Covid-19 pandeemia avaldab erinevaid tagajärgi itaallaste füüsilisele ja vaimsele heaolule, kes tunnevad end ühelt poolt endisest veelgi tervemana, teiselt poolt energeetilisel tasandil kurnatuna. Süüdi selles halb enesetunne on tingitud pikaajalisest ebakindlusest, eraldatusest ja suurtest jõupingutustest, et naasta normaalse oleku juurde.
See ilmnes Itaalia mandlite kogukonna edendatud uuringu teise väljaande Vita ed Energia, itaallaste 2020 biorütmid 2020.
6% -lt 2018. aastal 10% -ni täna. Energia vähenemine on seega esile tõstetud isikutel, kes on haigust kogenud ja paranenud ning peavad silmitsi seisma viiruse tagajärgedega, nn koroonaviirusejärgse kognitiivse uduga, mis avaldub apaatia, väsimuse ja asteeniaga.
Energia väheneb päeva edenedes
Keskmiselt jõuab laetuse tippu enamik intervjueeritavaid kell 11 hommikul. Sellest hetkest järgneb aeglane langus, mis sunnib paljusid magama minema väsinud (75% võrreldes 70% -ga 2018. aastal) või isegi kurnatud (35% võrreldes 30% -ga 2018. aastal). Mõju mõjutab ka paljusid neid, kes olid teatanud, et ärkavad täis energiat ehk 39% võrreldes 42% -ga 2018. aastal.
Tundub, et need aistingud ei mõjuta aga tervisliku seisundi tajumist, kuna 79% uuringus osalenutest ütlesid, et on hästi, 75% tunnevad end nagu enne pandeemia puhkemist ja 15% isegi paremini.
loomulik (60%) ja tervislik (59%) ning hoolitseda oma keha eest (54%), vältides rasvumist (53%) ja liiga palju kaloreid (50%). Samas on soov toidu kaudu naudingut kogeda endiselt väga suur. Seda näitab asjaolu, et mugavustoit on 51% inimeste, 55% aastatuhandete eelistuste tipus.
„Pandeemia tagajärjed on tekitanud suuremat muret tervise ja heaolu pärast. Intervjueeritavad väljendavad oma kavatsust hoolitseda oma keha eest, kontrollida kalorite tarbimist, kuid samal ajal otsivad nad maitsvat toitu ja peavad väga oluliseks immuunsüsteemi tugevdamise vajadust, "kommenteerib Ambra Morelli dietoloog ASAND. Tehnilise Assotsiatsiooni teaduslik toitumine, toitumine ja dieetika. "Sellistel hetkedel, kui energiat napib, peame jääma ennetavaks, loovaks, säilitama aktiivse eluviisi ja sööma tervislikku toitu, isegi suupistetena."
Uni ja toidulisandid akude laadimiseks
Küsimusele, kuidas energiat taastada, vastas 46% itaallastest magades, 24% toidulisandeid tarvitades, 22,5% magusaid suupisteid tarbides (võrreldes 25% -ga 2018. aastal) ja 21% tervislike suupistetega, mis tõusid 2018. aasta 19% -lt. ja ületab selliseid abinõusid nagu kõndimine, trenn või jooga.
Täpsemalt, ideaalne energiat andev suupiste peaks olema tervislik, hea toiteväärtusega 29%neist, sobilik õigete toitumisharjumuste jaoks 27%jaoks, looduslik ja lihtne süüa 26%jaoks.
Väsimuse vastu võitlemiseks võivad olla kasulikud ka paljude eelistega meetod Rolfing ja keha energiapunktide koputamisel põhinev ravimeetod EFT.
kogenud 60% küsitletutest, närvilisus 28,5%, kurbus 25% või enesepettumus 17%.
Neli kümnest itaallasest tunnevad end sageli närvilisena või ärevuses, mehed (39%) ja naised (43%) ning 39%tunnevad vaimset langust sagedamini kui varem (42%naisi vs 36%) või neil on rohkem magamisraskusi.
Selles mõttes on hädavajalik teha ka õigeid hingamisharjutusi, mis suudavad stressi kontrolli all hoida.
Tundub, et aastatuhandeid mõjutab see hetk rohkem kui teisi, kuna 40% -l neist on jõu puudumise tõttu raske elada normaalset elu, mis sarnaneb Covid-19-eelsele.
Enim kannatavad naised ja aastatuhanded
„Mitmetes uuringutes uuritud valdkondades näivad naised ja noored olevat Covidi stsenaariumist enim mõjutatud. Ma usun, et naised kannatavad rohkem kui mehed, sest lisaks liigsele koormusele, mida nad peavad veel kandma (perekonna juhtimine, töö, majapidamine jne), on nad psüühilise vormi tõttu empaatilisemad ja neid on lihtsam tuvastada kogukonnaüritustega. Nooremad inimesed seevastu definitsiooni järgi ei salli loobumist, piiravaid reegleid ja täna on neil oma tuleviku planeerimisel rohkem raskusi kui kunagi varem. - kommenteeris psühhoterapeut Katia Vignoli. - Oma praktikas näen ma naisi ja noori inimesed, keda enim mõjutab meeleolu "vaheldumine". Tunnistan ka, et noorematel on raskusi normaalseks naasmisega: vanad harjumused näivad olevat oma võlu kaotanud, tekib soov millegi teistsuguse järele, mis sageli aktiveerib fantaasiaid. murda ", radikaalsetest elumuutustest, näiteks kaugetesse riikidesse kolimisest või oma erialaste valikute ülevaatamisest." Lisaks sellele, nagu tõestab Associazione Proget endometrioosi puhul märkisid nad muret teiste patoloogiate ravi kättesaadavuse pärast, ootejärjekordade pikenemise pärast ja vajadust kanda kulusid eraspetsialisti suunamise eest.
