Pimedusekartus

Üldisus

Hirm pimeduse ees (või aklofoobia) on ahastustunne või tugev ebamugavustunne, mida inimene tajub pimedasse keskkonda sattudes.
Tuntud ka kui "niktofoobia", on see foobiline häire laste seas üsna tavaline, täiskasvanutel aga harvem.

Tavaliselt ei ole aklofoobia hirm pimeduse ees, vaid hirm ohtude ees (tegelikud või kujuteldavad), mis võivad pimeduses peituda. Foobilise häire vallandab seetõttu aju moonutatud arusaam sellest, mis võib pimedas keskkonnas juhtuda. Hirm pimeduse ees võib avalduda ajutiselt isegi siis, kui katsealust hirmutavad kogemuste episoodid, negatiivsed mõtted või ähvarduseks peetavad ideed (nt "agressioon, vargus, lahusolek jne").
Pimeduse foobia hõlmab füsioloogilisi-somaatilisi sümptomeid (nagu näiteks südame löögisageduse tõus, hingamine ja higistamine) ja psühholoogilisi (ärevus, paranoia, paanika ja ahastus).
Sageli kujutab see foobiline häire endast mööduvat nähtust, mis on määratud spontaanselt kaduma. Juhul, kui hirm pimeduse ees on äärmuslik, kuni paanikahoogude või sügava ebamugavustunde tekkimiseni igapäevaelu tavapärastes tegevustes, võib olla kasulik alustada psühhoteraapiat või käitumisteraapiat foobia ületamiseks. .

Mis see on

Hirm pimeduse ees on tugev ebamugavustunne, mis on seotud pimeduse ja selle võimalike ohtudega.

Teatud hirm pimeduse ees on loomulik ja seda võib pidada üsna normaalseks, eriti lapse arengujärgus. Kui aga hirm põhjustab ärevuskriise või paanikahooge ja muutub nii tõsiseks, et seda peetakse patoloogiliseks, on see tõeline foobia.

Põhjused

Hirm pimeduse ees on põhimõtteliselt ärevuse vorm, mis tekib siis, kui subjekt puutub kokku võimaliku või kujuteldava ohuga, ilma et tal oleks juhtunu üle kontrolli.
Seda häiret täheldatakse harva alla 2 -aastastel lastel.
Pimedusehirmu saab vallandada kolmel viisil:

• Teiste laste hirmude jälgimine ja kuulamine imikueas;
• Pärast „traumaatilist kogemust, mida elasid olevikus (näiteks rünnak, pereliikme kaotus, labane või eriti vägivaldne tegevus jne) või minevikus;
• Seostades füüsilise aistingu - antud juhul hirmu - lähedalasuva objektiga (protsess, mida tuntakse ka kui "ankurdamist").

Mõned teadlased, alustades Sigmund Freudist, peavad hirmu pimeduse ees "eraldusärevushäire" ilminguks. D Teisest küljest esineb see foobia tavaliselt lapsepõlves, just sel perioodil, mil lapsed õpivad eralduma ja iseseisvad olema oma vanematelt, alustades teed autonoomia otsimise poole.

Täiskasvanutel võib aklofoobia sõltuda mitmest põhjusest, näiteks:

• Düsfunktsionaalse kiindumuse vorm oma vanemate vastu lapsepõlves (näiteks liigne kaitsekäitumine takistab lapsel oma pikkuses testidega tegelemist ja tekitab ebakindlust);
• Traumaatilised episoodid, mis tekkisid kasvu ajal;
• Isiku ja ümbritseva maailma tundmise raskus või võimetus;
• Hirm olukordade ees, mida ei saa kontrollida.

Pimedusehirmu seostatakse peamiselt nende aistingutega, kuid vallandajad võivad olla erinevad ja ilmneda stressirohketel aegadel või eriti raskesti juhitavad.

Sümptomid ja tüsistused

Aklofoobia all kannatav isik avaldab "talumatut ärevust pimeduse tingimustes või isegi sellise olukorra lihtsa mõtlemise korral. Pimedusehirmu korral tähendab see tunne" võimatust magada välja lülitatud tulede ja hirm jääda üksi. Selles konkreetses psühholoogilises seisundis peidab pimedus tuntud inimesed ja objektid vaatevälja.
Tõsine hirm pimeduse ees tekitab psühholoogilisi ja / või füsioloogilisi-somaatilisi sümptomeid, näiteks:

• Liigne higistamine
• Iiveldus;
• Kuiv suu
• Suurenenud südame löögisagedus
• Minestustunne
• Suurenenud hingamissagedus;
• Suutmatus selgelt rääkida või rääkida
• Reaalsusest eraldumise tunne;
• Ahastus, paranoia ja hirm surma ees.

Hirmu tõrjumiseks rakendavad foobilised inimesed vältimisstrateegiaid, st nad püüavad mitte pimedusse sattuda, lükates magama jäämise aega ja / või järgides rituaali (kontrollige, kas uksed on suletud, ega selle all ole kedagi) voodi ja nii edasi.) Lisaks võib niktofoobik otsida pereliikme rahustavat kohalolekut, seades tema tegevusele tõsiseid piiranguid.
Pimedusehirmu seostatakse sageli unehäiretega: selle foobia all kannatavad inimesed tajuvad ja ootavad tõenäolisemalt väliseid helisid, mis takistaksid neil magada.

Lastel tekitab hirm pimeduse ees meeleheitlikku nutmist, õudusunenägusid ja unetust. Täiskasvanueas tekitab pimedus tavaliselt obsessiivseid ja irratsionaalseid mõtteid, mis on seotud kontrollimatu emotsionaalse tühjenemisega.

Diagnoos

Paljudel juhtudel kujutab aklofoobia mööduvat nähtust, mis on määratud spontaanselt kaduma.
Kui see aga kestab mitu kuud, saab pimedusehirmuga tegeleda psühholoogi toel. Ta võib aidata subjektil mõista oma foobia põhjuseid ja oskab välja tuua kõige sobivamad abinõud või terapeutilise tee.

Teraapia

Pimedusehirmuga toimetulekuks on hea pimedusega lapsepõlvest harjuda. Lähenemine peab toimuma järk -järgult ja loomulikul viisil, vältides seda, et laps kogeb üksindustunnet või rutiinist äkilist muutust.
Olulist rolli mängib ka ümbritsev keskkond Pimedusehirmu ületamiseks võib olla kasulik hoida väike öövalgus, et laps saaks magamistoa tegelikkust jälgida ega kaotaks kontrolli keskkonna üle.
Üldiselt tuleks siis õudus- või eriti vägivaldsete filmide vaatamist enne magamaminekut vältida, sest see eeldab rõhuvaid unenägusid või õudusunenägusid.
Terapeutilise lähenemisviisi osas on kognitiivne ja käitumuslik sekkumine võimalik.
Kognitiivsest vaatenurgast saab pimedusehirmu lahendada foobse reaktsiooni ratsionaliseerimisega. Käitumuslik kohtlemine seevastu seisneb selles, et "paljastada inimene järk -järgult tema hirmule. Selles mõttes on vaja tutvuda pimedusega, planeerida tegevusi, mida tuleb kõigepealt teha hämaras ja seejärel suurendada pimeduse tase.