Treeningu raskus
Väga lihtne
See treening on teie jaoks õige, et oma ärkamisega paremini toime tulla, täis energiat ja positiivsust ning päeva paremini nautida. Video näitab mõningaid lihtsaid harjutusi, mis võimaldavad teil leida õige füüsilise ja vaimse heaolu.
Märge:
- 9 harjutust (1 ring)
- Harjutuste vahel 30 "töö 10" paus
- 40 "kuni 60" pausi ringide vahel
- Tehke 1/2 ringi iga päev.
