Umbes Nitric Ram - Prolabs
Nitric Ram - Prolabs
Hargnenud ahelaga aminohapete toidulisand B6 -vitamiini ja arginiiniga.
FORMAT
Pakendis 140 tabletti
KOOSTISOSAD: L -arginiin - L -leutsiin - L -isoleutsiin - L -valiin - Emulgaator: mikrokristalne tselluloos - paakumisvastased ained: ränidioksiid, magneesiumstearaat - vitamiin B6.
7 tableti kohta: L -arginiin 3000 mg - L -leutsiin 2500 mg - L -valiin 1250 mg - L -isoleutsiin 1250 mg - vitamiin B6 0,6 mg
Hargnenud ahelaga aminohapped - rühm, mis koosneb kolmest asendamatust aminohappest: leutsiin, isoleutsiin ja valiin. Oluline on ette näha nende sisseviimine toiduga, mis võib olla üsna lihtne, arvestades "rikkalikku sisaldust nii loomsetes kui ka taimsetes saadustes." Tasakaalustatud toit, mis sisaldab umbes 360 Kcal valku, suudab pakkuda 9 grammi hargnenud ahelaga aminohappeid ja seega rahuldavad enamiku nende molekulide orgaanilistest vajadustest.
Nende tähtsust biokeemilis-füsioloogilisest seisukohast saab jälgida järgmiselt:
- Anaboolne roll: nad on osa valkude sünteesi protsessidest;
- Energeetiline roll: need on süsivesikute ja lipiidide järel organismile ja eriti lihaskoele eelistatud oksüdatiivne substraat;
- Glükoneogeenne roll: nad on võimelised toetama glükoosi sünteesi ühiste eelkäijate, näiteks püruvaadi ja oksaloatsetaadi kaudu, või suurendades alaniini taset ja kiirendades müohepaatilist glükoosi-alaniini tsüklit;
- Plastiline ja struktuurne roll: need on osa lihaste müofibrillide taastamisest;
- "Detoksifitseeriv" roll: need suurendavad ringleva glutamiini taset.
Koos nende üldiste omadustega tuleb arvestada ka arvukate teaduslike tõenditega, mis toetavad hüpoteesi hormonaalse ja väsimusevastase reguleeriva rolli kohta.
BCAA ja sport
Mitmed väljaanded on näidanud, kuidas hargnenud ahelaga aminohapete ja eriti leutsiini oksüdeerumine võib intensiivse füüsilise koormuse ajal märkimisväärselt suureneda, millega kaasneb plasmataseme langus ning lihas- ja sportimisvõime vähenemine.
Need tõendid sillutasid teed BCAA -de katsetamiseks spordipraktikas, võimaldades esile tuua mõningaid olulisi omadusi, näiteks:
- VÄSIVASTASUS
- MÜÜGIKAITSE
Väsimusevastane omadus: esimesed sellekohased uuringud näitasid, kuidas BCAA lisamine mõni minut enne esinemist võib pikendada lihaste kurnatuseks vajalikku aega, pikendada jõudlust ja vähendada väsimustunnet. Esialgu seostati neid võimeid ainult aminohapete biokeemilise rolliga hargnenud ahelaga, mis on kasulik organismi energiafunktsioonide toetamiseks, samas on tänapäeval teada BCAA -de võime oluliselt vähendada ringlevate aromaatsete aminohapete, sealhulgas trüptofaani taset, mis vastutab serotoniini tootmise ja kesknärvisüsteemi väsimustunde eest.
Eelkõige on hargnenud toime tingitud nende kolme aminohappe võimest konkureerida trüptofaaniga vere -aju barjääri tasemel oleva LNAA transporteri pärast, vähendades vaba trüptofaani kättesaadavust ja järelikult ka serotoniini (neurotransmitter) tootmist. kaasatud väsimuse mehhanismidesse - väsimus - agressioon) kesksel tasandil.
Maapähklites, lihas ja kaunviljades sisalduv arginiin imendub kaksteistsõrmiksoole tasemel ja osaliselt metaboliseerub enterotsüütilisel tasemel. Pärast imendumist jõuab see erinevatesse kehaosadesse, eriti maksa, kus see tagab karbamiiditsükli. võõrutus ammoniaagist. Lisaks detoksifitseerivale toimele on arginiin oluline:
- tugevdada immuunsüsteemi;
- sünteesida kreatiini;
- tagada nõuetekohane valkude süntees;
- võimaldavad kollageeni, polüamiini ja proliini sünteesi, hõlbustades parandavaid nähtusi.
Muud omadused, mis on väga meeldivad erinevate erialade sportlastele:
- Lämmastikoksiidi eelkäija: võimas vasodilataator, mis võimaldaks hapniku ja toitainete paremat voolu lihastes;
- GH sekretsiooni indutseerija: mis garanteeriks lahja massi suurenemise rasva arvelt.
Kasutamise põhjendus - Lämmastiklamm - Prolabs
Kuigi hargnenud ahelaga aminohapete lisandeid on testitud juba mitu aastat, on oluline korrata, et nende toodete võimalike ergogeensete mõjude osas pole siiani üksmeelt. Eelkõige siis, kui minu kaitsev ja väsimusevastane toime tundub olevat kõige tõhusam. iseloomustab, et mõju hormoonide sekretsioonile ja jõudluse paranemisele tuleb veel uurida. Sellega seoses tundub, et BCAA -d ei suuda jõudlust märkimisväärselt parandada ei väikeste ega suurte annuste korral. Hormooni sekretsiooni aspekt on mõnevõrra kaheldav, Arvestades mõningate uuringute olemasolu, mis näitavad GH sekretsiooni suurenemist pärast 12 g BCAA lisamist ja treeningut, mis viidi läbi 75% VO2max juures, ja teiste juuresolekul, kes neid tulemusi kategooriliselt eitavad.
