Enervitene spordigeel - Enervit

Enervitene Sport Gel - Enervit

Enervitene spordigeel - Enervit

Energiapreparaat, mis põhineb hargnenud ahelaga aminohapete ja vitamiinidega süsivesikutel.

FORMAT
Pakendis 25 ml koola maitset

Koostis: fruktoosisiirup - glükoosisiirup (maisist) - maltodekstriin (maisist) - paksendaja: karboksümetüültselluloos - hapestaja: sidrunhape, l -alaniin - l -leutsiin, l -isoleutsiin, l -valiin - säilitusaine: kaaliumsorbaat - linnaseekstrakt , lõhna- ja maitseained - happesuse regulaator: trinaatriumtsitraat - vitamiin B1 - vitamiin B2 - vitamiin B6 - vitamiin PP - kaltsiumpantotenaat - antioksüdant: l -askorbiinhape.
Doypacki jaoks (50 ml)
Energiasisaldus: 71,2 Kcal - valgud 0 gr - süsivesikud 17,8 g, millest - fruktoos: 11,5 g - glükoos: 4 g - maltodekstriin: 2,25 g - maltoos 1,60 gr - rasvad 0 gr - vitamiin B1: 0,1 mg - vitamiin B2: 0,12 mg - vitamiin B6: 0,17 mg - nikotiinamiid: 1,5 mg - pantoteenhape: 0,5 mg - L -leutsiin: 100 mg - L -isoleutsiin: 50 mg - L -valiin: 50 mg

Süsivesikud - põhilised toitained, eriti nende energeetilise rolli jaoks meie kehas. Mõiste süsivesikud või süsivesikud viitab seega heterogeensele molekulide rühmale, mis osaleb energia metabolismis ja eukarüootsete rakkude struktuurifunktsioonis. Toidu kaudu sisse viidud süsivesikud lagundatakse esialgu sülje amülaasidega põses (see selgitab õige närimise tähtsust) ja seejärel soolestikus pankrease amülaasi, dekstrinaasi ja disahhariidaasi abil. Saadud lihtsad suhkrud imenduvad apikaalsesse membraani enterotsüüt passiivse difusioonisüsteemi kaudu ja hõlbustas transporti, seejärel vabastati basolateraalsest membraanist vereringesse. Aega, mille jooksul 50 grammi antud süsivesikuid tõstab veresuhkru taset, võrreldes tavalise, glükoosi või saiaga, nimetatakse glükeemiliseks indeksiks; see väärtus, mis on seotud teatud toidus sisalduvate süsivesikute kogusega, määratleb glükeemilise koormuse mõiste. Madala või kõrge glükeemilise indeksi / koormusega toitude valik mõjutab kindlasti dieedi toidukvaliteeti patoloogilistel, tervetel inimestel ja sportlastel. Kui mõelda sportlase "toitumisele", on selge, kuidas toiduliigi ja süsivesikute tüübi valikut saab kohandada erinevate vajaduste ja integreerivate väljavaadetega.

1. Võistluseelses etapis, et küllastada lihasreservid glükogeenist → keskmise ja madala glükeemilise indeksiga süsivesikud, kergesti seeditav.
2. Vastupidavuse ajal: toetada jõudlust ja edasi lükata lihasväsimuse teket → keskmise glükeemilise indeksiga süsivesikuid vedelal või geelilisel kujul.
3. Vahetult enne sprinti või tugevuse plahvatust: → kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikud, valmis assimileerimiseks ja tarbimiseks, loomulikult vedelal kujul.
4. Pärast treeningut: parandada keha anaboolset võimekust → kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikuid, stimuleerida insuliini sekretsiooni koos aminohapete allikaga, et parandada valkude sünteesi, ja keskmise glükeemilise indeksiga süsivesikutega, et taastada lihaste glükeemilised varud.

