Toode, mida tavaliselt müüakse ravimtaimedes nime all psyllium, on valmistatud seemnetest või küünenahast Plantago psyllium (= Plantago arenaria, Plantago indica), iga -aastane rohttaim, mida kasvatatakse peamiselt Iraanis, Indias, Pakistanis ja Ameerika Ühendriikides.
Kasu tervisele
Liimid on keerulise keemilise koostisega polüsahhariidid, mis kuuluvad lahustuvate kiudude kategooriasse ja millel on pehmendav, kaitsev, põletikuvastane, lahtistav - kõhukinnisus.
Psülliumi seemnete peamine omadus on seotud täpselt neid katva limaskestaga, mis veega kokkupuutel paisub, suurendades selle kaalu 25 korda. Psüülliumi, lahtistava aine, tuntuim toime sõltub seetõttu selle võimest vedelikke tagasi kutsuda. soolestiku luumenit, turset, soolestiku sisu suurendamist ja seega peristaltika ja evakueerimise stimuleerimist. See efekt, mida nimetatakse "lahtiseks moodustumiseks", on tüüpiline lahtistitele, mis suurendavad ja pehmendavad väljaheite massi (nimetatakse "mehaaniliseks"), eriti hinnatud nende ohutust ja tõhusust. Nagu kõik sellesse kategooriasse kuuluvad lahtistid, tuleb soovitud efekti saavutamiseks võtta isegi psülliumi seemneid koos rohke vedelikuga ja kasutada neid õiges koguses.
Psülliumi võime tõmmata vedelikke soole valendikku ja paisuda on kasulik mitte ainult kõhukinnisuse korral, vaid ka kõhulahtisuse korral. Viimasel juhul imendub see liigset vedelikku ja suurendab väljaheitebooluse (ka kilo) konsistentsi.
Tänu oma normaliseerivale toimele soolestiku transiidile ja väljaheidete konsistentsile on psüllium osutunud kasulikuks ka koliidi ning ärritunud käärsoole ja divertikuloosi korral; selle määriv toime, mis on seotud võimega suurendada väljaheite pehmust, muudab selle kasulikuks isegi hemorroidide ja pärakulõhede korral.
Kõigil neil põhjustel on psüllium mõnedes hommikusöögihelvestes tavaline koostisosa, aga ka toidulisandite ja laialdaselt kasutatavate ravimite oluline komponent, soolefunktsioonide normaliseerija või lahtistina.
Tarbimise annused
Praegu arvatakse, et 5-7 grammi psülliumiseemnete igapäevane tarbimine on kasulik soolefunktsioonide normaliseerimiseks ja südame-veresoonkonna häirete ennetamiseks (kiirendades soolestiku transiiti, vähendavad need kolesterooli, kahjulike ainete imendumist ja aeglustavad lihtsate suhkrute imendumist. ; sellel on normaliseeriv toime glükeemilistele väärtustele ja LDL-kolesteroolile.) Psülliumi tarbimisega peab kaasnema piisav kogus vett (150–200 ml iga 5 grammi kohta).
Samas kaalus on psülliumi limaskestaekstraktide mõju palju suurem kui tervete seemnete puhul, kuna lima on koondunud küünenahasse ("väline kate"). Sellistel juhtudel piisab 2 grammi päevas.
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Kõrvalmõjud
Pikaajalisel kasutamisel ja soovitatavates annustes suuremates kogustes võib psüllium põhjustada kõhupuhitus ja puhitus. Massilisi lahtisteid ei tohi kasutada söögitoru või seedetrakti kitsenduste korral, st juhtudel, kui kõhukinnisus on tingitud mehaanilisest obstruktsioonist (vähk, põletik ja krooniline isheemia, endometrioos, hernia, munasarja või emaka neoplasmid). toksilise megakooloni olemasolu, kuna see võib muuta käärsoole liikuvust. Samuti on soovitatav vältida psyllium'i võtmist vahetult enne magamaminekut, et see ei takistaks söögitoru. nendest ravimitest).
