ÜMMARGUNE KETTLEBELL - VIDEOHARJUTUSED
Põhiline / videoharjutused / 2021

Ümmargune Kettlebell




Mõjutatud peamised lihased

  • Kõhulihased

Harjutuse raskusaste

Lihtne

Täitmine veekell ümmargune tants:

  1. Seistes jalad puusa laiuse kaugusel, hoidke mõlema käega veekeetjast
  2. Tooge veekeetja selja taha ja hoidke seda ühe käega
  3. Pöörake see ümber vaagna, haarates esmalt ühe käega, seejärel teisega.
Levinud vead veekell ümmargune tants:
  • Kumerdage oma selga.

Sildid:  niisutamine farmakognosia meditatsiooni kool 





Soovitatav








Toimetaja Valik
Kana Escalope sidruniga
Kana Escalope sidruniga
Vaata videot ümmargusest kettlevi harjutusest. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia