Toimetanud dr Giovanni Chetta
Määrdeaine kasutamine
Määrdeaine, näiteks õli, piisav kasutamine võimaldab massaaži ja kehahoolduse ajal mitmeid eeliseid. Õige viskoossusega õli (mitte liiga vedel, nt magusmandliõli) võimaldab tõhusat harjamist ja sõtkumist, nii kerget kui ka sügavat, vältides pindmiste kudede hõõrdumist ja põletikku. Mitte ülemäärane voolavus võimaldab tekitada hõõrdumist (koos sellega töödeldud ala kuumutamisega), mis soodustab müofastsiaalsete adhesioonide eraldumist ilma nahakahjustusi tekitamata, tekitades seega vähem valu; tegevus muutub meeldivamaks ja tõhusamaks. Lisaks soodustab määrdeaine kogemuste põhjal müofastsiaalse olukorra täpsemat ja lihtsamat uurimist, võimaldades paremini jälgida kiudude suundumust ja seisundit.
Õli teine eelis on võime edastada spetsiifiliste funktsioonidega eeterlikke õlisid (nt lavendel, naistepuna jt).
Hea massaažiõli saab kergesti valmistada, lisades õlipõhjale ühe või mitu eeterlikku õli kontsentratsioonis 1-2% (20 tilka eeterlikku õli vastab umbes 1 ml-le). Nii masseerija kui ka masseerija kaitsmiseks on soovitav kasutada looduslikke õlisid, vältides parafiini, süsivesinikke jne sisaldavaid määrdeaineid. nii nagu on hea veenduda kasutatud eeterlike õlide kvaliteedis ja õiges koguses.
Õli tuleb peale käesoojendamist peale kanda, alustades alati kõige suuremalt pinnalt, et soodustada ühtlasemat jaotumist, jättes otsad veidi "libedaks", et võimaldada tõmbeid hästi täita.
Kokkuvõtteks võib öelda, et pole kahtlust, et praktika näitab, et loodusliku õli või kreemi arukas kasutamine on väärtuslik abivahend käsitsi töötlemise "suurendamisel".
Massaaži ja kehatöö erialad TIB
Massaaž ja kehatöö TIB (MATIB) on üles ehitatud kolmele erialale:
- MATIB Peamiselt ennetavate omadustega tervis, maksimeerides üldist heaolu ja stressivastast seisundit. MATIB Wellnessi tehnika ja käelised oskused on kahe järgmise eriala alustalad.
- MATIB Professional tegeleb spetsiifiliste luu- ja lihaskonna-fastsiaalsete, neurodegeneratiivsete, vistseraalsete, psühholoogiliste probleemidega jne täiustatud käeliste oskuste abil, aga ka MATIB Wellnessi sobiva sünergistliku rakendamisega ka koos teiste ravimeetoditega (nt farmakoloogilised) ja taastusravi meetoditega.
- MATIB Sport seisneb MATIB Wellness and Professionali spetsiifilises rakendamises võistlus- ja amatöörspordis, mis põhineb etapil (infra-eelne võistlus) ning koostoimes teiste tehnikatega (nt sportlik ettevalmistus) ja nendega seotud teraapiatega.
Tänu oma omadustele suudab TIB massaaži- ja kehatöötehnika lisaks ennetava taseme maksimaalsele tõhususele ja heaolutaseme tõstmisele isegi paljude teiste ravimeetoditega täiuslikus koostoimes toime tulla paljude probleemidega. mille vahel:
- Lihas-skeleti probleemid (kaelavalu, seljavalu, abaluu-õlavarre periartriit, seljavalu, ishias, kettahaigus, herniaalsed kettad, artroos, reaktiivsed armid jne)
- Vereringehäired (venoosne ja lümfisüsteemi staas, hüpertensioon jne)
- Psüühiline tasakaalustamine ja neuroregenereerimine (stress, ärevus, depressioon, unetus, foobiad ja paanikahood, hulgiskleroos, Parkinsoni ja Alzheimeri tõbi, seniilne dementsus jne)
- Vistseraalsed, libiido, viljakuse ja menstruaaltsükli häired
- Rasedus (valu, vereringehäired, kehaheide, stress jne)
- Kehahäired (DCA, anoreksia, buliimia jne)
- Kolmas ja neljas vanus (artroos, osteoporoos, valu, kehaheide jne)
- Varane lapsepõlv (irdumistrauma leevendamine, elulise kontaktivajaduse rahuldamine, füüsilise ja vaimse arengu parandamine)
- Psühho-füüsilised probleemid, mis on seotud spordiga ja sportlike tulemuste optimeerimisega koostoimes treeningprogrammidega jne.
