Vedelik karnitiin - ülim toitumine

Teave karnitiini vedeliku kohta - ülim toitumine

L -karnitiini toidulisand.

FORMAT
355 ml pudel (vedeliku kujul)

KOOSTIS

Kosk
Emulgaator: taimne glütseriin
L karnitiin
Pantoteenhape (vitamiin B5)

Säilitusained: metüülparahüdroksübensoaat ja propüülparahüdroksübensoaat

Üks annus (3 ml mõõtekork) sisaldab:

L-karnitiin 200 mg - trimetüleeritud aminohappe derivaat, mis sünteesitakse peamiselt maksas ja neerudes kahest asendamatust aminohappest, nagu metioniin ja lüsiin. Karnitiini bioloogiline roll on nüüdseks hästi välja kujunenud: see molekul on võimeline siduma pika ahelaga rasvhappeid ja edastama need läbi mitokondriaalse maatriksi membraanitransportööri, kus need läbivad oksüdatiivse protsessi (koos energiatootmisega).

Füüsilise treeningu ajal, mis viiakse läbi 50–60% VO2 max väärtusest, on rasvhapped peamiseks energiaallikaks, mis toetab jõudlust, kuid esterdamata karnitiini taseme füsioloogiline vähenemine, mis toimub treeningu ajal, mõjutab oluliselt stressi all kannatava lihase oksüdatiivne ja seega aeroobne võimekus, soodustades glükoosi metabolismi kiirenemist, mis omakorda pärsib veelgi lipiidide oksüdatsiooni (vähendades atsüülkarnitiini transporteri aktiivsust). Lihas, mis on hästi varustatud karnitiiniga, võib seega paremini toetada lipiidide oksüdeerumist, säästes lihaste glükogeeni energiaallikana. Lisaks võib karnitiin intensiivse lipiidide oksüdeerimise ajal reguleerida atsetüülrühmade sidumise teel atsetüül -CoA / CoA suhet, vältides seega ühelt poolt atsetüülrühmad, mis võivad olla rakule kahjulikud, ja teisest küljest suurendades CoA kättesaadavust, mis on oluline sidrunhappe tsükli voolukiiruse kõrge hoidmiseks ja seega energia tootmise soodustamiseks

Pantoteenhape (vitamiin B5) 2 mg - tuntud ka kui kaltsiumpantotenaat, see on osa koensüüm A (ATP + VitB5 + Cys) sünteesist, millel on võtmeroll kõigis reaktsioonides, milles toimub atsüülrühma ülekanne (püruvaadi oksüdatiivne dekarboksüülimine, a- ketoglutaraat ja rasvhapete oksüdeerimine). Seetõttu mängib see keskset rolli nii glükoosi kui ka lipiidide ainevahetuses, tagades oksüdatiivseid protsesse piiravate etappide positiivse kontrolli.
Seda vitamiini on toiduga lihtne sisse viia, seda leidub peamiselt täisteratoodetes ja loomsetes saadustes; järelikult ei ole puudust hästi toidetud elanikkonnast. Selle päevane vajadus on hinnanguliselt umbes 6 mg, kuid teatud kategooriates, näiteks sportlased, võib see kindlasti suureneda.

Toote omadused Carnitine Liquid - ülim toitumine

See toidulisand pakub kapslitele alternatiivset vormi, nimelt vedelat vormi, mis võib olla kasulik neelamisprobleemidega inimestele ja seedetrakti kiireimale läbisõidule. Siiski tundub biosaadavus olevat sama, mis kapslivormil (14/18%), võrreldes dieediga oluliselt vähenenud.
Seos B5 -vitamiiniga võib suurendada CoA taset ja suurendada rakkude oksüdatsioonivõimet. Teadmiseks, 1996. aasta uuring, mida hiljem ei uuritud, näitab, kuidas B -vitamiinide ja eriti koliini seos võib suureneda karnitiini reabsorptsioon neerudes, suurendades selle kontsentratsiooni veres.

Ettevõtte soovitatud kasutamise viis - vedel karnitiin - ülim toitumine

Võtke üks annus (mõõtekork) 3 ml üks kord päevas

Juhised kasutamiseks spordis Carnitine Liquid - ülim toitumine

Vedel vorm sobib hästi annuse muutmiseks, arvestades, et spordis võib see ületada 2,5 grammi L -karnitiini päevas, hoolimata ministrite juhistest, mis soovitavad annust mitte üle 200 mg päevas. Väga suured annused on kasutud, arvestades suurenenud lagunemist soolestikus ja vähenenud reabsorptsiooni neerudes. Spordis kasutatakse seda toidulisandit tavaliselt:

1. Suurendada lipiidide ainevahetust ja hõlbustada rasva kadu;
2. Parandada lipiidide oksüdatiivset ainevahetust, säästes lihaste glükogeeni;
3. Vähendada lihaste piimhappe fermentatsiooni, seega ka väsimustunnet;
4. Hõlbustada taastumist

Lisaks märgiti 2006. aasta artiklis, et karnitiini lisamine kehalise koormusega meestel suurendas testosterooni retseptorite ekspressiooni lihastes.

