Aastaringsed toidulisandid: kas need on kasulikud või mitte?

toiduained on koostatud ainetega, millel on toitev või füsioloogiline toime ja mis võivad aidata parandada organismi heaolu. Nende ülesanne on toetada ühist dieeti, kuna need on kontsentreeritud vitamiinide ja mineraalide allikas või muud funktsionaalsed koostisosad, nagu aminohapped, asendamatud rasvhapped, kiud, taimsed ekstraktid jne.

Shutterstock

Turul saadaolevad kasulikud toidulisandid vastavad erinevatele vajadustele ja ka sel põhjusel on nende tarbimine viimastel aastatel oluliselt suurenenud. Toidulisandite kasutamist toetab sageli ekslik arvamus, et nende toodete tarbimine kujutab endast lihtsat ja suhteliselt odavat viisi vormi hoidmiseks. Tegelikult võivad toidulisandid tõelise puuduse või konkreetse füsioloogilise seisundi korral tõesti anda oluline panus, kuid õige lähenemisviis peaks alati hõlmama selle võtmist pärast arstiga konsulteerimist. Lisaks on oluline rõhutada, et neid tooteid ei saa pidada alternatiiviks tervislikele ja tasakaalustatud eluviisidele; samamoodi ei saa toidulisandeid võrrelda teatud patoloogia ravimiseks või raviks kasutatavate ravimite ja ravivahenditega.

Tootele EI TOHI olla mingeid tervisealaseid väiteid, mis omistaksid omadusi inimeste teatud patoloogiate ennetamiseks, raviks või raviks.

Kuigi neid müüakse apteekides vabalt (ilma retseptita), on alati soovitatav enne nende kasutamist nõu pidada oma arstiga. Saadaval kapslite, tablettide, pulbrite või tilkade kujul, eelnevalt doseeritud kogustes, et optimeerida nende toimet ja hõlbustada nende kasutamist, need tooted vastavad konkreetsetele toitumis- või füsioloogilistele vajadustele.

, mineraalid jne) või füsioloogilised (näiteks taimeekstraktid), üksi või koos. Siiski on sama oluline, et tarbimine oleks vastutustundlik ja teadlik.

Üldiselt on toidulisandid kasulikud, kui on vaja:

• Toitainete puudujääkide kõrvaldamine või teatud toitainete piisav tarbimine;
• Parandada ainevahetust ja aidata organismi spetsiifilisi füsioloogilisi funktsioone;
• Pakkuda kaitsva või troofilise toimega toitumisalaseid aineid.