Lihtne ketas võimaldab teil sooritada hulgaliselt väga terviklikke harjutusi, et tugevdada kõiki keha lihaseid. Pakun välja täieliku treeningu ainult ühe kettaga, mida saate kodus teha kogu oma silueti kinnitamiseks ja toonimiseks.
Proovige ka kõhulihaste jaoks spetsiaalseid kõhulihase harjutusi.
Lisateabe saamiseks: Plank, 4 varianti kõhulihastele ja seljale abs - 4x10 Lisateabe saamiseks lõpetage raskustega treening .
