Massaažiteraapia

Üldisus

Massaažiteraapia on lihaste ja sidekoe terapeutiline massaaž, mida harjutatakse kätega ja mille eesmärk on peamiselt luu- ja lihaskonna haiguste ennetamine või nendest mõjutatud inimeste rehabilitatsioon.

Peamised tingimused, mille puhul massaažiteraapiat kasutatakse, on: lihasvalu, lihaste kokkutõmbumine, kõõluste kontraktuurid ja kõvenemine, veepeetus, vaimne stress ja tselluliit.
Massaažiteraapia ei nõua erilist ettevalmistust ja seda tuleb pidada praktikaks, mille komplikatsioonide oht on väike; siiski on sellel mõned vastunäidustused, milleks on: rasedus, veritsushäired, luumurrud, nahakahjustused, nahainfektsioonid ja kasvajad.
Massaažiteraapia on terapeutiline praktika, mille tõhusust on teaduslikult uuritud juba mitu aastat. Viimased selleteemalised uuringud on näidanud, et selle kasulik jõud on ajaliselt piiratud ja on suurem teatud haigusseisundite korral (nt krooniline seljavalu).

Mis on massaažiteraapia?

Massaaž on lihaste ja sidekoe terapeutiline massaaž, mida tehakse tavaliselt kätega (käsitsi massaaž).
Massaažiteraapia hõlmab erinevaid massaažitehnikaid, mille eesmärk on edendada inimkeha erinevate süsteemide, sealhulgas peamiselt luu-lihaskonna tervist ja heaolu.
Väga sageli määratlevad massaažiteraapia eksperdid viimast kui taastusravi ja ennetavat praktikat paljude haiguste vastu, mille objektiks on motoorset tüüpi lihased, veresooned, lümfisooned ja närvilõpmed.

KES TEEB MASOTERAPIA?

Need, kes tegelevad massaažiteraapiaga, kannavad massaažiterapeudi nime. Massaažiterapeut on professionaalne tegelane, kellel on spetsiifiline massaažiteraapia kvalifikatsioon.
Massaažiterapeudil on teadmised inimese anatoomia, füsioloogia, inimese bioloogia, keemia, endokrinoloogia, immunoloogia, farmakoloogia, patoloogia ja histoloogia valdkondades.

NIMI PÄRITOLU

Mõiste "massaažiteraapia" tuleneb "kahe kreeka sõna ühendamisest, mis on:"rändrahn” (μάσσω) Ja "teraapia” (θεραπεία ). Sõna "rändrahn"Tähendab" sõtkumist "või" oma kätega modelleerimist ", samas kui sõna teraapia see tähendab "ravi" või "paranemist". Seega on massaažiteraapia sõnasõnaline tähendus "käsitsi modelleeriv ravi".

AJALUGU

Mõne ajaloolise tunnistuse kohaselt sündisid esimesed massaažiteraapia vormid 2000–3000 aastat enne Kristuse sündi, Vana-Egiptuses ja nendes geograafilistes piirkondades, kus praegu asuvad Hiina ja India.
Läänemaailmas on massaažiteraapia ja manuaalse massaaži kui reeglite, näidustuste, vastunäidustuste ja deontoloogiliste normidega täieliku ravivormi levik Rootsi arst, võimleja ja füsioterapeut Pehr Henrik Ling, kes elas aastatel 1776–1839. .
Ling on tuntud nn Rootsi massaaži isa-käsitsi massaažitehnika, millel põhinevad kaasaegse massaažiteraapia peamised põhimõtted.

Operatsioon

Massaažiteraapia ekspertide sõnul tooks käsitsi massaaž kasu lihastele, sidekoele ja inimkehale üldiselt, sest:

See määrab vereringe paranemise isegi kõige väiksemates veresoontes (kapillaarides). See toob kaasa hapniku ja toitainete parema varustamise mõjutatud kudede rakkudele; rakkude parem hapniku- ja toitainevarustus paneb need paremini tööle ja paranevad kiiremini kõikidest kahjustustest või mitte-surmavatest vigastustest;
Soodustab lümfisüsteemi äravoolu. See parandab kangaste jääkainete eemaldamist;
See stimuleerib endorfiinide sekretsiooni. Endorfiinid on aju toodetud kemikaalid, millel on võimas valuvaigisti ja põnev tegevus.
See blokeerib närvisignaale, mis panevad inimese tundma valu ja lihaste-kõõluste pinget.

Näidustused

Need, kes tegelevad massaažiteraapiaga, usuvad, et viimane on kasulik järgmistel juhtudel:

Lepinguline lihas;
Valulik lihas;
Kontraktuurid või kõõluste kõvenemine
Psühhofüüsiline stress (nt: ärevus, ärevushäired, kerge depressioon jne);
Veepeetus;
Tselluliit.

Seetõttu on massaažiteraapia näidustatud lihasvalu vastu, lihaste ja kõõluste lõdvestamiseks, lümfidrenaaži parandamiseks ja psüühiliseks lõõgastumiseks (närvilõdvestuseks).

MASOTERAPIA JA SPORT

Massaažiterapeudid soovitavad tungivalt massaaži sporditöötajatele ja professionaalsetele sportlastele, et vähendada treeningujärgset väsimust, kiirendada taastumist ja soodustada lihaste lõdvestamist pärast kasutamist.

Ettevalmistus

Massaaž ei vaja erilist ettevalmistust. Seetõttu ei pea patsient enne massaažiteraapiat läbima mingeid konkreetseid ettevalmistavaid reegleid.

Kuidas seda tehakse?

