Seetõttu ei ole need ravimid, kuigi ka nende suhtes kehtivad kehtivad õigusaktid ranget reguleerimist.
Toidulisandite turg on äärmiselt suur, sealhulgas tooted, mis sobivad kõige erinevamateks vajadusteks ja sisaldavad erinevat tüüpi koostisosi. Neid tooteid ei saa aga mingil juhul pidada "alternatiiviks tervislikele ja tasakaalustatud eluviisidele ning veel vähem vahendina ülalmainitud ebaõigetest harjumustest põhjustatud kahju peatamiseks või parandamiseks.
Õige lähenemisviis toidulisandite õigele kasutamisele hõlmab seega esiteks nende toodete tundmist (mis need on? Mis on nende eesmärk?) Ja teiseks tarbija võimet mõista, millal ta võib vabalt sarnaseid tooteid võtta ja kui seevastu on vaja eelnevalt arstiga nõu pidada. Kuigi need ei ole ravimid, võivad isegi toidulisandid põhjustada kõrvaltoimeid ja neil võivad olla erinevad vastunäidustused. Sel põhjusel on kahtluste korral ja patoloogiate, häirete või teatud seisundite (näiteks rasedus ja imetamine) esinemisel arstiga konsulteerimine hädavajalik.
mis on ette nähtud tavapärase toitumise täiendamiseks ja mis on kontsentreeritud toitainete, näiteks vitamiinide ja mineraalainete, või muude toitainete või füsioloogilise toimega ainete allikas, eelkõige, kuid mitte ainult, aminohapped, asendamatud rasvhapped, kiud ja ekstraktid taimset päritolu, nii ühe- kui ka mitmeühendiline, eelnevalt doseeritud kujul"(allikas: tervishoiuministeerium - toidulisandid ja ministrite juhised).
Toidulisandeid võib valmistada tablettide, kihisevate tablettide, kapslite, kummikommide, pulbrite kujul (mõõtekorkidega anumates või üheannuselistes kotikestes) ja lahustena (tavaliselt üheannuselistes viaalides).
Need on tasuta müügitooted, mida turustatakse nii apteekides ja paraapteekides (sh veebis) kui ka ravimtaimedes, supermarketites ja muudes füüsilistes ja veebipoodides.
, toidulisandid taimetoitlastele või veganitele) või muud ravi, samuti saab neid kasutada keha funktsioonide toetamiseks eriti intensiivsetel ja / või pingelistel perioodidel (näiteks spordilisandid, mälulisandid jne). tuleb märkida, et vastus toidulisandite "tarbimisele" võib inimestel olla erinev; sel põhjusel ei saa väita, et "toidulisandite tarbimine on alati kasulik kõigile inimestele ja olukord.; B -rühma vitamiinid (B1, B2, niatsiin, pantoteenhape, B6, foolhape ja B12); C -vitamiin; D -vitamiin; E -vitamiin; K -vitamiin.
- Mineraalid: sageli seostatakse vitamiinidega tuntud vitamiinide ja mineraalide toidulisandites, kehtivad õigusaktid näevad ette võimaluse lisada nende toodete koostisosadesse järgmised mineraalid: kaltsium; magneesium; jood; raud; vask; tsink; mangaan ; naatrium; kaalium; seleen; kroom; molübdeen; räni; boor; fluoriid ja kloriid.
- Aminohapped: asendamatud ja hargnenud aminohapped võivad kuuluda ka toidulisandite koostisse. Nendes toodetes leiduvate aminohapete näideteks on valiin, leutsiin, isoleutsiin, arginiin, karnitiin, tsüsteiin jne. Siiski tuleb meeles pidada, et enamikul juhtudel leidub ülalmainitud aminohappeid soolade kujul või derivaadid ja mitte puhtal kujul.
- Omega seeria rasvhapped: need on asendamatud rasvhapped. Toidulisandid sisaldavad peamiselt oomega-3 rasvhappeid koos või mitte koos oomega-6 rasvhapetega. Viimase puudumine on aga üldiselt haruldane, mistõttu eelistatakse oomega-3-sid sageli täiendavate koostisosadena.
- Prebiootikumid ja probiootikumid: neid kasutatakse soolestiku bakteriaalse floora normaalse tasakaalu edendamiseks ja taastamiseks, mis võib stressi tõttu muutuda, ravimite (antibiootikumide) võtmine jne.
- Maitsetaimed, ekstraktid ja muud taimsed preparaadid: maitsetaimi ja nende derivaate, mida saab toidulisandites kasutada, on tõesti palju, need varieeruvad sõltuvalt toote tüübist, mida soovite luua. Mõned näited on toodud osadest, ekstraktidest koosnevate toidulisanditega. või psülliumi, hõlmikpuu, mustika, viinamarja, palderjani, ženšenni, eleuterokoki, viirpuu, kurkumi, ingveri jt derivaadid.
- Muud toimeained, mis ei kuulu ülaltoodud kategooriatesse: tuntud näide on koensüüm Q10, aga ka teatud tüüpi ensüümid (näiteks bromelaiin), fütosteroolid, flavonoidid, fosfolipiidid, melatoniin jne.
