Massaaži liigid

Toimetanud dr Giovanni Chetta

Klassikaliselt on neli massaažiklassi, millel on erinevad näidustused:

1) Terapeutiline massaaž (massaažiteraapia), mille eesmärk on täielikult või osaliselt taastada haigete elundite funktsionaalsus spetsiaalsete massaažiteraapiate abil. Lisaks siin näidatud klassikalisele terapeutilisele massaažile ja TIB kehamassaažile hõlmab see massaažikategooria lümfidrenaaži, sidekoe massaaži (müofastsiaalne, neuroühendav), sügavat põikimassaaži, müofastsiaalset massaaži, rullimist, Tuina massaaži, massaaži Ayurveda ja palju muud läänepoolset massaaži. ning idamaade massaaži ja kehatehnikat.

2) Hügieeniline massaaž: selle eesmärk on ennetada ja parandada olemasolevaid terviseseisundeid. See toimib lihaste-kõõluste struktuuride tasemel (optimeerides nende füsioloogiat), vereringet (soodustades ainevahetust ja venoosse ja lümfisüsteemi taastumist) ning närvisüsteemi, seega ka psüühikat (tänu lõõgastavatele omadustele vähendab see aju rütmi ja tasakaalustab "kahe ajupoolkera aktiivsust". Selles massaažikategoorias leiame stressivastase massaaži, California massaaži, trager-massaaži, kivimassaaži jne.

3) Esteetiline massaaž: selle eesmärk on kõrvaldada naha ja nahaalused puudused ning aeglustada naha vananemist. Seda tüüpi massaaži toime puudutab seetõttu peamiselt nahka, eriti pärisnahka ja nahaalust nahka, ning tavaliselt kombineeritakse seda konkreetsete esteetiliste toodete (kreemid, õlid jne) kasutamisega.

4) Konkurentsivõimeliste tegevuste spetsiifiline spordimassaaž (mille käigus saate lihastele, kõõlustele ja liigestele suurt pinget avaldada). Seda tüüpi massaaž erineb omakorda:

võistluseelne spordimassaaž, s.t ettevalmistus sportlikuks tegevuseks (elastsust ja veresooni tugevdavate käeliste oskustega);

võistlusjärgne spordimassaaž, mille eesmärk on kiirendada füüsilist taastumist pärast lihaste pingutust (koos kurnatuse, väsimusevastase ja lihaste lõõgastava toimega, st lihaste dekontraktsiooniga);

võistluste infomassaaž, mis kasutab võistluseelset ja -järgset manuaalset massaaži, mis põhineb sportlase ja sportliku tegevuse füsioloogilistel omadustel.

Muud artiklid teemal "Massaažiliigid: terapeutiline massaaž, hügieeniline massaaž, esteetiline massaaž, spordimassaaž"

1. Massaaž: massaaži ajalugu, eelised, näidustused ja vastunäidustused
2. Massaaž ja kehaehitus T.I.B.
3. Klassikaline massaaž: toimemehhanismid ja massaažitehnikad
4. Ebaloomulik eluviis ja elupaik
5. Visualiseerimise, stressi ja neuroasotsiatiivse konditsioneerimise jõud
6. Keha ja puudutuse põhiroll
7. Sideme- ja müofastsiaalne süsteem
8. Myofascial sidesüsteem ja DOMS
9. Tiksotroopia ja pinge
10. Inimkeha pinge
11. Sügavad mähised ja massaaž ja kehahooldus TIB (MATIB)
12. Massaaži osavus
13. TIB massaaži- ja keretööjuhend (MATIB)
14. TIB Massage & Bodywork: milleks see on mõeldud ja kuidas seda teha
15. Massaaž ja kehahooldus TIB (MATIB)
16. Massaaž ja keha TIB (MATIB)
17. Massaaž ja keha TIB (MATIB) - tulemused
18. TIB massaaž ja keha: järeldused