Arst Nicola Sacchi - raamatu autor: Narkootikumid ja doping spordis -
Paljud inimesed registreeruvad spordikeskuses, et parandada oma esteetilist seisundit, seejärel hakkavad harjutama erinevaid muusikakursusi, hakkavad kasutama isotoonilisi ja kardiotreeningseadmeid ning leiavad end mõne kuu pärast täpselt sellises seisus, nagu nad olid enne uuendustee alustamist. . Praktikas pole pärast jõusaali investeeritud pikka aega tulemusi näha või kuigi kõiki neid tegevusi reklaamitakse kui "rasvapõletust ja toonimist", jäävad tulemused oodatust palju alla.
Vastus nendele küsimustele on peidus fitnessi kontseptsiooni ja selle pakutava füüsilise uuenemise vahendi taga.
Põhimõtteliselt on fitnessi mõiste taga kogutud mitmesuguseid kehalise aktiivsuse vorme ja mitte ainult neid, mida praegu tehakse traditsioonilistes spordisaalides. Massimeedia ja spordisektor kasutavad seda terminit, et määratleda inimeste tegevuste kogumit, mida säilitada. ise sobivad ja tunnevad end hästi.
Me tegeleme fitnessiga, et vormis püsida, kaalust alla võtta, tugevdada, olla ilusam, olla moes, edendada sotsiaalseid suhteid jne.
Kõigil neil põhjustel registreeruvad inimesed kõige tuntumates keskustes või ostavad enim reklaamitud masinaid, uskudes, et nad on saavutamas oma ideaalse vormi.
Kõik, mis esindab sobivust, ei saa kunagi viia tulemusteni, mida ta lubab, kuna fitness ise on ainult vajaduse kaubanduslik vastus.
Me kipume samastama sobivusega neid füüsilisi harjutusi, mida viivad läbi puhtalt tervise ja esteetiliste eesmärkidega inimesed, mitte füüsiline jõudlus. Esimene põhimõtteline viga väljendub selles kontseptsioonis: arvates, et esteetilised eesmärgid ei ole seotud sportliku sooritusega, või arvatakse, et tervis ei ole seotud suurema füüsilise efektiivsusega, mida saab mõõta jõudluse paranemise kaudu. Lihase tugevamaks muutmiseks on vaja seda tugevamaks muuta, kuna kontraktiilsete valkude olemasolu annab kudedele järjepidevuse ja neid toodetakse suuremal määral ainult siis, kui kõnealune lihas peab suuremaid koormusi liigutama, seega kui see muutub tugevam.
Motoorne aktiivsus kui selline peab ennekõike ette nägema mõne sportliku komponendi paranemist.Ainult nii arutledes ja tegutsedes on võimalik saavutada tulemusi, isegi kui eesmärk on puhtalt esteetiline. Fitnessi ehk füüsilist heaolu on võimalik saavutada ainult keha enda võimeid parandades. Keha võõrandumine oma võimetest kujutab endast tegelikult keha enda eitust, seega on füüsiliselt ja esteetiliselt parandamise mõtlemine ilma füüsilisi võimeid parandamata absoluutselt võimatu eesmärk saavutada. Teatud füüsilised võimed) on samaväärne selle idee eitamisega. Paljud jõusaalis pakutavad tegevused ja harjutused ei ole mõeldud keha konditsioneerimiseks, vaid lihtsalt lõbutsemiseks liikumiseks või täieliku ohutuse tagamiseks.
Treening ei pea olema lõbus, see peab olema konditsioneer!
Fitness soovib muuta füüsilise tegevuse lihtsaks ja mugavaks, ideaaliks, mida ta soovib, on treenida tugitoolis või võib -olla rannas päevitades või isegi voodis magades. Selle taotlemine on absurdne: tulemuste saavutamiseks ei tohi motoorne tegevus olla kerge ega mugav, vastasel juhul poleks see ka sel juhul tegevus. Füüsiline konditsioneerimine on võimalik ainult siis, kui esineb väsimus, mis ei ühildu kontseptsiooniga lihtne ja mugav.
Fitnessiturg põhineb kasutajatele pakutavate põnevate uuenduste järjestikul, eeldades, et uus on parem. Aga kes on seda kunagi tõestanud? Tõepoolest pakutakse välja igasuguse teadusliku aluseta kursused ja masinad, mille eesmärk on sageli keemia ja bioloogia seaduste õõnestamine: töö ilma pingutuseta ??? Aga kuidas on võimalik toota tööd ilma energiat kasutamata? Kõik see on füüsikaseaduste eitamine: töö tegemiseks on vaja jõudu.
Isotooniline masinavärk, mis võimaldab lihase isoleerimiseks sooritada väikseima detailiga juhitud liigutuse, ei võimalda keha treenida; Lihaste isoleerimine on järjekordne absurdihullus, mille fitness on võtnud kehaehituse moonutatud ja segasest maailmast. Põhimõtteliselt on isoleerimisharjutused keha konditsioneerimiseks kõige vähem tõhusad just seetõttu, et keha reaalses elus ei liigu üksikute lihaste kokkutõmbumisega, vaid kasutab kineetilisi ahelaid, mistõttu lihaste isoleerimine kujutab endast võõrandumist evolutsioonibioloogia seadustest, mis - aastatuhandeid - ta lõi elusolendi meheks, kes oma olemuse kohaselt väljendab oma liigutusi vabalt ruumis. Ometi on enamiku fitnessis pakutud harjutuste eesmärk koondada töö ühele lihasele, otsides eraldatust muust keha; nende harjutuste kasutamine ei vii kunagi tulemusteni. Pealegi, kõik, mida masin teeb, on midagi, mida keha ei tee, nii et liigutusega sõitmine nõuab inimeselt vähem pingutusi, järelikult väiksem võimalus treeningut saada. tulemus.
Olgem selged, fitness on äri, mis teenib palju raha ja nagu kõik kasumlikud turud, põhineb see ka sellel, et kasutajad kulutavad raha, see on sektori eesmärk ja kindlasti ei paranda see füüsilist seisundit. nad ise ei kulutaks enam uute toodete ostmisele ja see oleks sektori ettevõtetele kahjulik; seetõttu peavad turu pakutavad tooted müüma ainult illusioone, mitte konkreetseid tulemusi, nii et inimesed jäävad rahulolematuks ja jätkaksid raha kulutamist hetke uudsustele.
Tõeliselt tõhusa treeningu leidmiseks on seetõttu vaja keskenduda jõudlusele, nii et need, kes tahavad toonust saada, peavad treenima eesmärgiga saada tugevamaks; see on ainus lähenemisviis, mis võib kaasa tuua reaalseid muutusi füüsilises vormis ...
.jpg)
