Stress on tegelikult organismi positiivne füsioloogiline reaktsioon, kuna see aktiveerib hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste telje hormonaalset sekretsiooni, nii et kogu inimkeha on loomulikult "valvel", et reageerida kaitse- või põgenemissüsteemidega..
Ilma stressita ei suudaks ta sellistele stiimulitele tõhusalt reageerida.
Krooniline stress o häda: see juhtub siis, kui meie eluperioodil on meid mõjutavad probleemid ja kohustused ülemäära suured, võrreldes meie ressursside ja võimega nendega sel hetkel toime tulla. Liiga võimsad, sagedased või pikaajalised või kunagi varem silmitsi seisvad stressisündmused ületavad organismi vastupanuvõime, põhjustades reaktsiooni "ammendumise faasi", mida iseloomustab meie kohanemisvõime kriitiline vähenemine, mis soodustab arengut haigusest.
Meie ühiskonnas on sageli levinud näiteks krooniline halb enesetunne, mis on põhjustatud tööstressist, mis on põhjustatud mitmesugustest teguritest, sealhulgas ebakindluse tingimustest, pikkadest reisidest töökohale jõudmiseks, konfliktidest kolleegide või ülemusega, tõsisest survest maksimaalse jõudluse saavutamiseks ja tõhusus, endale ja perele pühendamise aja vähenemine, tasakaalustamatus ühelt poolt pühendumuse ja vastutuse ning teiselt poolt tasu vahel.
Stressireaktsiooni esimesed sümptomid on füüsilisel tasandil südamelöökide kiirenemine, intensiivne higistamine, seedehäired, valud ja lihasvalud; psühholoogilisel tasandil ilmneb erutus ja närvilisus, millega kaasnevad keskendumisraskused, väsimus, unetus, ärevus ja depressioon.
Pikaajaline stress on nn psühhosomaatiliste haiguste allikas, mida võib liigitada segavastusteks, mille puhul psühholoogilist stressi seostatakse tänapäevaste füüsiliste ilmingutega ja kus subjekt saab sageli teadlikuks ainult füüsilistest kannatustest, vältides tahtmatult emotsionaalset komponenti. Need koosnevad peavalust, nahahaigustest, seedetrakti patoloogiatest (gastriit, maohaavand, ärritunud sool), südame -veresoonkonna haigustest (müokardiinfarkt, arteriaalne hüpertensioon), lülisamba piirkonnas paiknevast valust (kaela-, seljavalu).
, jne.
Tagasi kooli programmi iseloomustavad kuus nurgakivi: informatsioon, ennetav, valuvaigistav ja taastav võimlemine, selgroo õige kasutamine, lõõgastustehnikad, toitumine ja elustiil, motoorse aktiivsuse harjumus.
Pinge- ja ärevusolukorras jäävad lihased kokkutõmbumiseks ja vereringe väheneb, mille tagajärjel väheneb hapnikuvarustus ja eemaldatakse jäätmed; lisaks suureneb intradiskaalne rõhk 50%. Kõik see võib põhjustada jäikust .. liigeste, ketaste haigused, spondüloartroos ja isheemilisest valust tingitud põletikulised protsessid.
Uuring on näidanud, et muusikateraapia on kehtiv täiendav ravi kroonilise seljavalu all kannatavatele inimestele, aidates vähendada ka sellest patoloogiast tulenevat ärevust ja depressiooni. (Guetin jt, 2005).
Teine väga oluline uuring on näidanud, et selja- ja kaelavalu võib põhjustada professionaalne tegevus, nii füüsilise kui ka psühhosotsiaalse stressi korral. (Hagen et al., 1998).
Seetõttu on kasulik läbi viia hingamisharjutusi, et avada diafragma blokeering ja saavutada kõigi elundite ja süsteemide parem rakufunktsioon hea hapnikuga varustamise kaudu, teha venitusharjutusi lihaspingete leevendamiseks ja kasutada selle mõju suurendamiseks muusikat.
