Toimetanud dr Stefano Casali
1. Kinga valik sportlase kaalu suhtes
On ilmne, et sportlaste kaal võib märkimisväärselt varieeruda sõltuvalt füüsilistest omadustest, soost ja spordialastest eripäradest, mida me kaalume; kergete sportlaste jaoks ehitatud ja struktureeritud jalats ei sobiks raskete sportlaste jaoks kasutatavate materjalidena, löögivastaste süsteemide löögikindlusvõime ja jalatsi struktuur on mõeldud kasutamiseks "kergele" sportlasele;
2. Kinga valik treeningväljaku suhtes
Veel üks oluline aspekt, mida sportlane kingade valimisel arvestama peaks, on see, mis on seotud põhjaga, millel ta peab treenima; välja arvatud erijalatsid, on klassikalistel jooksujalatsitel mõõdukalt rippuv tald, mis võimaldab head sooritamist peaaegu kõigil pindadel (tartan). , asfalt, muru, liiv, linoleum jne), kuid mis kaotab oma haarduvuse mustusel ja poristel pindadel. Nii nagu krossisõitjal, kes varustab oma sõidukit nõtkete rehvidega, nõuab rasketel pindadel treeniv sportlane spetsiaalselt valmistatud jalatseid. selleks otstarbeks: olulised omadused on märgatavalt tugevamas struktuuris, millega kaasneb sageli suurem kaal ja tugeva tekstuuriga tald, mis võimaldab rasketel pindadel optimaalset haardumist. Seega, kui sportlane otsustab treenida seda tüüpi maastikul, peab ta tingimata meeles pidama, et nende spetsiaalsete jalatsite kasutamine võib tagada suurema ohutuse, kuna parim haarduvus kaitseb teda libisemise ja sellest tulenevate võimalike vigastuste eest. võib mõjutada treeningut või isegi kogu ettevalmistust.
3. Kinga valik vastavalt kaaretoe tüübile
Tõenäoliselt on paljud praktikud pärast pidevat kasutamist märganud oma jooksujalatsite kulumisjälgi, mis avalduvad sageli kanna sise- või välispiirkonna kulumisega ning mõnel juhul ka ülaosa rikkega. eesmises piirkonnas. sise- või välispind, mis võib isegi rebeneda. Natuke "nagu siis, kui kontrollime oma auto rehvide kulumist, mõistes, et oleme neid ebaregulaarselt kandnud, võib -olla" ümbertegemise "tõttu" jalatsite analüüs nende elutsükli lõpus võib aidata tehnikul ja sportlasel tuvastada tugiomadused ning mis tahes kõrvalekaldeid silmas pidades suunata need erinevate omadustega kingade valimisele. Kasulikuks abiks on "baropopodomeetriline uuring, mida saab dünaamiliselt sooritada spetsiaalsete anduritega varustatud spetsiaalsel platvormil kõndides või joostes", sportlane saadab oma jalatallaga seotud andmed arvutisse, mis kuvatakse ekraanil reaalajas, kuidas ja mõõta, kasutab see jalga kõigis tugifaasides. Baropodomeetrilise uuringu andmed on seetõttu väga olulised, sest lisaks võimaliku sisetalla ehitamisele on need sportlast suunavad ka kinga, mis sobib tõesti nende endi toeomaduste jaoks. Kui normaalse toe või supineerimisele kalduvad katsealused on suunatud erinevate "neutraalsete" omadustega jalatsitüübi poole, on see valik sportlased, kes on klassifitseeritud liigsed pronaatorid teevad dünaamilises faasis jala märgatava pronatsiooni, tegelikult peaaegu kõik peamised tootjad Kataloogis on konkreetseid mudeleid, mida nimetatakse "antipronatsiooniks". Nende kingade peamine omadus on esitada keskmises sisepiirkonnas spetsiaalne, tavaliselt plastmaterjalist sisetükk, mille ülesanne on toetada sportlase jalga, pakkudes sel viisil tuge jooksmise ja muude dünaamiliste toimingute ajal. Need on objektiivselt hinnatavad uuringud ja tõendid. mis paneb tallatoe tihedasse seosse subjekti üldise kehahoiakuga ja mis paneb meid nii sportlaste kui ka pühapäevasportlaste puhul mõtlema selle üle, kuidas selle aspekti eest hoolitseda ja teistega sarnaselt arvestada kui me avastame end nendega töötamas, olgu nad siis täiskasvanud või arenguealised.
Muud artiklid teemal "Jooksujalatsid"
- Fitness: treeningjalatsid
- Jooksukingad
