Propriotseptiivne treening

Toimetanud dr Davide Sganzerla

Hüppa 1 jalaga ainult ette ja taha ning jää tasakaalu (joonis 19-20-21);

 

Joonis 19 Joonis 20

Joonis 21

 

Seotud silmadega hüpata 1 jalaga ainult ette ja taha ning jää tasakaalu (joonis 22-23);

 

Joonis 22 Joonis 23

Hüppa 1 jalaga, pöörates keha 180 ° ja jää tasakaalu (joonis 24-25-26);

 

Joonis 24 Joonis 25

Joonis 26

Seotud silmadega hüpata 1 jalaga, pöörates keha 180 ° ja jää tasakaalu (joonis 27-28-29);

 

Joonis 27 Joonis 28

Joonis 29

Hüppa kaaslase tõukega ja maandu kahe jalaga (joonis 30-31);

 

Joonis 30 Joonis 31

Hüpe partneri surumisega ja maandumine ühe jalaga (joonis 32-33);

 

Joonis 32 Joonis 33

Silmsidemega hüpata partneri tõukega ja maanduda kahe jalaga (joonis 34-35-36);

 

Joonis 34 Joonis 35

Joonis 36

Silmsidemega hüpata partneri tõukega ja maanduda ühe jalaga (joonis 37-38-39);

 

Joonis 37 Joonis 38

Joonis 39

Muud artiklid teemal "Proprioceptiivsed harjutused - teine ​​osa"

1. Propriotseptiivsed harjutused
2. Propriotseptiivne treening
3. Kolmanda osapoole proprioceptiivsed harjutused
4. Proprioceptiivsed harjutused neljas osa
5. Proprioceptiivsed harjutused viies osa
6. Proprioceptiivsed harjutused kuues osa
7. Proprioceptiivsed harjutused seitsmes osa