Vali taim Kuus Akaatsia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Küüslauk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi või Visnaga Ananassi Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Aniis Anise Jaapani täheaniis Anita Viirpuu Boldo Borage Karjase rahakott Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kohv Cajeput Calamus Calamus Saialill Camedrio Kummel Rooma Kummel Kamper Kaneel Tseilon Maidenhair Kaputsiin Artišokk Kardemon Kardiaalne Ohakas Aasia ohakas Carvi Cascara Cassia Ccacaca Koriander Jõhvikas Barberry Ameerika krüsanteem Köömen Kurkum Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum õhtunurmenukk Korte lutsern Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar uba lambalääts apteegitill Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jaapani Seened Galeega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gümnaasium Hibelia naistepuna Horse Chestnut Ispaghul iisop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandi samblik Sidrunilina Lippia Lagrits Lobelia Humala Maca Majoraan Maiss Malva Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Ameerika sidrunipähklipähklipuu Nõges Mooni Papaia Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greip Petersell Psyllium Pueraria mirifica Lihunikpõõsas Pygeum Quassia Tamm Rabarber Ratania Rauwolfia sõstar Kastooruba Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvei Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenearon Saaron Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Juveniilne akne Rosaatsea Tinnitus Tinnitus Aerofaagia Kõõlused Affonias Afonia Aphtas Algias Õrnad juuksed Kariis Peavalu Tselluliit Liikumishaigus Tsüstiit C limaterio Cholecystopathy Kõrge kolesteroolitase haavandiline koliit Colonoscopy Põrutused hematoom Taastumisperiood Couperose Depressioon dermatiit Mantel dermatiit Diabeet Kõhulahtisus Erektsioonihäired Düslipideemia düsmenorröa düspepsia nägemishäired Hemorroidid Ninaverejooks Südame herethism Fever Fibromüalgia Gastrointomnia Hüpertensioon Hüpertensiooni Hüpertensioon Intellectia Seedetrakti haiguste hüpertensioon Hüpertensioon Hypertons Kollatõbi larüngiit Neerude lithiasis Hambavalu Kurguvalu Kõhnus Menopaus Meteorism Mononukleoos Alzheimeri tõbi Crohni tõbi Iiveldus Oksendamine Rasvumine Tumedad ringid Onühhomükoos Osteoporoos Kuiv nahk Periartriit Piorea Madal rõhk Prostatiit Psoriaas Külmetus Rinnalõhed Anaalõhed Gastro-ninaõõne Rinofagiit Vananemine Premenstruaalne kõhulahtisus Sümptomid kõrge Haavandi Burns naelad habrastele vilgub Heat tüükad Peapööritus omadused taimsete Päevitamine Abortiivsed Adaptogeense Aphrodisiac kibestavate valuvaigistava anesteetikumi anorektikumid valuvaigistava Antatsiidi allergiavastast astmavastase Antibiootikum katarri Anticellulitiche krambivastast Antidiaforetiche antidiarrheal edematous antihelmintikumile oksendusvastase Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksüdandid antipüreetikum reumavastased antiscorbutic Antiseptiline antispasmoodilise anti-kusihappe Aperitive Lõhnav Astringent Balsamic Bechiche Kapillarotroop Kardiotooniline Carminative Katartiline Kaustiline Tervendav Cholagogues Choleretic Värvid Decongestandid Deodorandid Puhastavad Diaphoretic Cleansers Desinfitseerimisvahendid Detoxifiers Janu kustutavad Diureetikumid Erutav Emetics Emmenagogues Emulcers lanti Hüpertensiivne hüpnootiline hüpoglükeemiline hüpotensiivne ärritav aine lahtistid rahustav narkootiline närv toitained odontalgic pectoral purgetive revulsive remineralizing värskendav rase
