Õige intiimhügieeni harjumus on väga tervislik tava, mida tuleks lapsepõlvest peale sisendada; tegelikult pole küsimus pelgalt pesemis- ja puhastusmeetodite kehtestamises, vaid ka eelkõige kasulike käitumisviiside kasutuselevõtmises, et ennetada erinevat tüüpi suguelundite häireid (kaod, ärritus, põletik, põiepõletik jne).
Pesemine ja puhastamine
Tupe on "kehapiirkond, mis on võimeline ennast puhastama; selleks piisab, kui puhastada välised suguelundid (suured ja väikesed huuled, kuseteed, kliitor ja tupe eesruum) veega ja vähese seebiga. Tupest pesemine ei ole soovitatav, kuna see võib muuta kohalikku mikrofloorat, tuues tuppe suurema nakkusohu.
Viljakas eas on tupe pH kergelt happeline (umbes 4,5) ja seda tuleb hoida nii palju kui võimalik. Sel põhjusel peaks intiimhügieeniks kasutatavate detergentide pH olema umbes 3,5–5,5. Kuna paljud traditsioonilised seebid on kergelt leeliselised (pH> 7), on intiimhügieeniks soovitatav kasutada spetsiaalselt testitud ja heakskiidetud tooteid.
Üldistes pesemis- ja puhastustoimingutes on alati soovitatav alustada häbemest ja minna alla päraku poole, mitte vastupidi, et vältida soolebakterite kokkupuudet tupe või kuseteedega.
Pihustite ja muude deodorantide kasutamine intiimses piirkonnas on vastunäidustatud, esiteks seetõttu, et see võib põhjustada ärritust või allergilisi reaktsioone, teiseks seetõttu, et halbu lõhnu (kui need on sellised) ei tohi varjata, vaid neid tuleb ravida (need on sageli põhjustatud sugulisel teel levivatest haigustest). ).
Pärast pesemist on soovitatav piirkond hoolikalt kuivatada, kasutades fööni, et vältida väliste suguelundite liigset niisutamist. "Rätik" peab olema rangelt isiklik ja seda tuleb kasutada häbeme tupsutamise, mitte hõõrumise teel; pärast kasutamist tuleb riputada kuivama, kuna niiske keskkond soodustab mikroobide arengut ja vohamist.
Intiimhügieeniga liialdamine on sama halb kui üldse pesemata jätmine; näiteks liigse seebi kasutamisel nahk kuivab ja kaotab oma loomuliku elastsuse. Sama juhtub siis, kui te ei jätka pärast intiimpuhastusvahendi kasutamist rikkalikku loputamist.
Intiimne pesemine
See intiimne puhastusvahend, mis on spetsiifiline naha ja suguelundite limaskestade hügieenile, põhineb tüümiani ja salvei looduslikel ekstraktidel, mis on kasulikud kõikides olukordades, kus on vaja, et puhastava toimega oleks seotud antimikroobne toime.
Eelkõige teeb tüümianiekstrakt tänu oma loomulikule antibakteriaalsele omadusele "tõhusa aktiivse ennetuse naha ja limaskestade põletikuliste või ärritavate seisundite tekke vastu. Lisaks toob see tänu pH -le 3,5 tagasi" happesuse " naha ja limaskestade normaalsel tasemel, soodustades loomuliku füsioloogilise kaitse taastamist. See puhastusvahend on näidustatud intiimhügieeniks menstruaaltsükli ajal või pärast sünnitust, intiimhügieeniks punetuse või väikeste kadude korral; mähkmepiirkonna puhastamiseks vastsündinutel; üldiseks kasutamiseks spordisaalides, basseinides või "ohustatud" kohtades käies.
Kaasaskantav bidee
See praktiline dušš võimaldab teil oma isikliku hügieeni eest hoolitseda õigesti, hügieeniliselt ja lihtsalt igal pool, mugavalt tualetis istudes.
Tänu kaasasolevale spetsiaalsele filtrile ühendatakse see otse kraaniga ega vaja patareisid ega elektrit. Komplekti kuulub Powerjet komplekt, mis koosneb keermestatud jaoturist ja kolme auguga otsikust neile, kes soovivad saada veelgi tugevamat joa.
