ja kangid ning tugevusmasinate kasutamiseks on see, millel on kettlebellid - kaasaegne kettleppekoolitus -, eksisteerinud juba mitu aastat, kuid paljud inimesed ei kasuta seda siiani ainsa või peamise töösüsteemina.
Sildid:
söögitoru tervis jooga eksamid
Kettleivakoolitus on aga väga tõhus treening, mis võimaldab saavutada sooritusest (funktsionaalsus, tugevus, vastupidavus) ja esteetilisi tulemusi (toon, kehakaalu langus, funktsionaalne hüpertroofia), olenemata soost või vanusest - koos vajalike metoodiliste ettevaatusabinõudega. kasvavatele teemadele ja eakatele.
