C -vitamiini megadose võtavad regulaarselt mitte väheoluline hulk itaallasi, olles veendunud, et nad on leidnud parima viisi erinevate haiguste ennetamiseks ja nende vastu võitlemiseks. Esiteks täpsustame, et - võrreldes kõige autoriteetsemate rahvusvaheliste agentuuride (kaasa arvatud FAO) hinnangulise igapäevase vajadusega, mis on umbes 60–120 mg (0,06–0,12 g) -, kui tegemist on megadoosidega, ületab C -vitamiini tarbimise tase kaks grammi päevas, kuni ja üle kümne grammi.
Need, kes võtavad C-vitamiini megadoose, võivad endiselt kogeda mao happesuse, kõrvetiste ja tagasijooksuga probleeme, eriti kui vitamiini võetakse sellisena, st L-askorbiinhappe kujul. Selle soolad, vastupidi, tekitavad vähem probleeme mao kõrvetistega, kuid nendega kaasnevad riskid, mis on seotud mineraalide täiendava tarnimisega.Näiteks võib naatriumaskorbaat olla hüpertensiooni all kannatavatele inimestele vastunäidustatud; Tegelikult toob 5 grammi rohkem kui pool grammi naatriumi, mis ei ole sugugi vähetähtis, sest see oleks hea reegel - tervetele inimestele, aga eriti hüpertensiooniga inimestele - mitte rohkem kui 2,5 grammi päevas ( tegelikult stiil moodne toit määrab sageli oluliselt suurema tarbimise, sõltumata välistest allikatest). Seevastu viis grammi kaaliumaskorbaati annab organismile ligi ühe grammi kaaliumi, mis võib põhjustada probleeme neeruhaigusega või kaaliumi säästvate diureetikumidega inimestele.
C -vitamiini megadoosidest tulenevate kõrvaltoimete hulgas on veel seedetrakti probleeme (iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus), nii palju, et eelistame väga sageli - selle asemel, et näidata täpseid annuseid - isiklikult kohandatud maksimaalset kogust. Kõrvaltoimeid, nagu kõrvetised, saab leevendada, jagades megadoosi vähemalt kolmeks ööpäevaseks tarbimiseks, mis suurendab soolestikus imendunud C -vitamiini protsenti.
Tundub, et C -vitamiini liig toidus soodustab neerukivide sünteesi oksalaatide suurenenud tootmise tõttu. Sel põhjusel, eriti kui teil on esinenud kive, on üldiselt soovitatav piirata üldist vitamiinikogust. C (dieet pluss toidulisandid) kuni 1 g päevas. C -vitamiini oksalaatideks metaboliseerumise oht on suurem püridoksiini (vitamiin B6) puuduse korral, nagu võib esineda korduva kõhulahtisusega koliidi korral. Seetõttu tuleks enne C -vitamiini toidulisandite võtmist kaltsiumoksalaatkividega inimestel läbida täiendav tervisekontroll.
Pärast seda vajalikku eeldust ei kavatse artikkel peatuda selliste tavade ennetaval ja ravilisel kasulikkusel. Tegelikult järgib selle saidi toimetuslik rida ametliku meditsiini dikteeritud positsioone, mis on lihtsalt selge, et eelmise sajandi jooksul on keskmine eeldatav eluiga peaaegu kahekordistunud. Seetõttu pidagem teadlikuks, et selliste tavade kasutuse kordamine ei saa kindlasti C -vitamiini megadooside pooldajaid oma positsioonilt liigutada, peatume mõnedel lihtsatel kaalutlustel.
See, milles me elame, on ebatäiuslik maailm, pole kindlasti midagi uut, nagu pole kahtlustki, et rahvusvahelised farmaatsiaettevõtted saavad oma võimu teostada, mõjutades kaudselt inimeste suhteid tervisega. Siiski on mõeldamatu kasutada „lugejate teadmatust ja hirme, juurutades„ rahvusvahelise C -vitamiini vastase vandenõu ”kontseptsiooni. Kui see oleks tõsi, loogiliselt mõeldamatu, siis kõik teadlased ja kõik Itaalia ja maailma ülikoolid oleks ravimifirmade otsese kontrolli all.Kui nüüd mõelda oma tegelikkusele ja kultuurirevolutsioonile "68, siis mõistame ilmselgelt, et on palju õpetajaid, kellel on ideoloogiad täielikus vastandis kõige ohjeldamatuma kapitalismi omadega, mida toetavad rahvusvahelised ettevõtted. Kõik see tähendab, et paratamatult, kui C -vitamiin suutis oma lubadusi pidada, see kõik oleks ilmselgelt ilmnenud aastaid ka ametliku meditsiini uurimisel. Selle asemel pole seda kõike juhtunud ja vähesed positiivsed tõendid - enamasti pärit alternatiivmeditsiini pooldajate sõltumatutest uuringutest (nt nagu see ortomolekulaarne) - kontrast kasutamatusega, mis ilmnes paljudest uuringutest.
Juhtum, kus võib -olla oleks ratsionaalsem loota farmaatsiatoodete rahvusvaheliste ettevõtete mõjule (tingimus on kohustuslik), on PP -vitamiini (B3 või niatsiin) ja kolesterooli suhe. Suurtes annustes (umbes 150 korda suurem kui päevane vajadus) on selle vitamiini integreerimine osutunud tõepoolest erakordselt võimeliseks alandama triglütseriidide ja LDL -kolesterooli sisaldust veres, suurendades samal ajal head fraktsiooni või HDL. Raviga seotud kõrvaltoimete tõttu - isegi kui see pole ilmselt nii tõsine (mõnel isikul võib see põhjustada peavalu, naha punetust, seedetrakti probleeme, pearinglust ja maksafunktsiooni muutusi) - ravimid, mis sisaldavad PP -vitamiini megadoose (nt acipimox), kas neid kasutatakse endiselt laialdaselt hüperkolesteroleemia ravis.
Olge hüdrokinooni desinfitseerimisvahendite kasutamisel ettevaatlik, sest suurtes annustes neutraliseerib C -vitamiin Ericaceae (nt karulauk ja maasikapuu) kuseteede desinfitseerivat toimet.
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