Massaažiteraapia on hooldus, mis jaguneb tavaliselt vähemalt 5-10 seansi pikkuseks tsükliks.
Esimene seanss erineb kõigist teistest, sest see sisaldab eelfaasi, kus massaažiterapeut uurib patsiendi tervislikku seisundit ja teeb omamoodi meditsiinilise anamneesi.
Sellel eelfaasil on „põhimõtteline tähtsus, kuna see võimaldab terapeudil kindlaks teha, millistes inimkeha punktides on hea tegutseda, et see oleks patsiendile kasulik.
Kui ravitavad probleemid on teada, on manuaalse massaaži alustamiseks kõik eeldused: selleks puhuks peab patsient peariided seljast võtma ja lamama spetsiaalsel voodil, mis on kõikides massaažiterapeutide kabinettides.
Käsimassaažiks kasutavad massaažiteraapiat kasutavad sageli õlisid või salve, kuna viimased tagavad suurema sileduse ja käte parema modelleeriva toime patsiendi kehale.

MASOTERAPIA TEHNIKAD

Massaažiteraapiasse kuuluvad massaažitehnikad hõlmavad järgmist:

Puudutus. See on tehnika, millega iga massaažiterapeut alustab ja lõpetab iga seansi. See seisneb käe libistamises üle naha ilma survet avaldamata.
Seansi alguses kasutatakse seda inimkeha ettevalmistamiseks järgnevateks massaažitehnikateks.
Hõõrumine. See hõlmab suuremat survet nahale, võrreldes sellega, mis juhtub puudutamisega. See on hädavajalik tehnika, sest see eelneb ja järgneb igale teisele massaažitehnikale.
Hõõrdumine. See on hõõrumine, mille käigus terapeudi käed jäävad pidevalt kontakti patsiendi nahaga. Hõõrdumine võimaldab toimida nii inimkeha pindmistel kui ka sügavatel kihtidel.
Sõtkumine See on tehnika, mida saab kasutada ainult lihasmassi korral. See seisneb lihaste pigistamises, tõstmises ja põikiliigutamises, pöidla survestamisel vastaskäe teiste sõrmede vastu.
Sõtkumiseks on kaks vormi: pinnapealne sõtkumine ja sügav sõtkumine.
Surve. See koosneb survest, mis on risti patsiendi nahaga. Selle eesmärk on hõlbustada tursete reabsorptsiooni ja parandada vereringet takistuste korral.
Löökpillid. See koosneb erineva intensiivsusega kiirest ja lühikesest koputamisest, mida tehakse sõrmede, käte serva või kupeldatud käte abil.
Koputusrežiimi valik sõltub patsiendi probleemidest.
Üldiselt on löökpillide eesmärgid järgmised: parandada lihaste kontraktiilsust ja ainevahetust, soodustada lihaste vaskularisatsiooni ja stimuleerida närvisüsteemi.
Vibratsioon. Selle läbiviimisel asetab terapeut käe töödeldavale nahapiirkonnale ja teeb värisemisega sarnaseid väikesi ja kiireid külgliigutusi.

Riskid ja tüsistused

Kui seda teostab kvalifitseeritud terapeut, on massaažiteraapia sisuliselt ohutu ja madala riskiga tehnika. Tegelikult põhjustab see ainult harvadel juhtudel kõrvaltoimeid.
Massaažiteraapia võimalikud kõrvaltoimed on järgmised:

Ajutine valu
Turse;
Hematoomide moodustumine;
Seansi ajal kasutatud õli või salvi kahjulikud / allergilised reaktsioonid

Vastunäidustused

Massaaž on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

Rasedad naised. Ei ole selge, kas käsitsi massaaž on lootele ohtlik või mitte. Kuid ettevaatusabinõuna on kõige parem vältida igasugust kehaga manipuleerimist.
Inimesed, kellel on verejooksu defektid (nt hemofiilia), luumurrud, nahahaavad, nahainfektsioonid või osteoporoos. Sellistes olukordades võib käsitsi massaaž halvendada patoloogilisi seisundeid. Näiteks hemofiilia korral võib see põhjustada verejooksu või verevalumeid.
Need, kes on viimasel ajal operatsiooni läbinud. See on ajutine vastunäidustus.
Kasvajatega inimesed. Vastunäidustused piirduvad anatoomilise piirkonnaga, kus kasvaja asub, ülejäänud kehas on seetõttu manuaalne massaaž praktiline.

Tulemused ja kriitika

Massaažiteraapia tõelist terapeutilist jõudu on meditsiiniteaduslikus ringkonnas uuritud ja arutatud juba mitu aastakümmet.
Sellega seotud uuringud on näidanud, et käsitsi massaaž on inimkehale tõepoolest kasulik, kuid mitte nii palju kui massaažiterapeutide ütlustes.
Tegelikult on kõige usaldusväärsemate teaduslike uuringute kohaselt massaažiteraapial rahustav toime valu vastu, ajaliselt piiratud (seega lühiajaline) ja mõõdukas kasulik toime meeleoluhäirete (nt ärevus, kerge depressioon jne) vastu. Lisaks selgus, et tulemuste hindamiseks peaksid patsiendid kasutama pidevat käsitsi massaaži.
Neid tõendeid silmas pidades soovitavad arstid tungivalt mitte eelistada massaažiteraapiat kõigile teatud tõhususega meditsiinilistele ravimeetoditele, eriti kui praegusel haiguslikul seisundil on teatud kliiniline tähtsus.
Kõik see aga ei välista massaažiteraapia seostamist traditsiooniliste teraapiavormidega.

Tabel. Massaažiteraapia tõhusust demonstreerivate teaduslike uuringute tulemused.