Toidulisandid ja kolesterool



Kolesterooli alandamise toidulisandid - video

• Minge videolehele
• Minge tervisekeskusesse
• Vaata videot youtubest

oma hügieeni ja toitumisharjumuste * parandamisega saavutatavad tulemused on sageli suuremad kui need, mis on saavutatavad ravimit võttes.

Shutterstock

Ainult juhul, kui need meetmed ei suuda kolesterolemiat rahuldavalt vähendada, on ette nähtud spetsiifiliste ravimite samaaegne tarbimine.

Ravimite ja elustiili korrigeerimise vahepeal on värvikas kolesterooli alandavate toidulisandite kategooria. Neid tooteid tuleb muidugi võtta alles pärast arsti loa saamist, eriti tähtis on see, kui te võtate ravimeid, kui teil on (või on olnud) olulisi haigusi ning raseduse ja rinnaga toitmise ajal.

* Mis puutub toitumisse, siis kõrge kolesteroolisisaldusega arstid soovitavad üldiselt süüa sagedamini kala ja täisteratooteid ning tarbida suures koguses puu- ja köögivilju päevas, piirates või, täispiima, rasvaste juustude, soola ja alkoholi tarbimist. see tüüp toob kaasa palju funktsionaalseid aineid (fütokomplekse), mis toimivad harmooniliselt bioloogiliste funktsioonide reguleerimisel ja välistavad vajaduse kasutada erinevaid toidulisandeid.

Lisateabe saamiseks lugege spetsiaalset artiklit: Dieet ja kolesterool mis piirab rakke ja osaleb steroidhormoonide, sapi ja D -vitamiini sünteesis. Kui aga see ületab teatud piirmäärad, muutub kolesterool ohtlikuks ja võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Täpsemalt on vaja karta "halva kolesterooli" suurenemist, mida transpordivad erinevatesse organitesse madala tihedusega lipoproteiinid või LDL. Kui seda esineb liiga palju, kipub see kogunema veresoonte seintele, moodustades paksenemisi ja naastusid, mis takistavad õiget verevoolu ja võivad põhjustada veresoonte isheemiat.

Vastupidi, HDL-kolesterool ("hea kolesterool", mida edastavad kõrge tihedusega lipoproteiinid) vähendab seda riski: HDL-osakesed aitavad puhastada keha kolesteroolist, mida nad transpordivad maksa kõrvaldamiseks.

- sisaldub heades kogustes kaunviljades, kaeras ja selle kliides, õuntes, tsitrusviljades ja porgandites - vähendab rasvade imendumist soolestikust, aidates seeläbi alandada LDL -kolesterooli ja triglütseriidide taset.

Nagu kõik toidulisandid, võib ka kiudaine olla kasulik ainult siis, kui seda võtta mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise kontekstis.

Sellesse kategooriasse kuuluvad sellised tooted nagu:

• Psülliumi seemned;
• Glükomannaan;
• Pektiin;
• Guarkummi;
• Karaya kumm.