Teave Kre-alkalyn Maximize kohta
KRE -ALKALYN - MAXIMISEERI
Kre-Alkalyn kreatiinmonohüdraadil põhinev toidulisand
FORMAT
Pakendis 120 kapslit
KOOSTIS
Kre-Alkalyn kreatiinmonohüdraat
Kapsel: toiduželatiin, maltodekstriin
Paakumisvastane aine: magneesiumstearaat
Kapsli kohta: kreatiinmonohüdraat Kre-Alkalyn 750 mg
Maksimaalne ööpäevane annus (4 kapslit): kreatiinmonohüdraat Kre-Alkalyn 3000 mg
Toote omadused Kre-alkalyn Maximize
Aluseline kreatiin on patenteeritud toode. See sünteesiti laboris eesmärgiga parandada stabiilsust vesikeskkonnas ja selle imendumist soolestikus.
Tavaliselt turul leiduvat kreatiinmonohüdraati iseloomustab pH umbes 6,9, mis vesikeskkonnas tähendab "kõrget muundumist kreatiniiniks, inaktiivseks metaboliidiks." Leeliselise "koostise korral tõuseb pH kuni 12, viivitades ja vastavalt maja tootja tühistades,
Kreatiin - 70 kg kaaluva mehe kehas on see umbes 120 grammi, see on koondunud 95% lihastesse ja ülejäänud aju ja südame vahele. Täiskasvanud ja terve inimese vajadus on umbes 2 grammi päevas, keskmine kogus, mis eritub uriiniga kreatiniini kujul, pool sellest, mida saab taastada endogeense sünteesi teel ja pool toidu kaudu. Endogeenne süntees algab neerudes, alustades arginiinist ja glütsiinist, ning lõpeb seejärel maksas, lisades enizma SAM -i poolt metioniini. Loomset päritolu toiduaineid (peamiselt liha) sisaldav dieedi kaudu saavutatav kogus jõuab soolestiku tasemeni, kus see osaliselt imendub enterotsüütide kaudu naatriumi kaudu. Transporditakse koos endogeense vereringesse kreatiiniga. lihaskoe, kus see kompenseerib lihaste kokkutõmbumisel kaotatud koguse. Skeletilihaste tasemel suudab kreatiin täita oma bioloogilist rolli, algselt fosforüülides kreatiinkinaasi ensüümi ja andes seejärel oma fosforirühma ADP -le, Sel viisil toodetud ATP toetab lihaste kokkutõmbumist intensiivse treeningu esimesel minutil ja jätab seejärel ruumi teistele energiatootmise radadele. Osa lihaste fosfokreatiini tõmbamisest läbib mitteensümaatilise hüdrolüüsi protsessi, mis vahendab selle muundumist kreatiniiniks ja selle edasist kõrvaldamist neerudesse.
Põhjendused Kre-alkalyn Maximize'i integreerimiseks spordipraktikasse
Kreatiinmonohüdraadi lisamisest saadav kasu on hästi dokumenteeritud ja seda iseloomustab "intensiivne õppetegevus, mis on viimase 20 aasta jooksul muutnud kreatiini üheks spordipraktika edukaimaks toidulisandiks.
Teadusmaailma poolt peaaegu ühehäälselt aktsepteeritud mõjude hulgas on võimalik meeles pidada:
- Maksimaalse ja submaksimaalse tugevuse ja võimsuse parandamine;
- Anaeroobse jõudluse parandamine;
- Lihaste väsimustunde vähendamine;
- Ventilatsioonioskuste parandamine;
Neile lisanduvad, ehkki need on veel vaidluse all, "minu kaitsemeetmed ja kehakoostise parandamine".
