Rasvumine ja isiklik treener

Kuraator doktor Ferdinando Spatalino

«Diabeet ja personaaltreener

Rasvumine on oluline ainevahetushäire ja hinnanguliselt on iga viies inimene rasvunud. Samuti on kindlaks tehtud, et 97% -l rasvunud inimestest ei ole mingeid probleeme, kui need ei ole seotud söömishäirete ja istuva eluviisiga; õige toitumine ja pidev füüsiline aktiivsus on kõige tõhusamad abinõud. Selline tõsine kehakaalu tõus põhjustab aga rasvkoe liigset kogunemist, millega kaasneb aterosklerootiliste naastude moodustavate ringlevate lipoproteiinide suurenemine; vereringesüsteemi kahjustus ja vererõhu tõus, rääkimata liigse raskuse tagajärgedest luustikule ja liigestele ning jällegi motoorsetest raskustest, pidevatest vigastuste riskidest ja raskustest suhelda teistega, mis on tingitud enda esteetika mitteaktsepteerimisest.

Ameerika Ühendriikides on 67% meestest ja 62% naistest rasvunud või tugevalt ülekaalulised ning rasvumise levimus kasvas aastatel 1976–1980 kuni 1988. aastal meeste hulgas 62% ja naiste seas 52%. meestel 34% ja naistel 32% aastatel 1988-1994 ja 1999-2000.Ilmselgelt näitasid andmed enam -vähem sama esinemissagedust ka Euroopas. Kõige murettekitavam on teine uuring, mis tõi esile, et alates 1980. aastast mõjutab ülekaalulisus ka lapsi vanuses 6–11 aastat, nagu noorukid vanuses 12–19 aastat.

Niisiis, kui meil peaks olema kliendina rasvunud, siis kuidas me teame, kas saame teda koolitada? Kujutame ette, et ainel on õiged nõuded! Me seisame silmitsi järgmise juhtumiga: aastad = 34, Fcmax = 186 lööki minutis, HRR = 90 lööki minutis, 60% Fcmax = 112 lööki minutis; nagu olete kindlasti märganud, on puhkeperioodi südamelöökide ja esialgse treeningu (turvalises protsendis välja pakutud) vahe tõesti väike; see tähendab, et kohe, kui ta hakkab kõndima või kätt tõstma, jõuab klient kohe sageduseni meiega koolituseks loodud: nii et kui tõstate mõlemad käed üles ja ehk kõnnite samal ajal, leiate end kindlasti tunduvalt suurema sagedusega. Mida siis teha? Siin tuleb mängu personaaltreeneri professionaalsus ja sellest tulenevalt vajadus omada sellist teavet, et muuta meie ettevalmistus veatuks ja kõrgel tasemel: tavalised inimesed on meie parimad kliendid ja esimene samm teie poole pöördumiseks on suhtlemine pädevuskeelt, sest need inimesed peavad kindlasti leidma oma teelt koolitatud ja ettevalmistamata personaaltreenereid lootma, nagu sageli juhtub, kui teil veab, kohtuda õige isikliku treeneriga ...