Cm2 nitraat - SAN

Cm2 nitraadi kohta - SAN

CM2 NITRAAT - SAN

Toidulisand, mis põhineb arginiinil, beeta -alaniinil ja kreatiinil

FORMAT
Pakendis 240 kapslit

KOOSTIS

Di - arginiin haige
Beeta -alaniin
Kreatiinnitraat
Täiteained: kaltsiumkarbonaat, tselluloos
Paakumisvastased ained: steariinhape, ristseotud karboksümetüültselluloos, ränidioksiid ja magneesiumstearaat
Katteaine: hüdroksüpropüülmetüültselluloos

PORTION (3 kapslit): Di -arginiinmalaat 666 mg - beeta -alaniin 533 mg - kreatiinnitraat 333 mg

Arginiin -malaat - makromolekul, mis koosneb kahest arginiinimolekulist, mis on omavahel ühendatud õunhappe silla kaudu. Kuigi keemiliselt peaks see vorm tagama parema lahustuvuse kui tavaline arginiin, pole kirjanduses selle molekuli aktiivsust iseloomustavaid uuringuid.

Arginiin on tinglikult asendamatu aminohape, mille vajadust saab rahuldada nii endogeense sünteesi kui ka toidu kaudu. Suukaudselt toiduga, näiteks maapähklite, kaunviljade ja lihaga, sisse viidud arginiin imendub kaksteistsõrmiksoole tasemel, mis on enterotsüütide jaoks oluline energia- ja plastikallikas. Osa, mida need rakud ei kasuta, vabaneb basaal-külgmisest osast vereringesse ja jõuab keha erinevatesse osadesse, eriti maksa, kus see varustab karbamiiditsükliga, tagades seega ammoniaagist võõrutamise.

Üldises metaboolses ja funktsionaalses tasakaalus on see aminohape:

1. immuunsüsteemi tugevdamine (kuna seda kasutavad rakud aktiivse ja intensiivse replikatsiooni korral);
2. kreatiinilepingus: koos glütsiini ja metioniiniga;
3. valkude sünteesis;
4. kollageeni, polüamiini ja proliini sünteesis, hõlbustades parandavaid nähtusi;
5. võimaldades glükoosi sünteesi, alustades mitteglütsiidsetest lähteainetest (glükoneogenees)

Spordis on selle kasutamine peamiselt tingitud kahest väga olulisest potentsiaalist:

1. Lämmastikoksiidi eelkäija: võimas vasodilataator, mis võimaldaks hapniku ja toitainete paremat voolu lihastes;
2. GH sekretsiooni indutseerija: mis garanteeriks lahja massi suurenemise rasva arvelt.

Siiski tuleb meeles pidada, et mõlemad protsessid on mõnevõrra keerulised ja ei sõltu ainult substraadi kättesaadavusest, vaid raskesti reprodutseeritavate metaboolsete ja füsioloogiliste olukordade kompleksist. Enamik kirjanduses avaldatud uuringuid määratleb arginiini füüsiliseks, viivitades anaeroobse ainevahetuse algust ja parandades maksimaalset jõutippu.

Beeta -alaniin - aminohape, mida iseloomustab alternatiivne keemiline struktuur, kusjuures aminorühm on beetaasendis. See struktuuriline eripära mõjutab oluliselt beeta-alaniini funktsionaalsust, nii palju, et erinevalt teistest aminohapetest (L-aminohapped) ei osale ta valkude sünteesi protsessis. Vaatamata sellele piirangule siseneb beeta-alaniin karnosiini kujul tugevalt lihaste ainevahetusse. Karnosiin on dipeptiid, mis koosneb beeta -alaniinist ja histidiinist, sünteesitakse maksas ja säilitatakse peamiselt ajus (umbes 5 mM) ja lihastes (luustikus) (umbes 20 mM); see garanteerib:

1. "kaitsev toime vabade radikaalide vastu;
2. "rakumembraanide stabiliseeriv toime;
3. "kaitsev toime lihaste kahjustuste eest, mis on põhjustatud" intensiivsest füüsilisest treeningust;
4. Parem kaltsiumi homöostaas ja lihaskiudude suurem tundlikkus;
5. "Puhverdav toime" lihaste atsidoos;
6. Energia kättesaadavuse suurenemine;

On tõestatud, et lihtne suukaudne integratsioon beeta -alaniiniga mõne nädala jooksul suurendab karnosiini lihaste tõmmet umbes 80%, parandades sellega sportlikku jõudlust (maksimaalset jõudu) ja vähendades väsimustunnet.

