Siin me oleme: täpselt, pärast pühi teeme südametunnistuse analüüsi ja mõistame, et oleme toiduga liialdanud! Meile tundub, et meie kõht hakkab kohe plahvatama ja keha lehvitab valge lipuga. abi! Peame jooksma katte otsima ja püüdma eemaldada pühade ajal kogunenud toksiine, seega pakun teile välja detoksifitseeriva tsentrifuugi.
Retsepti video
Probleemid video esitamisega? Laadige video uuesti YouTube'ist.
Retsepti isikutunnistus
-
Koostisosad
- 100 g sellerit
- 50 g apteegitilli
- 5 g apteegitilli seemneid
- 200 g õunu
- 1 supilusikatäis aloe vera mahla
- 1 tükk ingverit
- 1 tükk töötlemata sidrunit
Vajalikud materjalid
- Külma ekstraheerimissüsteemiga mahlapress, mis säilitab toimeained paremini
- Lõikelaud
- Klaas
Ettevalmistus
Pane tähele
Selle retsepti ettevalmistamiseks oleme valinud seeria koostisosi, millel on puhastavad ja antioksüdantsed omadused. Siinsed köögiviljad on rikkad vee, kiudainete, vitamiinide, mineraalide ja üldiselt antioksüdantide poolest:- Selleril on puhastavad, diureetilised, seedimist soodustavad ja potentsiaalselt kolesterooli alandavad omadused.
- Apteegitillis on toimeained koondunud viljadesse (seemned) ja toimivad võõrutus -süsteemide tasemel, reguleerides maksafunktsiooni.
- Õun on rikas lahustuvate kiudainete (pektiin) poolest, mis aitab hoida kolesterooli taset kontrolli all, isu ja reguleerida soolestiku aktiivsust. See on ka vitamiinide (C, PP, B1, B2, A) ja mineraalide (kaalium, väävel, fosfor, kaltsium, magneesium, raud, naatrium) allikas. Sellel on diureetilised omadused ja see on näidustatud seedetrakti häirete (kõhulahtisus, kõhukinnisus, puhitus) vastu.
- Aloe vera on ekstrakt, mis saadakse aloe vera lehtede keskosa pressimisel (Aloe barbadensis); see on rikas lima, lipiidide, ensüümide, saponiinide, vitamiinide ja mineraalide poolest. Seda kasutatakse põletikuvastase, immunostimuleeriva ja detoksifitseeriva ainena.
- Ingverit kasutatakse siin kolagoogi (kasulik mõju maksale, maksa aktiivsust stimuleeriv) ja põletikuvastaste omaduste tõttu, samuti selle eupeptilise (seedimise) potentsiaali tõttu.
- Leota apteegitilli seemneid vees, et need oleksid pehmed.
- Pese seller, apteegitill ja õun. Lõika köögiviljad tükkideks. Koorige pool sidrunit ja pange kõrvale.
- Koorige väike tükk värsket ingverit.
- Mahla ekstraheerimiseks tsentrifuugige sellerit, õuna, apteegitilli, ingverit, sidrunit ja leotatud apteegitilli seemneid. Soovitame kasutada tsentrifuugi, mis suudab mahlad külmalt ekstraheerida, et hoida toimeained kiire oksüdatsiooni eest.
- Ühendage aloe vera mahl saadud mahlaga ja tarbige kohe, et vältida toimeainete oksüdeerumist ja säilitada omadused muutumatuna.
Alice kommentaar - PersonalCooker
Selleks, et aidata kehal raskes toksiinide eemaldamise ülesandes, on soovitatav vähendada närviainete (kohv, tume šokolaad ja kõik kofeiini sisaldavad toidud), kolesteroolirikka toidu, kiirtoidu, pakendatud suupistete ja alkoholi tarbimist. Võimalusel proovime ka elustiili muuta, julgustades kehalist aktiivsust ja vähendades halbu harjumusi nagu suitsetamine!Toiteväärtused ja tervisekommentaar retsepti kohta
TÄHELEPANU! Tsentrifuugi toitumisprofiili ei ole võimalik täpselt hinnata, mistõttu puuduvad vastassuunaliste ridade kvantitatiivsed keemilised üksikasjad.
Detoksifitseeriv tsentrifuug on jook, mis kindlasti ei ületa 35 kcal / 100 g (umbes 105 kcal portsjoni kohta, lähtudes ka kasutatud õunatüübist). Seda soovitatakse igat tüüpi dieedil ning tänu mineraalsoolade, vitamiinide ja teatud muude antioksüdantide panusele soodustab see võitlust vabade radikaalide vastu. Lisaks võib see sobivas dieedis konteksti võttes olla soovitud füsioloogilise kaalu taastamisel kehtiv toitumisalane panus.
