Mõjutatud peamised lihased
- Jalad
- Tuharad
Harjutuse raskusaste
Keskmise raskusega
Kangi kükitamise sooritamine:
- Seisa sirgelt, hoia jalad õlgade laiuselt ja veidi väljas
- Vaadake otse ette ja hoidke kangiplaati ketaste lähedal
- Tule aeglaselt kehaga põranda poole alla, hoia selg sirge ja ära libista kangi kaelale.
- Lükake põlved mööda varbaid
- Liigutage selga ja libistage kang kaelale.