Erinevad vajadused on viinud erinevate süsivesikute vorme sisaldavate toodete koostamiseni: alates kohe imenduvatest lihtsatest suhkrutest kuni keeruliste suhkruteni, nagu maltodekstriinid, mis võivad olenevalt koostisest parimal viisil kohanduda erinevate integreerivate väljavaadetega. sportlane.
Hargnenud ahelaga aminohapped (L-leutsiin, L-isoleutsiin, L-valiin): asendamatud aminohapped, mis on seotud organismi energeetiliste ja plastiliste funktsioonidega, on kehtiv tugi mitte ainult sportlase toitumisele ergogeenseks. Nende kolme aminohappe tähtsus peab olema järgmine:

1. Maksa metabolismi puudumine, mis muudab need eriti biosaadavaks, eriti lihaste tasandil;
2. Tänu olulisele energeetilisele tegevusele, mis viiakse läbi tänu glükoneogeensele ja oksüdatiivsele võimele, mis saavutatakse ennekõike vastupidavusspordialadel;
3. Kõik "antiproteolüütilised ja müoprotektiivsed toimed";
4. Konkureerivale tegevusele trüptofaani vastu, mis tähendab serotoniini tootmise vähenemist ja väsimustunnet;
5. Kõik "puhverdusmeetmed.

Nende vajadus on ligikaudu 83 mg / kg päevas, jaotatuna 40 mg / kg / päevas leutsiini, 23 mg / kg / päevas isoleutsiini ja 20 mg / kg / päevas valiini kohta, mis tõuseb kuni kahekordseks vastupidavussportlaste puhul, näiteks maratonijooksjad ja jalgratturid. Seda vajadust saab hõlpsasti täita tervisliku toitumisega, mis annab õige koguse valku. Seevastu toidulisand muutub vastupidavusalade sportlaste jaoks vajalikuks ja seda tuleks seostada B -rühma vitamiinidega.
B -grupi vitamiinid: B -vitamiinid, mida leidub väga palju loomsetes saadustes, kaunviljades ja täisteratoodetes, on osa paljudest bioloogilistest reaktsioonidest, eriti erinevate toitainete oksüdatiivse ainevahetuse reaktsioonidest, mis tagavad kehale õige kataboolse faasi ja soodustavad seda.
Vitamiin B1: tuntud ka kui tiamiin, see aktiveeritakse pärast kahekordset fosforüülimisprotsessi kui TPP (tiamiinpürofosfaat) ja see on osa püruvaadi oksüdatiivsest dekarboksüülimisprotsessist Krebsi tsüklis (võimaldades üleminekut α-ketoglutaraadilt suktsinüül-CoA-le) ja pentoosfosfaadi tsüklis. Seetõttu on see süsivesikute oksüdatiivse ainevahetuse jaoks ülioluline.
Selle vajadus on umbes 0,4 / 0,8 mg iga 1000 kcal kohta.
B2 -vitamiin: tuntud ka kui riboflaviin, see jõuab maksa vereringesse, mis on seotud albumiiniga, kus see muundatakse FMN -iks ja FAD -ks. Need kaks proteesirühma, mis on ainevahetuse jaoks üldiselt olulised, on osa püruvaadi ja oksüdatiivsest dekarboksüülimisprotsessist Krebsi tsüklis, rasvhapete B-oksüdatsioonis, aminohapete oksüdatsioonis ja oksüdatiivses fosforüülimises.
Soovitatav päevane annus on 0,6 mg iga 1000 kcal kohta koos toiduga.
Vitamiin B6: tuntud ka kui püridoksiin, muundatakse ja fosforüülitakse maksas püridoksaalfosfaadiks, mis on oluline koensüüm, mis osaleb paljudes aminohapete metabolismi (oksüdatiivne transaminatsioon ja deaminatsioon), lipiidides (sfingolipiidide süntees) ja glükoosis. Selle päevane vajadus on umbes 1 / 1,5 mg, kuid isegi sel juhul on puuduse episoodid väga haruldased.
Nikotiinamiid: ammidedell "nikotiinhape, mis koos nikotiinhappega tähistab vitamiini B3 või PP. See vitamiin on osa kahest väga olulisest koensüümist, mida tuntakse kui NAD ja NADP, mis on seotud paljude oksüdatiivsete ja mitteoksüdatiivsete metaboolsete reaktsioonidega. Kataboolsed, anaboolsed protsessid, rakkude kasv, rakkude funktsiooni diferentseerumine ja säilitamine on vaid mõned selle vitamiini tegevusvaldkonnad.
Väga harva esinevad B3 -vitamiini puudused põhjustavad patoloogilist seisundit, mida nimetatakse pellagraks ja mida iseloomustab dermatiit, vaimsed ja kognitiivsed häired. Täiskasvanueas meestele soovitavad LARN -id umbes 20 mg päevas, arvestades, et üle 3000 mg annused võivad põhjustada klassikalist seedetrakti sümptomit, millega kaasneb hepatotoksilisus.
Pantoteenhape: tuntud ka kui vitamiin B5, see on osa koensüüm A (ATP + VitB5 + Cys) sünteesist, millel on võtmeroll kõigis reaktsioonides, milles toimub atsüülrühma ülekanne (püruvaadi oksüdatiivne dekarboksüülimine) , α-ketoglutaraat, rasvhapete oksüdeerimine). Seetõttu mängib see nii glükoosi kui ka lipiidide ainevahetuses keskset rolli. Soovitatav ööpäevane annus jääb vahemikku 4–7 mg, kuid arvestades selle vitamiini olemasolu paljudes toiduainetes (peamiselt täisteratoodetes), leitakse puudusi ainult rasketel alatoitumuse juhtudel.