Kasutamise põhjendus - vedel karnitiin - ülim toitumine

Kirjandus näitab väga vastuolulisi uuringuid karnitiini efektiivsuse kohta. Täiendamise eelised neile, kes põevad teadaolevaid haigusi, mida iseloomustab selle aine puudus, on kindlad ja dokumenteeritud. Teisest küljest eksime erinevate artiklite kriitilises lugemises. avaldatud karnitiini lisamise rolli kohta tervetel inimestel. Paljud uuringud ei anna tegelikult mingeid eeliseid sportliku jõudluse, kehakaalu languse ja oksüdatiivsete markerite vähenemise osas, samas kui teised uuringud näitavad aeroobse potentsiaali suurenemist koos oksüdatiivse stressi vähenemisega. Siiski tuleb märkida, et need viimased uuringud seostavad karnitiini kontrollitud dieediga ning intensiivse ja planeeritud füüsilise koormusega ... aga milline on karnitiini roll nendes hüvedes? Milline on füüsilise koormuse roll? Milline on dieet? Kindlasti on aeroobse võimekuse, lipiidide ainevahetuse kiirenemise ja seega ka rasvamassi vähenemise kasuks registreerimiseks sama selge kui ilmne, et paratamatult tuleb seostada karnitiini lisamine sihipärase toitumisprogrammiga ja peamiselt aeroobse treeninguga. harjutus.

Karnitiini vedeliku kõrvaltoimed - ülim toitumine

Suurte annuste kasutamisel võib esineda unetust, iiveldust, kõhukrampe, migreeni ja seedetrakti häireid, kuigi harva.

Ettevaatusabinõud vedeliku karnitiini kasutamisel - ülim toitumine

Vastunäidustatud neeru-, maksa-, diabeedi-, raseduse, imetamise, meeleoluhäirete korral.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave vedeliku Carnitine kriitilise analüüsi kohta - ülim toitumine.

BIBLIOGRAPHY

J Physiol. 2007 1. juuni; 581 (punkt 2): 431-44

Uued teadmised karnitiini rolli kohta kütuse metabolismi reguleerimisel skeletilihastes (Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu ja Paul L Greenhaff)

Ann N Y Acad Sci. 2004 november; 1033: 30-41.

L-karnitiini ja atsetüül-L-karnitiini metabolismi kineetika, farmakokineetika ja reguleerimine Rebouche CJ.

J Appi Physiol. 1988. juuni; 64: 2394-9.

Karnitiini lisamise mõju lihasalusele ja karnitiini ainevahetusele treeningu ajal. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.

Karnitiin sclerosis multiplex'i väsimuse vastu.

Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane'i andmebaasi süsteem Rev. 2010 17. veebruar; 2: CD007280.

[Kliinilised ja biokeemilised uuringud kaltsiumhopantenaadi manustamisega seotud ägeda entsefalopaatia korral]

Kajita M, Iwase K, Matsumoto M, Kuhara T, Sinka T, Matsumoto I. Kohseiren Kamo haigla pediaatria osakond, Aichi.
Mol Genet Metab. 2001 august; 73: 287-97.

Karnitiini transport orgaaniliste katioonitransportööride poolt ja süsteemne karnitiini puudus.

Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Meditsiinigeneetika osakond, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Montreal, Quebec H3T 1C5, Kanada.

L-karnitiin väsimuse ravis tsöliaakiaga täiskasvanud patsientidel: pilootuuring.

Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.

Oksüdatiivne stress vastuseks aeroobsele ja anaeroobsele jõu testimisele: treeningtreeningu ja karnitiini lisamise mõju.

Bloomer RJ, Smith WA.
Res Sports Med. 2009 jaanuar-märts; 17: 1-16.

ja Sci spordiharjutus. 2006 juuli; 38: 1288-96.

Androgeensed reaktsioonid resistentsusharjutustele: toitmise ja L-karnitiini mõju.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, prantsuse DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Strength Cond Res. 2008 juuli; 22: 1130-5.

L-karnitiini L-tartraadi lisamise mõju lihaste hapnikuga varustamise reaktsioonidele resistentsusharjutustele.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.