J Clin Nurs, 2008 19. veebruar
Coluzzi R. (toimetanud), Muusikateraapia ja rasedus, Rooma, Minotaurus, 2004
Corradini Mario, Biomuusika. Muusikateraapia oma lahutamatus meetodis. Toim. Elu. Rooma 1996
Corradini Mario. Muusikateraapia algatamine. Lõõgastumise, taastumise ja tasakaalu harjutused biomuusikaga. Vahemere väljaanded. Rooma 1999
Cremaschi Trovesi G., Elav keha. Kurtide lastega seotud muusikateraapia teooria ja praktika ning kogemused, Rooma, Magi teaduslikud väljaanded, 2001
Danon M., Muusikaga hea enesetunne: muusikateraapia, isiklik kasv ja joie de vivre, Sonzogno, Milano 1997
De Angeli N., Muusikateraapia kaalutlused, Patroon, Bologna 1978
Della Bella R., Kasvav distsipliin: muusikateraapia, pärit ScuolAmadeus, Milano, Franco Angeli, 2000
Delli Ponti, Luban, Kolmas kõrv. Alates "muusikateraapia kuulamisest, IV muudetud ja laiendatud väljaanne., Scientific Centre Editions, Rooma, 2000
Muusikateraapia Itaalias: kool, puue, vaimne tervis, Idelson, Napoli 1995
Don Campbell: Mozarti efekti mõistatus. Looduslik tervis, jaanuar-veebruar, 1998
D "Ulisse M.E., Polcaro F., Muusikateraapia ja autism, Phoenix, Rooma 2000
Ezzone S., Baker C., Rosselet R., Terepka E.: Muusika antiemeetilise teraapia lisandina. Onkoloogia õendusfoorum 199; 25: 1551-1556
Fornari F., Muusika psühhoanalüüs, Longanesi, Milano, 1984
Gaggero G., Muusikaline kogemus ja muusikateraapia. Mimees, Milano, 2003
Ghilardone M., Muusikateraapia ja suhtlemishäired , Torino, Omega Editions, 1995
Guaraldi G.P., Muusikateraapia: kriitilised ja evolutsioonilised aspektid. Teoses: Lorenzetti L.M. (toimetanud), Kunst ja psühholoogia, Franco Angeli (psühholoogia uurimine), Milano 1982
Guerra Lisi S., Muusikateraapia keeltes, Borla, Rooma, 1998
Guétin S, Coudeyre E, Picot MC, Ginies P, Graber-Duvernay B, Ratsimba D, Vanbiervliet W, Blayac JP, Hérisson C.: Muusikateraapia mõju kroonilise alaseljavaluga hospitaliseeritud patsientide seas: kontrollitud, randomiseeritud uuring. Ann Readapt Med Phys. 2005 juuni; 48: 217-24
Hagen KB, Magnus P., Vetlesen K.: Kaela / õla ja alaselja häired metsatööstuses: seos tööülesannetega ja tajutav psühhosotsiaalne tööstress. Ergonoomika 1998. oktoober; 41: 1510-8.
Halpen S. - Savary L., Helid ja tervis, Punane, Como 1991
Hilliard RE:Muusikateraapia mõju terminaalse vähiga diagnoositud inimeste kvaliteedile ja eluea pikkusele. J Music Ther 2003 suvi; 40: 113-37.
Janelli LM., Kanski G.: Muusika vaoshoitud patsientide lahtiharutamiseks.New Yorgi osariigi õdede ühingu ajakiri 1998; 29: 13-15
Jaušovec N., Jaušovec K., Gerlič I.: Mozarti muusika mõju ajutegevusele õppimisprotsessis. Clinical Neurophysiology, kd. 117, 12. väljaanne, detsember 2006, lk 2703-2714
Jausovec N, Habe K.: Mozarti sonaadi K. 448 mõju ajutegevusele ruumilise pöörlemise ja numbriliste ülesannete täitmisel. Aju Topogr. 2005 suvi; 17: 207-18
Kemper KJ, Danhauer SC. Muusika kui teraapia. Lõuna-Med J. 2005. märts; 98: 282-8
Kerkvliet GJ.: Muusikateraapia võib aidata kontrollida vähivalu. J Natl Cancer Inst. 1990 Märts 7; 82: 350-2 Khalfa S, Bella SD, Roy M, Peretz I, Lupien SJ.: Lõõgastava muusika mõju sülje kortisooli tasemele pärast psühholoogilist stressi. Ann N Y Acad Sci. 2003 november; 999: 374-6. Kraus N, Nicol T.: Ajutüvi päritolu kortikaalsete "mis" ja "kus" radade jaoks kuulmissüsteemis. Trends Meurosci. 2005 aprill; 28: 176-81
Krout RE.: Ühe seansiga muusikateraapia sekkumiste mõju hospiitsipatsientide täheldatud ja enda teatatud valukontrolli, füüsilise mugavuse ja lõdvestumise tasemele. American Journal of Palliative Care, 2001, november-detsember, 18, 6, 383-390
Kumar AM, Tims F, Cruess DG jt: Muusikateraapia tõstab seerumi melatoniini taset Alzheimeri tõvega patsientidel. Alternatiivsed ravimeetodid tervises ja meditsiinis, 1999, 5, 6, 49-57
Labbé E, Schmidt N, Babin J, Pharr M.: Stressiga toimetulek: erinevat tüüpi muusika tõhusus. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2007 detsember; 32 (3-4): 163-8. Epub 2007 27. oktoober
Lai HL, hea M.: Muusika parandab vanemate täiskasvanute unekvaliteeti. J Adv Nurs. 2005 veebruar; 49: 234-44.