Toote omadused - Enervitene Sport Gel - Enervit

See energialisand eemaldub klassikalistest turustatavatest jookidest, lisades kofeiini ja muid stimulante. Tegelikult püüab see sportlasele pakkuda kindlamat ja püsivamat metaboolset tuge. Erinevate glükeemilise indeksiga süsivesikuid sisaldav koostis garanteerib lühikese ja keskmise tähtajaga energia katvuse, hargnenud ahelaga aminohapete olemasolu toetab aga kõige raskemini lihaseid. soorituse faasid, vähendades kataboolset toimet ja väsimustunnet. B -vitamiinid sulgevad ringi, optimeerides oksüdatiivset protsessi ja sellest tulenevat energiatootmist.
Loomulikult ei pakuta kõnealust toidulisandit rahuldamaks kõiki energia- ja ainevahetusnõudeid, mida jõudlus nõuab, seetõttu on erinevate põhimõtete annused, kuigi vähendatud, konkurentsieelse ergogeense abi seisukohast mõistlikud.

Ettevõtte soovitatud kasutusviis - Enervitene Sport Gel - Enervit

Kiireks ja järkjärguliseks energiavarustuseks pikaajalise füüsilise koormuse ajal võtke enne või pärast koormust. Seda on lihtne kasutada: seda võib juua sellisena, nagu see on, või lahustada klaasi vees või muus vedelikus.Enervitene spordigeeli annus tõhusaks energiavarustuseks pikaajalise pingutuse ajal on 4 minipakki.

Kasutusviis spordipraktikas - Enervitene Sport Gel - Enervit

Ettevõtte nõuannete kohaselt peaks selle toidulisandi tarbimine piirduma võistlusele vahetult eelnevate või samaaegsete etappidega. Tarbitavate portsjonite arv tuleks selle asemel arvutada teenuse tüübi ja kestuse alusel. Umbes 2 tundi kestvateks esinemisteks peaks sportlase energiavajaduse rahuldamiseks piisama kahest minipakist. Loomulikult on ka sel juhul väga oluline arvestada toitumistüüpi ja ainevahetus-toitumistingimusi, millega sportlane saavutab jõudluse. tõhusate lisaprotokollide programmeerimiseks.

Kõrvaltoimed Enervitene Sport Gel - Enervit

Liigne tarbimine võib põhjustada iiveldust, krampe, kõhuvalu, kõhulahtisust ja oksendamist.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Enervitene Sport Gel - Enervit

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 -aastastel lastel.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Enervitene Sport Gel - Enervit kriitilise analüüsi kohta.

BIBLIOGRAPHY

Med Sci Spordiharjutus. 2006 juuli; 38: 1288-96.

Androgeensed reaktsioonid resistentsusharjutustele: toitmise ja L-karnitiini mõju.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, prantsuse DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res. 2008 juuli; 22: 1130-5.
L-karnitiini L-tartraadi lisamise mõju lihaste hapnikuga varustamise reaktsioonidele resistentsusharjutustele.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 2009 5. jaanuar; 190: 41-3.

Südame seiskumine noormehel pärast kofeiini sisaldavate "energiajookide" liigset tarbimist.