Arginiini osas on teaduskirjandus väga skeptiline erinevate kirjeldatud ja hüpoteesitud mõjude suhtes, eriti GH vabanemise suhtes, kus individuaalne varieeruvus on väga suur. Veelgi ebakindlam on võime parandada sooritusvõimet, vähendades laktaadisisaldust ja lihasväsimustunnet, mis on tõenäoliselt seotud substraadi toimega lämmastikoksiidi (võimas vasodilataator) vabanemisele endoteelirakkude poolt.
Koos on arginiin ja BCAA osutunud tõhusaks, kui neid võtta vahetult enne treeningut (10 tundi enne), säästes lihaseid treeningust tingitud proteolüüsist, mis viidi läbi 50% maksimaalsest intensiivsusest, ja nihutades plasma BCAA / Trüptofaani suhe, vastupidi, hargnenud, mille tagajärjel väheneb serotoniini süntees.
Ettevõtte soovitatud kasutusviis - Nitric Ram - Prolabs
Neelake alla 7 tabletti päevas koos veega või muu teie valitud vedelikuga 30-40 minutit enne treeningut või võistlust.
Kasutusmeetod spordis - Nitric Ram - Prolabs
Tavalises spordipraktikas soovitatakse annuseid umbes 100 mg / kg, olenemata sportlase füsioloogilistest, toitumis- ja sportlikest vajadustest. Annuse valik tuleks selle asemel arvutada ülalnimetatud variantide alusel, eelkõige seoses kogusega keskmiselt peetakse tervetel isikutel, kes tegelevad füüsilise tegevusega amatööride tasemel, efektiivseks annuseks umbes 83 mg / kg päevas, mis kahekordistub võistlussportlastel. Tarbimine peaks toimuma tühja kõhuga. et vältida konkureerivaid reaktsioone soolestiku imendumisprotsessides, ligikaudu 40–60 ”enne treeningut, arvestades kiiret, kuid muutuvat soolestiku omastamisaega.
Arginiini puhul registreeriti kasulik mõju toimele annustes 2 kuni 8 grammi päevas, samas kui teisi annuseid testiti GH sekretsiooni moduleerimiseks, pettumust valmistavate tulemustega.
Kõnealusel tootel on hästi tasakaalustatud annused, mis sobivad hästi nii BCAA kui ka arginiini vajaduste rahuldamiseks korraga. Võetavate tablettide arv tuleks kalibreerida, võttes arvesse annust 83 mg / kg päevas; 70 kg kaaluvale inimesele tagavad seega tootja pakutavad 7 tabletti hargnenud ahelaga aminohapete ja samal ajal arginiini õige tarnimise.
Nitric Ram - Prolabs sünergia
BCAA + arginiin: uuring, mis viidi läbi 8 tervel vabatahtlikul, näitas fenüülalaniini (lihaste proteolüüsi marker) taseme olulist vähenemist pärast füüsilist koormust, millele eelnes integreerimine 2 g BCAA ja 0,5 g arginiiniga.
BCAA + süsivesikud: mõned uuringud näitavad kasulikku koostoimet väsimustunde vähendamiseks sportliku soorituse ajal (BCAA potentsiaalne roll) ja jõudluse parandamiseks (süsivesikute energia roll). Järeltöötlusel näivad aga BCAA -d parandavat insuliinitundlikkust, seetõttu võib glükogeeni uuesti sünteesimine CHO juuresolekul, samas kui kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikud, suurendades insuliini sekretsiooni, võivad soodustada samade BCAA -de imendumist ja toetada anaboolne faas
Nitric Ram kõrvalmõjud - Prolabs
Tuntud on liiga valgurikka või aminohapete rikka dieedi pikaajalised kõrvalmõjud.Neerukahjustus, suurenenud uriini sekretsiooni põhjustatud dehüdratsioon, lipiidide muutused ja sellega seotud patoloogiad, kudede atsidoos ja luude demineraliseerumine on vaid mõned pikaajalise tasakaalustamata toitumise tagajärjed.
Äge BCAA allaneelamine näib olevat hästi talutav ega sisalda kõrvaltoimeid, isegi kui kontsentratsioon tõuseb 450 mg -ni kehakaalu naela kohta.
Ettevaatusabinõud Nitric Ram - Prolabs kasutamisel
Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal, alla 12 -aastastel ja noorukitel, kes pole veel koolitatud.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.
See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Nitric Rami kriitilise analüüsi kohta - Prolabs.
J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub enne trükkimist]
BCAA toidulisand vähendab tajutavat koormust, kuid ei mõjuta treenimata meeste jõudlust.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 aprill; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sport Med Fitness. 2009 detsember; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juuni; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2007 detsember; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, Valge JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 juuni; 28: 531-8. Epub 2007 11. mai.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Spordiharjutus. 1998, jaanuar, 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 september; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Aminohapped. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sport Med Fitness. 2000 september; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 juuni; 27: 347-58.
Mero A.
ja võimaldada säilitada kõrgetasemelist jõudlust.
J Cell Biochem. 2010 12. mai [Epub enne trükkimist]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Rasvkoe hargnenud ahelaga aminohappe (BCAA) metabolism moduleerib ringleva BCAA taset.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. aprill; 285: 11348-56. Epub 2010 21. jaan.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 juuni; 28: 531-8. Epub 2007 11. mai.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
