Mõjutatud peamised lihased
- Jalad
Harjutuse raskusaste
Keskmise raskusega
Tähehüppe sooritamine:
- Seisa püsti, jalad koos ja jalad sirged
- Tooge oma käed rinna poole
- Suure intensiivsusega hüpata, avades jalad ja käed ülespoole, kujutades ette tähe moodustamist.
- Löö tugevalt jalgadega põrandale
- Painutage selg.