Lazaroff I, Shimshoni R.: Meditsiinilise resonantsteraapia muusika mõju psoriaasi ja neurodermatiidiga patsientidele - pilootuuring. Integreeriv füsioloogiline ja käitumisteadus juuli-september 2000, 35, 3, 189-198
Lecourt E., Muusikateraapia, Itaaliakeelne väljaanne, toimetanud G. Manarolo, Assisi, Cittadella Editrice, 1992
Lindsay S.: Muusika haiglates. British Journal of Hospital Medicine 1993; 11: 660-662
Lorenzetti L. M., Antonietti A., Muusikateraapia tema kirjutiste kaudu, Franco Angeli, Milano, 1985
Magill-Levreault L.: Muusikateraapia valu ja sümptomite ohjamisel. J Palliat Care. 1993 Talv; 9: 42-8.
McCaffrey R., Locsin RC. :Muusika kuulamine kui õendusabi: praktika sümfoonia.Holistiline õenduspraktika 2002; 16: 70-77
Manarolo G., Muusika ingel: muusikateraapia ja psüühikahäired, Omega, Torino 1996
Mandel SE, Hanser SB, Secic M, Davis BA.: Muusikateraapia mõju tervisega seotud tulemustele südame rehabilitatsioonis: randomiseeritud kontrollitud uuring. J Music Ther. 2007 sügis; 44: 176-97
Maratos A, kuld C, Wang X, Crawford M. Muusikateraapia depressiooni korral. Cochrane'i andmebaasi süsteem Rev. 2008 23. jaanuar;: CD004517
Mccaffrey R. Freeman E .:Muusika mõju kroonilisele artroosivalule eakatel inimestel. Journal of Advanced Nursing, 2003; 517–524
Mc Clellan R., Tervendav muusika: heli ja muusika terapeutilise kasutamise ajalugu, teooria ja praktika, Muzzio, Padova 1993
Mutti G., Muusikateraapia, reaalsus ja tulevik: muusikateraapia 5. maailmakongressi toimingud, Omega, Torino 1985
Nilsson U., Rawal N., Unestahl L.E., Zetterberg C. ja M. Unosson: Paranenud taastumine pärast muusikat ja terapeutilisi soovitusi üldanesteesia ajal: topeltpime randomiseeritud kontrollitud uuring. Acta Anaesthesiologica Scandinavica, august 2001, 45, 7, 812-817
Orff G., Orffi muusikateraapia: lapse arengu aktiivne stimuleerimine, Cittadella, Assisi, 1993
Patrick G.: Vibroakustilise muusika mõju sümptomite vähendamisele. IEEE Eng Med Biol Mag. 1999 märts-aprill; 18: 97-100.
