teine osa "