Kreatiinnitraat - kreatiinisool, mis saadakse nitraatrühma lisamisel. Selle ühendi saamiseks tehtud jõupingutused ületavad kineetika või imendumisastme paranemist ning on suunatud lämmastikoksiidi vabanemisest tingitud veresooni laiendavale funktsioonile, mis peaks järgnema selle toote allaneelamisele. erinevatel tootjatel, isegi seedetrakti kõrvaltoimete vähendamisel, puuduvad selles osas olulised katsed.
Ligikaudu 95% inimorganismi kogu kreatiinisisaldusest esineb skeletilihastes, suurem osa sellest fosfo-kreatiini kujul, mis moodustab lihaskiudude kasutamiseks valmis energiavarud. Intensiivse füüsilise koormuse esimese minuti jooksul aktiivsust, toetab lihaskiudude, eriti II tüüpi, kokkutõmbumist fosfokreatiin, mis on võimeline oma fosfaatrühma üle kandma ADP -le, tagades ATP sünteesi, mis on vajalik aktiiniliste kiudude libisemiseks üle müosiinipeade ja järgnevale kokkutõmbumisele.Kreatiini kättesaadavus lihastes, mis mõjutab oluliselt lihase energiaomadusi, sõltub kogusest, mis on tõhusalt integreeritud endogeense sünteesi ja toidu kaudu. Keskmiselt on 70 kg kaaluva terve mehe puhul vaja umbes 2 grammi päevas ., mis võrdub 1,6% kogu kehas saadaolevast 120 grammist. Täiendusvajadus sõltub kreatiniini kujul neerudes kaotatud kreatiini kogusest, mis kipub füüsilise koormuse ajal suurenema. Mitmed uuringud on näidanud kuidas suukaudne kreatiini lisamine võib suurendada lihaste tõmmet umbes 20% ja oluliselt mõjutada:

1. Maksimaalse tugevuse ja võimsuse parandamine;
2. Maksimaalse tugevuse parandamine;
3. Aeroobse jõudluse parandamine;
4. Lihaste väsimuse vähendamine;
5. Keha koostise parandamine;

ja ilmselt ka sportlase aeroobse võimekuse ning lihaskoe kaitse osas.

Toote omadused Cm2 nitraat - SAN

Kõnealune toode, mis loodi eesmärgiga parandada kindlasti sportlase anaeroobseid võimeid, keskendub erinevatele sünergistlikele ainevahetuse aspektidele:

1. Parandada hemodünaamilisi omadusi, suurendades lämmastikoksiidi taset;
2. Toetab lihaseid energeetiliselt, suurendades lihaste fosfokreatiini tõmmet;
3. Parandada organismi puhverdusvõimet;
4. Vähendada väsimustunnet;
5. Kaitske lihaseid intensiivse treeningu põhjustatud oksüdatiivsete kahjustuste eest.

Hoolimata kõigist eeldustest on üsna raske väljendada "teaduslikku" arvamust, mis põhineb eksperimentaalsetel andmetel, mitte võimalustel ja teooriatel, arvestades uuringute puudumist, mis kinnitaksid selliste preparaatide tõhusust nagu kreatiinnitraat või arginiinmalaat.

