Öine peavalu on väga tüütu haigus, sest lisaks tugeva valu tekitamisele takistab see ka puhkamist.
Üsna levinud, eriti pärast 50. eluaastat, mõjutab see naisi sagedamini kui mehi ja on sageli tingitud väga konkreetsetest põhjustest, mida saab äratundmise korral lahendada ja mõnel juhul parandada, et vähendada unetuse ööbimise ohtu. peavalu süü.
Kui see juhtub, tähendab see, et meie keha saadab meile konkreetseid sõnumeid, mida ei tohiks alahinnata. Siin on kõige olulisemad.
On teada, et see põhjustab peavalu ja konkreetselt seda tüüpi probleemide tekitatud valu määratleb pinge ja see süveneb sageli öösel.
Stressi maandamiseks on vaja harjutada lõdvestustehnikaid. Hingake sügavalt sisse, kuulake meeldivat muusikat või proovige ette kujutada lõõgastavaid olukordi, nagu vaikne koht, päikeseline rand või park, mis on võidustrateegia lõõgastumiseks enne uinumist ja selgeks ööks valmistumiseks.
Covid-19 korral on see kõik suurenenud. Süüdistada nutikat tööd ja videokõnesid, mis on asendanud reaalajas kohtumised.
See uus elutingimus toob paratamatult kaasa nägemiskahjustusi ja palju muud. Paljud arstid on leidnud, et teil tekib "masinnägemise sündroom", mis omakorda põhjustab silmade pinget, kaela- ja õlavalu ning peavalu.
Ideaalne oleks vältida elektrooniliste seadmete kasutamist õhtustel tundidel. Kui te aga ei saa kavandatud kokkupuuteaega lühendada, peate tagama, et kannate kaitseprille ekraanide visuaalse pinge eest, säilitage töötamise ajal õige asend ja järgige reeglit 20-20-20: vaadake iga arvuti ees veedetud 20 minuti järel 20 sekundiks eemale midagi, mis asub umbes 6 meetri kaugusel teie asukohast.
See liigutus võib põhjustada öiseid peavalusid just seetõttu, et seda harjutatakse sageli magamise ajal.
Need, kes seda teevad, võivad püüda hammaste kahjustusi hambakaitset kandes piirata, kuid pikas perspektiivis on stressimaandamiskava koostamine parim viis end jäädavalt vabastada sundkäigust ja seega peavalust.
, pinge ja kobarpeavalu on olemasolevate peavalude kolm laia kategooriat ja võivad ilmneda igal ajal, sealhulgas öösel, erinevate tegurite, näiteks halva või liigse une, halva toitumise, ravimite ja stressi tõttu. Nende nähtuste peatamiseks on vaja kõigepealt ja oma arsti abiga mõista, millist peavalu teil on.Migreeni iseloomustavad tugevad pulseerivad valud ja selle algus võib esile kutsuda vilkuvate tulede nägemise tunde; pingepeavalud ilmuvad ribana ümber pea ja kobarpeavalud on väga valusad, põletavad ja läbitungivad.
On veelgi tõsisemaid, kuid õnneks väga harva esinevaid peavalujuhtumeid, mida on võimatu taluda, mis võib olla oluline häirekell. Võimalik põhjus on tegelikult aju aneurüsmi rebend, mis võib põhjustada "verejooksu" aju, eluohtlik. Sellisel juhul teavitage sellest kohe arsti.
või depressioon igal ajal, süvenevad need tavaliselt päeva lõpus, kui paljud pinged lahustuvad, tekitades püsivaid peavalusid. Lisaks on inimestel, kellel tekivad meeleoluhäirete tõsised sümptomid, tõenäolisemalt öine migreen, vastavalt ajakirjas Headache ilmunud teadusuuringutele.
Nende inimeste jaoks on ravimeid, mis võivad ravida nii peavalu kui ka ärevust või depressiooni.
