FORMAT
Pakendis 48/120/210/240 kapslit 1 grammi kohta
KOOSTIS
Kalaõli standardiseeritud Omega 3 (75%);
Želatiin;
Resistentsusagens: glütserool;
Antioksüdandid: E -vitamiin, askorbüülpalmitaat, rosmariiniekstrakt;
Hapestaja: sidrunhape.
TOITUMISTEAVE
1 grammi kapsli kohta
EPA 400 mg
DHA 200 mg
Omega 3 750 mg
Selle toote teine eesõigus on kala maitse puudumine, mis tavaliselt kaasneb enamiku seda tüüpi toidulisanditega ja mida saab objektiivselt mõõta patenteeritud analüütilise tehnikaga, mida tuntakse kui FAST.
Seetõttu on selle oomega -3 toidulisandi kõrge hind õigustatud väga kõrge sertifitseeritud kvaliteediga.
Omega 3 rasvhapped - polüküllastumata rasvhapete seeria, mida iseloomustab kaksiksidemete olemasolu, millest esimene on kolmanda süsiniku tasemel, alustades terminalist. Kuigi see lipiidide klass hõlmab erinevat tüüpi molekule, on rasvhapped, mille bioloogilise funktsionaalsuse seisukohast kasu on, sisuliselt kolm:
L "alfa -linoleenhape (ALA): rasvhape, milles on 18 süsinikuaatomit ja 3 kaksiksidet, mis sisaldub taimsetes saadustes nagu kreeka pähklid (4 kreeka pähklit suudavad anda umbes 1,8 grammi ALA -d) ning seemnetes ja linaseemneõlis. hape on elongaasi ja desaturaasi ensüümide substraat, mille aktiivsus on seotud EPA ja DHA endogeense sünteesiga, ehkki minimaalsega.
Eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA): neid iseloomustab vastavalt 20 ja 22 süsinikuaatomiga süsinikku sisaldav skelett ning 5 ja 6 kaksiksidet. Nende toodete peamiseks toiduallikaks on kalad ja vetikad. üldiselt kaevandatakse.
Isegi kui inimorganism on võimeline nende toodete sünteesi tagama, ei suuda saavutatud üldkvoot absoluutselt igapäevast vajadust rahuldada, seetõttu on vaja kasutada toiduaineid. Arvatakse, et 4 portsjoni kala tarbimine nädalas, võib -olla vaheldumisi pähklite või muude ALA -rikaste seemnete söömisega, võib olla piisav isegi täiskasvanute toitumisvajaduste rahuldamiseks, kelle igapäevane vajadus tundub olevat umbes 2 grammi.
Omega 3 ja heaolu
Oomega-3 rasvhapped on võtnud endale väga olulise rolli inimeste heaolu säilitamisel. Vanad eksperimentaalsed tõendid on nende hapete (eelkõige toidus tarbitava kala) omistatud põhjuseks, miks populatsioonis esineb vähe südame-veresoonkonna haigusi Alles pärast paariaastaseid uuringuid ja palju uuringuid on nende molekulide bioloogiline roll seotud:
- Parandada verevoolu ja vähendada veresoonte survet;
- Kaitske südant arütmiate ja juhtivushäirete eest;
- Vähendada põletikuliste tsütokiinide sekretsiooni ja kaitsta keha liigse põletikulise stressi eest;
- Säilitada ja parandada neuronite funktsiooni;
- Kaitske teatud patoloogiate, sealhulgas kasvajate eest (veel katsefaasis).
Tegelikkuses ei ole kõik need bioloogilised mõjud seotud ainult omega 3 tarbimisega, vaid pigem väga olulise suhte (omega6 / omega3) tasakaalustamisega, mis on lääne toitumises kindlasti tasakaalust väljas ja vastutab südame -veresoonkonna haiguste kõrge esinemissageduse eest.
Omega 3 ja sport
Arvestades selle tähtsust inimeste tervisele ning füüsilist ja psühholoogilist pinget, millega sportlane, eriti agonist, kokku puutub, otsustati sellega kaasnevate kahjustuste vähendamiseks katsetada omega -3 kasutamist ka spordidieetikas. füüsilise treeningu abil ja kaitsta sportlast võimalike vigastuste ja sellega seotud patoloogiate eest. Seega oli võimalik jälgida, kuidas õige integratsioon oomega 3 -ga ei ole mitte ainult kaitsemeetmete jaoks ülioluline, vaid võib tagada ka sportlike tulemuste toetamiseks vajalike tingimuste paranemise. Täpsemalt on oomega -3 toidulisand osutunud kasulikuks:
- Vähendada treeningust tingitud põletikulisi kahjustusi ning vältida lihaste, kõõluste ja sidemete funktsionaalset ja struktuurilist halvenemist;
- Toetada südamefunktsiooni, vähendada veresoonte resistentsust ja parandada sportlase hemodünaamilisi võimeid;
- Parandada ventilatsioonivõimet ja tagada parem üldine hapnikuga varustamine;
- Kiirendage reaktsiooniaegu ja parandage võistlussportlaste keskendumisvõimet.
Muidugi on sportlastel oluline tagada ka õige tasakaal omega3 ja omega6 vahel ning suurem päevane vajadus omega 3 absoluutväärtuses on põhjendatud oomega 6 suhtelise suurenemisega, mis on tingitud eriti loomsetest saadustest rikaste dieetide tõttu. ja taimeõlid.
, et säilitada suhe nende kahe kategooria vahel vahemikus 2: 1 kuni 6: 1.Omega-3 tarbimist tuleks pikendada vähemalt 4 nädala jooksul ja eelistada söögi ajal, et hõlbustada sapi vahendatud imendumist soolest. võib aidata selle kaitsvat toimet plasmamembraanide stabiilsusele.
Lisaks sellele, et toidulisandid tagaksid kirjeldatud mõju, peab toitumine järgima ka tervisliku toitumise üldpõhimõtteid ja sellega peab kaasnema kontrollitud füüsiline koormus.
. 2007 juuli; 6: 230-6.
Omega-3 rasvhapped ja kergejõustik.
Simopoulos AP.
Olen J Clin Nutr. 2007 märts; 85: 803-7.
n-3 Rasvhapped on positiivselt seotud tervete meeste luude mineraalse tiheduse ja luukoe kogunemisega: NO2 uuring.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 jaanuar; 42: 58-63. Epub 2006 30. oktoober.
Omega-3 rasvhapped sundujumise testis.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 august; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30. märts.
N-3 rasvhapete mõju vabale trüptofaanile ja treeningväsimusele.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 juuli; 26: 501-514.
Kalaõli kriitiliste haiguste korral: mehhanismid ja kliinilised rakendused.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimeri tõbi 2010 15. juuli [Epub enne trükkimist]
Omega-3 rasvhapped, kognitiivne langus ja Alzheimeri tõbi: kirjanduse kriitiline ülevaade ja hindamine.
Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 august; 28: 202-15.
Nutraceuticals ja ateroskleroos: inimkatsed.
Badimon L, Vilahur G, isa T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25. veebruar; 56: 28-37.
Omega-3 (n-3) rasvhapped, südame-veresoonkonna haigused ja aterosklerootiliste naastude stabiilsus.
Calder PC, Yaqoob P.
BMC kardiovaskulaarsed häired. 2010 3. juuni; 10:24.
Omega-3 rasvhapped kõrge riskiga kardiovaskulaarsetel patsientidel: randomiseeritud kontrollitud uuringute metaanalüüs.