Ettevõtte soovitatud kasutusviis - Cm2 Nitrate - SAN

Soovitatav on võtta 2 kapslit päevas allaneelatud rohke veega

Kasutusmeetod spordis Cm2 Nitrate - SAN

Seda tüüpi toidulisandeid kasutavate uuringute puudumise tõttu on sobiva annuse koostamine väga raske.
Optimaalse annuse määramisel tuleb aga alati arvestada, et seda toodet ei saa ega tohi kasutada arginiini, kreatiini ega alaniini lisandina, kuna see ei suuda spordipraktikas kasutatavaid annuseid pakkuda.
Üldiselt tuleks eelistada tühja kõhuga manustamist, et vältida konkureerivate nähtuste imendumist ja eelistatavalt 60 minutit enne treeningut, et komponentide maksimaalne kättesaadavus treeningu ajal ja maksimaalselt 4 nädala jooksul. Võrdlustingimuste puudumise tõttu oleks eelistatav kasutada etiketil määratletud kvooti.

Sünergia Cm2 nitraat - SAN

Paljud uuringud on näidanud, kuidas arginiini ja kreatiini sünergia võib oluliselt parandada toidulisandi ergogeenseid omadusi ja suurendada maksimaalset tugevust.
Kreatiini ja beeta -alaniini samaaegne tarbimine on samuti väga huvitav, dokumenteeritud erinevate uuringutega, mis toovad esile:

1. Suurenenud karnosiini lihaste tõmbetugevus, parem vastupidavus väsimusele;
2. Kehamassi märkimisväärne suurenemine, võrreldes ainult kreatiiniga;
3. Ventilatsioonivõime ja vastupidavuse parandamine;

Siiski tuleb meeles pidada, et kõik need uuringud viidi läbi kreatiinmonohüdraadi abil.

Kõrvaltoimed Cm2 nitraat - SAN

Mitmed uuringud on ühel meelel, et kreatiini lisamine on tervetele inimestele ohutu. Eelkõige ei näita kroonilise (3–5 grammi päevas aastas) ja ägeda (nädala jooksul 20 grammi päevas) toidulisanditega seotud uuringud mingit mõju. .
Siiski tuleb meeles pidada, et liiga suurte või halvasti lahustunud annuste allaneelamisega võivad kaasneda kõhukrambid, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus, samuti krooniline manustamine, eriti kui seda kasutatakse koos kõrge valgusisaldusega dieediga. neerukoormus.
Lõpuks, isegi kui see ei kujuta endast tegelikku kõrvalmõju, tuleb arvestada, et kaalu suurenemine, mis tuleneb vee kogunemisest rakku, võib avaldada negatiivset mõju jõudlusele.

Arginiin: kõige sagedasemad kõrvaltoimed, mis on registreeritud suurtes annustes, on oksendamine, kõhulahtisus ja kõhukrambid annustes üle 9 grammi päevas.
Suured annused, tavaliselt üle 30 g, võivad põhjustada nefrotoksilisust, hüpotensiooni ja peavalu.
Beeta-alaniin: juba annuste 10 mg / kg korral võib esineda paresteesiat (kipitust), naha punetust ja kuumust, mis suurenevad 20 mg / kg ja suurenevad 40 mg / kg korral.
Nende kõrvaltoimete esinemise põhjuseks on vere piik, mis tekib pärast beeta -alaniini manustamist; järelikult kipuvad samad mõjud, kuigi väljendunud ja annusest sõltuvad, kiiresti kaduma.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Cm2 nitraat - SAN

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 12 -aastastel ning noorukitel, kes pole veel moodustunud.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Cm2 Nitrate - SAN kriitilise analüüsi kohta.

BIBLIOGRAPHY

Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2006 august; 16: 430-46.

Kreatiini ja beeta-alaniini lisamise mõju jõu- / jõusportlaste jõudlusele ja endokriinsetele reaktsioonidele.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Noorendus Res. 2008 juuni; 11: 641-7.

Kreatiini lisamine suurendab skeletilihaste karnosiini sisaldust vananemisega kiirendatud hiirtel (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 19. veebruar; 6: 6.