Berger AJ, Alford K.
Kofeiin ja tauriin suurendavad vastupidavust.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 juuli; 30: 485-8. Epub 2009 19. mai.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.

Kofeiin ja treening: ainevahetus, vastupidavus ja jõudlus.

Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Kofeiini kasutamine spordis, farmakokineetika inimestel ja rakulised toimemehhanismid.

Magkos F, Kavouras SA.
Toitumise ja kliinilise dieedi laboratoorium
Maltodekstriinide ja fruktoosi kombineeritud allaneelamise oksüdeerimine treeningu ajal.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Spordiharjutus. 2005 märts; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 mai; 446: 211-9. Epub 2003 4. märts.
Süsivesikute lisamine parandab kuumuses mõõdukat ja intensiivset treeningut.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Süsivesikute suu loputamine toidetud olekus: ajakatse tulemuslikkuse parandamise puudumine.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2009 august; 19: 400-9.
Süsivesikute allaneelamine treeningu ajal ei lükka edasi väsimuse teket submaksimaalse tsükli treeningu ajal.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009 juuli; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009 15. aprill; 587 (punkt 8): 1779-94. Epub 2009 23. veebruar.

Süsivesikute tuvastamine inimese suus: mõju treeningule ja ajutegevusele.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sport Med Fitness. 2006 juuni; 46: 248-56.

Kas treeningueelne süsivesikute söötmine parandab 20 km murdmaasuusatamist?

Francescato saadik, Puntel I.
Med Sci Spordiharjutus. 2004 detsember; 36: 2107-11.

Süsivesikute suu loputamise mõju 1-tunnise tsükli ajakatse tulemuslikkusele.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003 veebruar; 17: 20-5.

Vedelate süsivesikute allaneelamise mõju korduvatele maksimaalse pingutuse harjutustele võistlevatel jalgratturitel.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonoomika. 2000 oktoober; 43: 1528-37.

Süsivesikute lisamise mõju ragbi liiga kohtunike simuleeritud harjutustele.

MaClaren DPM, sulgege GL.
See uurimine hindas kaheksa eliit -ragbi liiga kohtuniku 6% maltodekstriini (Md) lahusega täiendamise tõhusust simuleeritud ragbi liigamängu läbiviimisel.
Int J Sport Nutr. 1999, september; 9: 241-50.

Süsivesikute - arginiini toidulisandi mõju pärast treeningut süsivesikute ainevahetusele.

Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997, juuni, 7: 128-37.

Glükeemilised ja insuliinivastased reaktsioonid mitmele treeningueelsele süsivesikute söötmisele.

Lühike KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Kaheksa koolitatud jalgratturit neelasid kokku 22,5, 45 või 75 g maltodekstriini ja dekstroosi, mis oli lahustatud 473 ml vees või võrdses mahus platseeboga (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997, 76: 504-9.

Erinevate jookide mõju energiavahetuses osalevatele hormoonidele kuumuse ajal treenimisel varem dehüdreerunud isikutel.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 november; 15: 466-71.

Hormonaalsed ja metaboliitide reaktsioonid glükoosi ja maltodekstriini allaneelamisele koos guarkummi lisamisega või ilma.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sport Med Fitness. 1994, september; 34: 263-70.

Süsivesikute allaneelamise mõju paastumata jalgratturite jõudlusele simuleeritud 80-miilise ajasõidu ajal.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Olen J Physiol. 1991 juuni; 260 (6 punkti 1): E883-90.

Süsivesikute lisamine, glükogeeni ammendumine ja aminohapete metabolism treeningu ajal.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Spordiharjutus. 1989. oktoober; 21: 540-9.

Harjutuste ja treeningute mõju süsivesikute jookide mao tühjendamisele.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Tahke aine ja vedelate süsivesikute allikate oksüdeerimine treeningu ajal.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Spordiharjutus. 2010 märts 19 [Epub enne trükkimist]
Med Sci Spordiharjutus. 2010 aprill 16. [Epub enne trükkimist]

Süsivesikute oksüdeerimine süsivesikute geelist võrreldes joogiga treeningu ajal.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Süsivesikute geel, see imendub ja oksüdeerub samamoodi nagu jook.