Põhjused ja sümptomid
Kuumarabanduse põhjustab kehatemperatuuri järsk tõus. Kui subjekt on tugeva termilise pinge all, võivad termoregulatsiooni eest vastutavad mehhanismid ebaõnnestuda.
See ebaõnnestumine põhjustab kuumarabandusega seotud klassikalisi sümptomeid: nahk muutub kuumaks ja dehüdreerub, higistamine peatub ja kehatemperatuur tõuseb märgatavalt.
Nendele sümptomitele eelnevad hoiatusmärgid nagu iiveldus, segasus, ähmane nägemine, nõrkustunne, tahhükardia ja helin kõrvus. Lisateabe saamiseks vt: Kuumarabanduse sümptomid.
Päikesepiste (insolatsioon) ja kuumarabanduse erinevused
Tüsistused
Kuumarabanduse ajal võib sisetemperatuur ulatuda 40–42 ° C-ni, mis põhjustab kogu organismile märkimisväärset stressi. Kui te ei sekku õigeaegselt, võivad tagajärjed olla väga tõsised ja isegi surmavad.
Ainus viis kardiovaskulaarse kokkuvarisemise vältimiseks on püüda õnnetute temperatuuri võimalikult kiiresti alandada.Kuumarabandusest põhjustatud kahjustused on tegelikult otseselt seotud hüpertermia ulatuse ja kestusega.
Ravi
Jää pealekandmine ja keha täielik külmas vees kastmine on üks lihtsamaid ja tõhusamaid sekkumisi kuumarabandusest mõjutatud inimeste abistamiseks.Abi oodates võib võtta täiendavaid meetmeid, näiteks hõõruda nahka alkoholiga, tuulutada subjekti lapiga, tupsutada teda külma veega leotatud rätikuga ning hoida jahedas ja varjulises kohas. Iga ravi, mis võib kehatemperatuuri alandada, võib olla kasulik.
Ärahoidmine
Kuumarabandust esineb sagedamini suvel ja see mõjutab peamiselt lapsi, rasvunud ja eakaid. Rasvunud inimene kannatab surmaga lõppeva kuumarabanduse käes rohkem kui kolm korda sagedamini kui normaalkaaluline. Kõigi nende inimeste jaoks on väga oluline ennetada kuumahaiguste ohtu, rakendades lihtsaid meetmeid, mida dikteerib terve mõistus (ärge jätke end päikese kuumimatele tundidele päikese kätte, proovige kaalust alla võtta, vältige liiga suuri söögikordi ja jääge hästi niisutatud, vältides alkohoolseid jooke).
Lisaks ümbritsevale temperatuurile on oluline hoida niiskust kontrolli all. Tegelikult esinevad paljud kuumarabandused tingimustes, kus temperatuur ei ole liiga kõrge, kuid niiskuse määr üle 90%.
Kuumarabandus ja sport
Kuumarabanduse oht on eriti ohtlik ka sportlastel, eriti neil, kes improviseerivad kõige kuumematel kellaaegadel. Sellistes olukordades, vaatamata higile ja õhu jahutavale toimele, ületab keha toodetud soojus palju hajumisvõimet.
Higistamine ei ole kehakaalu kaotamise sünonüüm ja kuumematel tundidel treenides pole mõtet oma tervist ohtu seada. Tänavatel nähakse endiselt liiga palju sportlasi salendavates ülikondades või sünteetilisest materjalist jooksmas. Tugev higistamine vähendab plasma mahtu, põhjustades kehatemperatuuri kiiret tõusu ja muutes keha kuumarabanduse suhtes veelgi vastuvõtlikumaks.
Seetõttu on soovitatav:
- kandke kergeid, heledaid ja hingavaid riideid;
- hoida hästi hüdreeritud enne, pärast ja pärast sporditegevust;
- vältige harjutuste tegemist, kui temperatuur ületab 28 ° C;
- pidage meeles, et kuumarabandus mõjutab sagedamini inimesi, kes on ülekaalulised või tagasihoidlikes tingimustes.
Kui sporditöö ajal ilmnevad kuumarabanduse tüüpilised sümptomid, on oluline see kohe lõpetada. Oma seisundi jälgimise ajal ei tohiks sportlane ega kes iganes ta suulisele temperatuurile viidata, kuna see on üldiselt madalam (isegi paar kraadi). rektaalsele.
Muud meditsiinilist huvi pakkuvad löögid: nõiahoog ja piitsahoop
