VENITAMINE: 10 HARJUTUST SELJALIHASE AHELA VENITAMISEKS - FITNESS-õPETUS
Põhiline / fitness-õpetus / 2021

Venitamine: 10 harjutust seljalihase ahela venitamiseks




Sellel seansil esitan 10 harjutust tagumiste ahellihaste venitamiseks. Sel juhul mõjutavad järgmised lihased:

  • Trapets
  • Alajäsemed
  • Säärelihased

Federico Trombini

Isiklik treener Harjutusteaduse lõpetanud, personaaltreener, peagi loodusravi, loodusesõber, matkaja ja vaba vaim. Vaadake liikumist, võimet aeglustada, meditatsiooni ja loovust kui tänapäeva revolutsioonilist tegu
Sildid:  jäätis putukahammustused seksuaalsel teel levivad haigused 





Soovitatav








Toimetaja Valik
Eeterlikud õlid: mis need on ja kust neid leitakse
Eeterlikud õlid: mis need on ja kust neid leitakse
Venitamine: 10 harjutust seljalihase ahela venitamiseks. Vaata videot ja tee harjutusi keha seljalihaste venitamiseks