Treening suurendaks suhtlemist skeletilihaste ja rasvkoe vahel, parandades metaboolset tervist ja jõudlust.Seda soovitavad hiljutised Brasiilias läbi viidud uuringud hiirte ja inimeste kohta, mis võivad tulevikus kaasa tuua uusi ravimeetodeid vananemise ja rasvumisega seotud metaboolsetele haigustele.
see käivitaks mikroRNA signaalmolekulide vabanemise vereringesse, mis omakorda vabastaks rohkem energiat lihaste kasutamiseks.
Varasemad uuringud olid juba kindlaks teinud, kuidas vananemine ja rasvumine kahjustavad nende signaalmolekulide tootmist, suurendades metaboolsete haiguste, nagu diabeet ja düslipideemia, tõenäosust. Teisest küljest aitaks harjutus neid tingimusi eemale hoida, suurendades mõnede mikroRNA -de tootmist.
See uus uuring ilmus ajakirjas Proceedings of the National Academy of Sciences Ameerika Ühendriikides.
Vaatlusperioodi lõpus leidsid teadlased DICER -nimelise valgu tootmise olulise suurenemise loomade rasvarakkudes. See tõus on seotud kehakaalu vähenemisega ja vistseraalse rasva kogusega kõhus.
DICER on ensüüm, mis võimaldab rasvarakkudel toota mikroRNA signaalimolekule.
Hiljem kordasid teadlased katset geneetiliselt muundatud hiirtega, kes ei suutnud oma rasvarakkudes DICER -i toota, märkides, et nad ei saanud treeningust nii palju kasu kui teised.
"Selles etapis ei kaotanud loomad kaalu ega vistseraalset rasva ning nende üldine vorm ei paranenud," kinnitab Marcelo Mori.
Selle põhjuseks on asjaolu, et geneetiliselt muundatud hiirte rasvarakud ei suutnud oma lihaseid pingutava treeningu ajal vajaliku metaboolse kütusega varustada. "Ilma DICERita - ütleb Mori - tarbivad rasvarakud treeningu ajal tegelikult rohkem glükoosi, pakkudes lihastele vähem kütust. See võib põhjustada hüpoglükeemiat või madalat veresuhkru taset ning sportlastel võib see piirata jõudlust."
Paralleelselt, et kinnitada, et rasv ja lihased suhtlevad vereringes olevate signaalmolekulide kaudu, süstisid teadlased treeningprogrammi läbinud hiire vereannuseid sellisele, kes seda ei teinud.
See vereülekanne suurendas DICER tootmist retsipiendi rasvkoes.
, kelle keskmine vanus oli 63. Siiski esines üksikisikute vahel märkimisväärseid erinevusi, mis võib aidata selgitada, miks mõned inimesed saavad treeningust rohkem kasu kui teised.ja mõelge nende teadmiste muutmisest uimastiteks ».
Meeskond on juba astunud sammu selles suunas, kitsendades end konkreetse mikroRNA molekulini nimega miR-203-3p ja leides, et kui lihased on pikaajalise treeningu ajal kõik oma glükoosivarud ammendanud, annab see märku rasvkoele, et teha rohkem kütust kättesaadavaks . "See metaboolne paindlikkus on hea tervise ja jõudluse parandamiseks hädavajalik," ütleb Mori.
Kaloripiirangu positiivne mõju
Kummalisel kombel leiti nende varasematest hiirte uuringutest, et kalorite piiramine suurendab ka miR-203-3p tootmist.
Loomkatsed ja mõned inimeste uuringud viitavad sellele, et kalorite tarbimise tõsine piiramine, näiteks vahelduva paastu kaudu, võib aidata vältida vananemisega seotud seisundeid, nagu diabeet ja südamehaigused.
Lihasrakkudes aktiveeritakse molekulaarne andur nimega AMPK, kui rakud tarbivad suures koguses ATP -d, mis on kütus, mis juhib kogu rakutegevust.
On teada, et AMPK aktiveerimine mängib rolli nii kalorite piiramise kui ka aeroobse treeningu metaboolsetes eelistes.
Oma viimases katseseerias näitasid teadlased, et aeroobne treening aktiveerib hiirte lihastes ja rasvarakkudes AMPK. See omakorda suurendab DICERi tootmist rasvarakkudes, et vabastada täiendavaid energiavarusid.