Põhipakett sisaldab: tere bideesüsteemi, metallist filtrit väliskeermega kraanidele, metallist filtrit kraanidele sisekeermega, kotti seadme hoidmiseks, võtit kraanifiltri lahti keeramiseks, mitmekeelset kasutusjuhendit ja komplekti Powerjet .
Intiimhügieen ja riietus
On vaja piirata liiga kitsaste sukkpükste ja pükste kasutamist, eelistades puuvillast aluspesu ja vältides sünteetilisi materjale, näiteks nailonit. Öösel on soovitatav aluspükse mitte kanda; neid tuleb pesta kõrgel temperatuuril (90 °) ja loputada hoolikalt pesuaine jääkide eemaldamiseks.
Nagu rätiku puhul mainitud, on oluline vältida aluspesu või ujumisriiete segakasutamist.
Toitumine ja muud nõuanded
- Toitumise osas pööratakse erilist tähelepanu kõrge glükeemilise indeksiga toitude piiramisele ning piisava koguse puu- ja köögiviljade tarbimisele, et vältida kõhukinnisust.Üldiselt kehtivad tervisliku ja õige toitumise reeglid.
- Rasestumisvastaste vahendite puhul eelistatakse barjäärimeetodeid, näiteks traditsioonilist kondoomi. Kondoom on tegelikult kõige tõhusam kaitse sugulisel teel levivate haiguste vastu, mille vastu rasestumisvastased pillid on peaaegu võimatud. Lisaks võib korduv kokkupuude spermaga selle sisemise leelisuse tõttu soodustada tupeinfektsioonide teket. Kõik määrdeained peavad olema veepõhised, mitte õlised.
- Isegi menstruatsiooni ajal ei tohiks intiimhügieen olla maniakaalne. Vesi ja pehmed pesuvahendid, mille happeline pH (3,5–5,5) on enam kui piisavad ja pole vaja niisutamist kasutada. Pigem on hea reegel aluspükste voodri sagedane vahetamine, kuna selle liigne püsivus suurendab kohalikku kuumust ja niiskust. soodustades nakkusi ja halba lõhna.
- Intiimkaitseks võib menstruatsiooni ajal öösel sisemisi tampoone (päeval) vaheldumisi väliste absorbeerivate ainetega, eelistatavalt puhtast puuvillast, öösel vahetada.
- Vältige rannas või basseinis märga ujumistrikoodis kaua viibimist.
- Normaalsetes tingimustes iseloomustab emakakaela sekretsiooni ja tupe transudaati hele värv, mis on läbipaistev ja meeldiv lõhn. Muutused nende välimuses, eriti kui need on seotud selliste sümptomitega nagu halb lõhn, sügelus, ärritus, punetus ja vulvavalu. Tupe , on tõenäoliselt seotud suguhaigusega. Naiivne on loota, et need sümptomid taanduvad suurema intiimhügieeni või sõbra nõuannetega; selle asemel on vaja need võimalikult kiiresti arsti või günekoloogi tähelepanu juhtida .
- Kõik, mis puutub kokku tupega, sealhulgas käed, tuleb põhjalikult puhastada; seetõttu on vaja otsida ja nõuda maksimaalset puhtust, isegi partnerilt.
- Lõpuks ei saa õiget intiimhügieeni lahutada regulaarsest konsulteerimisest oma günekoloogiga, sõbraliku kujuga, kes saadab naist kogu tema elutee.
Sponsoritud sisu: My-personaltrainer.it esitleb tooteid ja teenuseid, mida saab veebis Amazonist ja / või muust e-kaubandusest osta. Iga kord, kui ostetakse lehe ühe lingi kaudu, võib My-personaltrainer.it saada komisjonitasu Amazonist või muust nimetatud e-kaubandusest. Anname teile teada, et toodete hindu ja saadavust ei uuendata reaalajas ning need võivad aja jooksul muutuda, seega kutsume teid kontrollima saadavust ja hinda Amazonist ja / või muust nimetatud e-kaubandusest.
