Kohvi kalorid

Kohvi kalorid on nii väikesed, et need on tühised. Ilma suhkrut või piima lisamata annab tass kohvi kehale ligikaudu 2 Kcal; i

Selle joogi tarbimine ei hõlma tegelikult toitainete tarbimist (kui mitte jälgi), palju vähem kaloreid. Pealegi tõstab kohvis sisalduv kofeiin kergelt ainevahetust, seega võib magustamata kohvi pidada negatiivse kalorsusega toiduks.

On selge, et piima, koore või alkoholiga korrigeeritud kohvi energiatarbimine suureneb tunduvalt võrreldes mõru vastasega. Tassi õige kohvi kalorite arvutamiseks vastavalt oma harjumustele valige lihtsalt rippmenüüst erinevad lisandid, täpsustades aeg -ajalt vastavaid koguseid.

Lisamine

Atsesulfaam Aspartaam ​​Lehmapiim, pastöriseeritud, täislehmapiim, pastöriseeritud, osaline kooritud lehmapiim, pastöriseeritud, kooritud lehmapiim, UHT, parz. Lehmapiim, UHT, terve fruktoosist meekreem või piimakreem Sahhariin Sukraloosikreem või piimakreem Suhkruroosuhkur

Kogus (g)

Lisamine

Atsesulfaam Aspartaam ​​Lehmapiim, pastöriseeritud, täislehmapiim, pastöriseeritud, osaline kooritud lehmapiim, pastöriseeritud, lõssitud lehmapiim, UHT, parz. Lehmapiim, UHT, terve fruktoosist meekreem või piimakreem Sahhariin Sukraloosikreem või piimakreem Suhkruroosuhkur

Kogus (g)

Lisamine

Alkoholisisaldus liköör 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Vol. Kogus (ml)

Lisamine

Alkoholisisaldus liköör 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Vol.

Kogus (ml) kohvi kalorid (kcal)
KJoule

Mõned praktilised näited

Kohvi kalorid teelusikatäie suhkru või tükikesega (umbes 6 grammi) = 25,5 Kcal

Kohvi kalorid teelusikatäie toor -roosuhkru või tükikesega (umbes 6 grammi) = 23,5 Kcal

Mõru kohvi macchiato kalorid piimaga = 10 Kcal

Mõru kohvi kalorid 10 ml sambucaga = 25 Kcal

Kohv: negatiivsete kaloritega toit?

Tänu suurele kofeiinisisaldusele nimetatakse kohvi sageli salendavaks joogiks, mis suudab põletada rohkem kaloreid kui see annab. Eelkõige suurendab iga kohvitass tänu kofeiini stimuleerivale toimele keha energiakulu umbes 20 KCal võrra. Kohvi või kofeiiniga kaalust alla võtta ei ole aga kindlasti hea mõte, kuna selle praktika kõrvaltoimed on tõsised. Terve inimene ei tohiks tarbida rohkem kui kolm tassi kohvi päevas, samas kui mõned katsealuste kategooriad (sealhulgas rasedad, lapsed, hüpertensiivsed, kardiopaatilised, gastriidid) peaksid hoiduma kaloritegurist sõltumata.