Konn

Konn on kunstiline stiil, ainus, milles edenemise saavutavad järjestikused tõuked.
Võrreldes teiste stiilidega puudub relvade tõukefaas: järg on seega tugi, tõmbejõud ja taastumine.
Keha asend on frontaalse hingamise tõttu väga kaldu, mida soosib õlgade tõstmine.
Jalade peamine ülesanne on surumine, haamri jala hoidmine.
Alates laiendatud libisemisasendist algab rinnuliujumise üldine koordineerimine käte liigutamisega.

Andmeleht

Liikumise tüüp

Samaaegne ja tsükliline, nii ülemistele kui ka alajäsemetele

Keha asend

Kalduvus; igas tsüklis määratakse kindlaks "kald- ja horisontaalliugude asendite vaheldumine; vähem hüdrodünaamilise trimmimise hetked on tingitud:

- frontaalne hingamine (hingamise vähendamine ei paranda ujuvust!)

- reite painutamine vaagnal.

Ülemiste jäsemete liikumine:

1) tõukejõu faas 2) ülekandefaas

1) tõukejõu faas
Tehakse ainult veojõudu, mis sisaldab ka toe / haarde faasi

Puudub tõukejõud, mis esineb esimese tsükli ajal, pärast sukeldumise algust ja esimeses tsüklis, pärast pööret. Veealuses rinnuliujumises hõlmab löök ka tõukejõudu.
Käte ja käte lähenemine keskjoonele ning tõukejõud hõlbustavad hüdrodünaamilisemat hoiakut

2) ülekandmise etapp
Käed peavad olema hästi joondatud.
Küünarnukid tulevad kokku, et vältida käsivartega pidurdava "kiilu" moodustumist (sellega seoses saab teha käte supinatsiooni).
Käte ettepoole pikendamist saab kergemini ettepoole sukeldades muuta läbitungivamaks.

Hingamine

See on eesmine ja seda abistab õla tõstmine, mis väldib pea liiga kaugele tagasi sirutamist.
Slaidi ajal tuleb austada apnoe momenti, mis määrab parema ujuvuse (apnoe aeg on muidugi seotud ujumisrütmiga).

Alajäsemete liikumine:

üks eristab paindumist ja tõuget

1) paindumine
Jalg paindub nii palju kui võimalik reitele; reie paindub vaagnale umbes 45 -kraadise nurga all (vertikaali suhtes) (130 reie ja vaagna vahel), mis võimaldab:
- hoia jalad vee all õigel sügavusel;
- ärge edendage reied liiga kaugele, aeglustades edasiliikumist;
- töötada välja piisavalt horisontaalne trajektoor;
- ärge muutke koordinatsiooni.
Jalad on lõdvestunud ja jalgadega kooskõlas; neid ei tohi absoluutselt väljapoole pöörata.
Painutusliigutus peab olema kiire, loomulik ja pingevaba

2) tõukejõud
See on kogu jäseme lõdvestamise energiline liikumine.
Jalad, jäsemete paindumise lõpus, on painutatud ja pööratud väljapoole.
Jalad kirjeldavad lamestatud parabooli trajektoori ja sekkuvad tõuke algusest kuni jäseme täieliku sirutuseni.
Tõukejõu kasulik pind koosneb:
- jalatalla sisemine osa;
- pahkluu sees;
- jala sisemine osa (ainult tegevuse esimesel poolel).

Koordineerimine

Lamamisasendist:

a) see algab käte liigutamisega;

b) õlad tõstetakse järk -järgult üles;

c) käed lähenevad keskjoonele ja samal ajal tuletatakse meelde alajäsemeid;

d) viimase surumisel sirutatakse käed ettepoole, samal ajal kui pea on kätega joondatud;

e) slaidil, enam -vähem pikk, tsükkel lõpeb.