Piatti M. (toimetanud), Kõne- ja muusikahäired, PCC fonograafilised ja muusikalised väljaanded, Assisi 1984
Pirelli, Venemaa,Helide meditsiin: suhtelised helikogemused enesehooldusena, Borla toim. Rooma 1998
Sadam, Kuidas ennast muusikaga ravida, Giovanni De Vecchi, Milano 1984
Porzinato, Muusika psühholoogia, Patroon, Bologna 1984
Postacchini P.L. - Ricciotti A. - Borghesi M., Muusikateraapia ülevaated, Nis, Rooma 1997
Postaccini P.L., Muusikateraapia loengukonspektid, Assisi, Itaalia muusikateraapia föderatsiooni avaldatud dokument, 1992
Rasano C., Teoreetiline ja praktiline muusikateraapia, Giunti Barbera, Firenze 1977
Renz M, Schutt Mao M, Cerny T.: Vaimsus, psühhoteraapia ja muusika palliatiivse vähiravis: Šveitsi onkoloogiakeskuse psühho-onkoloogia uurimisprojektid. Toetage hooldusvähki 2005; 13: 961-6
Revesz G., Muusika psühholoogia, Giunti Barbera, Firenze 1983
Russo F., Helide ravim, Borla, Rooma 1998
Salamon E, Kim M, Beaulieu J, Stefano GB.: Heliteraapia indutseeritud lõõgastus: stressiprotsesside ja patoloogiate reguleerimine. Med Sci Monit. 2003 mai; 9: RA96-RA101
Särkämö T et al.: Muusika kuulamine parandab kognitiivset taastumist ja meeleolu pärast keskmise ajuarteri insuldi. Aju 2008; 131: 866-76 Scardovelli M., Pan-flööt. Muusika, keerukus, kommunikatsioon, Ecig, Genova 1988 Schmid W, Aldridge D. J Music Ther. 2004 sügis; 41: 225-40
Siedliecki SL, hea M: Muusika mõju võimule, valu, depressioon ja puue. J adv Nurs. 2006 juuni; 54: 553-62
Sliwka A, Jarosz A, Nowobilski R.: Muusikateraapia kompleksravi osana. Pol Merkur Lekarski. 2006 oktoober; 21: 401-5
Sloboda J., Muusikaline meel. Kognitivistlik psühholoogia. Toim. Il Mulino
Smith JC, Joyce CA.: Mozart versus new age muusika: lõdvestusolekud, stress ja lõdvestusteooria. J Music Ther. 2004 sügis; 41: 215-24
Smith M., Casey L., Johnson D., Gwede C., Riggin OZ.: Muusika kui terapeutiline sekkumine ärevusse kiiritusravi saavatel patsientidel. Onkoloogia õendusfoorum 2001; 28: 855-862
Sridharan D, Levitin DJ, Chafe CH, Berger J, Menon V.:Sündmuste segmenteerimise närviline dünaamika muusikas: koonduvad tõendid dissotsieeruvate ventraalsete ja dorsaalsete võrkude kohta. Neuron. 2007, 2. august 55: 521-32
Toso B., Tagasi kool, kaelakool, luukool: planeerimine, korraldamine, juhtimine ja kontrollimine, Edi Ermes, Milano, 2003
Toso B.,Tagakool, kaelakool, luukool: spetsiifilised tööprogrammid lülisamba patoloogiate jaoks, Edi Ermes, Milano, 2003
Umenura M, Honda K. Ajakiri Human Ergology (Tokyo), detsember 1998, 27, 1-2, 30-38
Valsecchini, Muusika ja muusikateraapia psühholoogia, Rooma, Armando Editore, 1983
Wachi M., Koyama M., Utsuyama M., Bittman BB., Kitagawa M., Hirokawa K.: Meelelahutuslik muusikategemine moduleerib ettevõtte töötajate looduslikke tapjarakkude aktiivsust, tsütokiine ja meeleolu. Med. Sci. Monit. 2007 18. jaanuar; 13: CR57-70
Valge JM.: Muusika kui sekkumine: märkimisväärne püüd parandada patsiendi tulemusi.Nurses Clinical North Ameri-can 2001; 36: 83-92
Wigram J., Saperston B., West R., Muusikateraapia kunsti ja teaduse käsiraamat, ISMEZ, Rooma, 1997
Ziv N, Granot A, Hai S, Dassa A, Haimov I.: Taustastimuleeriva muusika mõju Alzheimeri tõvega patsientide käitumisele. J Music Ther. 2007 Talv; 44: 329-43
-non-sentire-i-sapori.jpg)
.jpg)