Kreatiini etüülestri lisamise mõju koos raske resistentsuse treeninguga kehakoostisele, lihaste jõudlusele ning seerumi ja lihaste kreatiini tasemele.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Kreatiini ergogeenne toime spordis ja taastusravis.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Ülevaade.
J Toitumise tervise vananemine. 2010; 14: 155-9.
Kreatiini ja valguga toidulisandite mõju lihasjõule pärast traditsioonilist keskealiste ja vanemate meeste resistentsuskoolitusprogrammi.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 12. november; 6: 18.

Nelja nädala kreatiini lisamise ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningu mõju kardiorespiratoorsele sobivusele: randomiseeritud kontrollitud uuring.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Spordiharjutus. 2009 2. september [Epub enne trükkimist]

Lühiajalise kreatiinilisandi mõju neuromuskulaarsele funktsioonile.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Nelja nädala kõrge intensiivsusega intervalltreeningu ja kreatiini lisamise mõju kriitilisele võimsusele ja anaeroobsele töövõimele kolledži vanuses meestel.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res. 2009 september; 23: 1663-9.
Kreatiini lisamine suurendab lihasjõu taastumist pärast ekstsentriliselt põhjustatud lihaskahjustusi tervetel inimestel.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 2. juuni; 6: 13.

Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2009 veebruar; 19: 79-96.

Konjugeeritud linoolhape koos kreatiinmonohüdraadi ja vadakuvalgu lisamisega jõutreeningu ajal.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009 mai; 23: 818-26.

Kreatiinmonohüdraadi ja polüetüleenglükosüülitud kreatiini lisamise mõju lihasjõule, vastupidavusele ja võimsusele.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Kreatiinmonohüdraadi ja polüetüleenglükosüülitud kreatiini lisamise mõju lihasjõule, vastupidavusele ja võimsusele.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2008 august; 18: 389-98.

Kreatiini lisamise ja resistentsustreeningu mõju lihaste insuliinitaolisele kasvufaktorile noortel täiskasvanutel.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 2008 3. september; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15. mai.

Kreatiini lisamine ei paranda noorte täiskasvanute kognitiivset funktsiooni.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 2006 23. juuni; 3: 60-6.

Kreatiini transporteri reguleerimine ja ekspressioon: lühike ülevaade kreatiini lisamisest inimestel ja loomadel.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 2008 13. veebruar; 5: 4.

Kreatiinpüruvaadi ja kreatiintsitraadi mõju jõudlusele kõrge intensiivsusega treeningu ajal.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Kreatiini lisamine ei vähenda lihaskahjustusi ega paranda taastumist pärast treeningut.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res. 2007 november; 21: 1208-13.
J Toitumise tervise vananemine. 2007 november-detsember; 11: 459-64.

Kreatiini lisamise mõju neuromuskulaarse väsimuse läve tekkimisele ja lihasjõule eakatel meestel ja naistel (64–86 aastat).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 detsember; 32: 1052-7.

Hooajalise kreatiini lisamise mõju ragbi liidu jalgpallurite kehakoostisele ja jõudlusele.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Lond). 1992, september, 83: 367-74.

Kreatiini tõus normaalsete isikute puhke- ja treenitud lihastes kreatiini lisamise teel.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 september; 30: 222-5.

Kreatiini mõju ujujate skeletilihaste aeroobsele ja anaeroobsele ainevahetusele.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appi Physiol. 1996 juuli; 81: 232-7.

Lihaste kreatiini laadimine meestel.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 juuni; 5: 94-101.

Kreatiini lisamine ja treening.

Maughan RJ.
Med Sci Spordiharjutus. 1998, jaanuar, 30: 73-82.

Kreatiini lisamise mõju keha koostisele, tugevusele ja sprindivõimele.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Kreatiini lisamise ohutus.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. 2006 detsember; 1: 311-23.

Kreatiini lisamise kõrvaltoimed sportlastel.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 august; 45: 242-51. Epub 2006 30. juuni.

Kreatiinmonohüdraadi riski hindamine.

Shao A, Hathcock JN.
Olen J Physiol. 1996 november; 271 (5 pt 1): E821-6.

Süsivesikute allaneelamine suurendab skeletilihaste kreatiini kogunemist kreatiini lisamise ajal inimestel.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.