Kahjuks ei saa sama öelda leeliselise kreatiini kohta, arvestades usaldusväärsetes teadusajakirjades avaldatud standardiseeritud kliiniliste uuringute puudumist. Selle alternatiivse kreatiini vormi tootja avaldab aga oma veebisaidil 4 erinevat uuringut, millest see ilmneb:
- Töökoormuse suurenemine 25,85% võrreldes sportlastega, keda on täiendatud tavapärase kreatiinmonohüdraadiga samas annuses;
- Suurenenud in vitro valkude süntees võrreldes kreatiinmonohüdraadiga;
- Kõrvaltoimete puudumine;
- Kreatiniini taseme langus võrreldes kreatiinmonohüdraadiga;
- Lipiidide profiili parandamine;
- VO2max märkimisväärne paranemine võrreldes kreatiinmonohüdraadiga täiendatud rühmaga.
Ettevõtte soovitatud kasutusviis - Kre -alkalyn Maximize
Sporditegevuse korral on soovitatav võtta 2-4 kapslit päevas, eelistatavalt 30 minutit enne treeningut.
Juhised kasutamiseks spordis Kre-alkalyn Maximize
Vastupidiselt sellele, mida võib kirjeldada kreatiinmonohüdraadi puhul, mille kohta on testitud erinevaid lisaprotokolle, ei võimalda publikatsioonide puudumine mõista, kui palju erineb leeliselise kreatiiniga täiendamine monohüdraadi omast.
Kindlasti oleks soovitatav säilitada tootja soovitatud kvoodid, isegi kui eelnevalt kirjeldatud tööde puhul ilmnevad erinevad annused, ulatudes 3 grammist päevas kuni 10 grammini päevas.
Kapsli vorm peaks samuti vältima kokkupuudet happeliste vedelikega (näiteks puuviljamahl, mida kasutatakse kreatiini lahustamiseks), potentsiaalselt kahjulikku muundumist kreatiniiniks ja säilitama selle sisu parimal võimalikul viisil.
Sama põhimõtte kohaselt tuleks seetõttu soovitada tarbimist tühja kõhuga, et vältida seedimisest tingitud happesuse suurenemist.
Kre-alkalyn Maksimeerige sünergiat
Lisaks näitavad mõned tõendid glükoosi transporteri GLUT 4 taseme tõusu lihaskoes pärast kreatiini võtmist, suurendades glükogeeni renesteesi võimet; seda toimingut saab kasutada treeningujärgses anaboolses aknas.
Süsivesikud + kreatiin + valgud: tagab imendumise suurenemise, mis on võrreldav ainult lihtsate süsivesikute omadega. Sellisel juhul oleks potentsiaalne eelis nii suupistete toitainete tarbimisel kui ka potentsiaalselt ohtliku glükeemilise piigi vähenemisel.
CLA + kreatiin + valgud: 5 nädala jooksul manustatud annustes 6 g, 9 g ja 36 g on see osutunud tõhusaks tugevuse parandamisel ja lihasmassi suurendamisel 3-4% võrra koos jõutreeninguga.
Arginiin + kreatiin: näib pakkuvat paremat ergogeenset tõusu koos maksimaalse piigi tugevuse suurenemisega.
Kre-alkalyn Kõrvaltoimete maksimeerimine
Mitmed uuringud on ühel meelel, et kreatiini lisamine on tervetele inimestele ohutu. Eelkõige ei näita kroonilise (3–5 grammi päevas aastas) ja ägeda (nädala jooksul 20 grammi päevas) toidulisanditega seotud uuringud mingit mõju. .
Siiski tuleb meeles pidada, et liiga suurte või halvasti lahustunud annuste allaneelamisega võivad kaasneda kõhukrambid, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus, samuti krooniline manustamine, eriti kui seda kasutatakse koos kõrge valgusisaldusega dieediga. neerukoormus.
Lõpuks, isegi kui see ei kujuta endast tegelikku kõrvalmõju, tuleb arvestada, et kaalu suurenemine, mis tuleneb vee kogunemisest rakku, võib avaldada negatiivset mõju jõudlusele.
Ettevaatusabinõud kasutamisel Kre-alkalyn Maximize
Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 12 -aastastel ning noorukitel, kes pole veel moodustunud.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.
See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Kre-alkalyn Maximize'i kriitilise analüüsi kohta.