Näide TIB Wellness Massage & Bodywork seansist
Massaažiseansi kirjeldamine sõnade ja fotodega võib olla vaid alahinnatud. Käesolevas lõigus seatud eesmärk on ainult idee esitamine, kuigi väga piiratud. Kujutatud manöövrid esindavad väikest osa enam kui sajast, mis on osa meetodist.
Ideaalne keskkond, kus seda protseduuri läbi viia, on soe (tugeva lõdvestuse tagajärjel võib masseeritava kehatemperatuur ka ravi lõpus langeda 2 ° C võrra) ja mugav. juba kirjeldatud neuroasotsiatiivsetel põhjustel on oluline inimesele väga meeldiva muusikalise tausta olemasolu ja võib -olla niisama meeldiva olemuse kasutamine määrdeainena töötavas naturaalses õlis (kasutades muidugi muusikat või parfüümi ebameeldivate meeleoludega masseeritav oleks vähemalt mitte eriti funktsionaalne).
Iga seansi eesmärk on saavutada maksimaalne efektiivsus. Standardseid järjestusi pole, sest massaaži tuleb alati kohandada vastuvõtjaga just sel hetkel. Ainult üldiselt võib seega öelda, et massaaž algab lamavas asendis, eriti esimestel seanssidel, et oleks võimalik paremini suhelda ja seega kontrollida reaktsioone meie käelistele oskustele; lamavas asendis on kõige parem "kalibreerida" subjekti parameetreid ja vajadusi, esitades selgesõnalisi küsimusi ja dekodeerides tema kehakeelt. Ka sel eesmärgil viiakse alguses läbi alajäsemete, ülajäsemete, kaela ja lõualuu passiivsed propriotseptiivsed mobilisatsioonid. Kehaosa, millest alustada tegeliku massaažiga, on see, millel on vähem kaitset, kus see on seega on lihtsam luua positiivne esimene kontakt. Üldiselt on optimaalne alustada jaladest kui peast kõige kaugemal asuvast punktist, mis kujutab endast "kontrolli". Lisaks reguleerivad jalad posturaalsete lihaste tooni: viimased tegelikult hakkavad automaatselt tööle, kui keharaskus kaalub jalgu (välised propriotseptiivsed neurosensorsed signaalid), ja vastupidi, nad kipuvad lõdvestuma, kui jalad omakorda lõdvestuvad. Seejärel võimalikult pideva voolu korral alajäsemed on masseeritud, "kõht - sealhulgas diafragma (sageli nii kokkutõmbunud kui ka sissetõmmatav) - rind, käed ja ülajäsemed, õlad, kael ja nägu. Seejärel minge kõhuli asendis, seljast ja õlgadest, uuesti alla käte ja ülajäsemete, tuharate ja alajäsemete kaudu läbivate jalgade suunas.
- TIB massaaži- ja keretööjuhend (MATIB)
- Massaaž ja kehaehitus T.I.B.
- Massaaž: massaaži ajalugu, eelised, näidustused ja vastunäidustused
- Massaažiliigid: terapeutiline massaaž, hügieeniline massaaž, esteetiline massaaž, spordimassaaž
- Klassikaline massaaž: toimemehhanismid ja massaažitehnikad
- Ebaloomulik eluviis ja elupaik
- Visualiseerimise, stressi ja neuroasotsiatiivse konditsioneerimise jõud
- Keha ja puudutuse põhiroll
- Sideme- ja müofastsiaalne süsteem
- Myofascial sidesüsteem ja DOMS
- Tiksotroopia ja pinge
- Inimkeha pinge
- Sügavad mähised ja massaaž ja kehahooldus TIB (MATIB)
- Massaaži osavus
- Massaaž ja kehahooldus TIB (MATIB)
- Massaaž ja keha TIB (MATIB)
- Massaaž ja keha TIB (MATIB) - tulemused
- TIB massaaž ja keha: järeldused
