100% ioonivahetusvalk - Anderson

Umbes 100% ioonivahetusvalk - Anderson

100% IOONI VAHETUSVALG - ANDERSON

Ioonivahetusega vadakuvalgu isolaadi toidulisand

FORMAT
Pakis 750 gr

KOOSTIS

Ioonivahetus vadakuvalgu isolaat:

Keskmine analüüs (kakaomaitse)

100 g kohta

Päevane annus (30 g)

Energia väärtus

382,5 Kcal / 1591,2 Kj

114,7 Kcal / 477,3 Kj

Valk (s) *

98,5 g

29,5 g

Valgud (6,38 x TN)

93,5 g

28 g

Niiskus

4,0 %

1,2 %

Süsivesikud

1 g

0,3 g

Rasv

0,5 g

0,15 g

Aminohapete profiil

100 g kohta

Päevane annus (30 g)

L-tsüsteiin

2,5 g

0,75 g

L-arginiin

2,4 g

0,72 g

L-türosiin

2,9 g

0,87 g

L-alaniin

5,6 g

1,68 g

L-Proline

6,4 g

1,92 g

L-glütsiin

1,6 g

0,48 g

L-glutamiinhape

18,8 g

5,64 g

L-asparagiinhape

10 g

3,0 g

L-seriin

5,1 g

1,53 g

L-treoniin

7,1 g

2,13 g

L-Valina

6,2 g

1,86 g

L-metioniin

2,4 g

0,72 g

L-isoleutsiin

6,6 g

1,98 g

L-leutsiin

11,3 g

3,39 g

L-fenüülalaniin

3,3 g

0,99 g

L-lüsiin

9,7 g

2,91 g

L-histidiin

2,5 g

0,75 g

L-trüptofaan

1,7 g

0,51 g

L-Taurine

-

-

Toote omadused 100% ioonivahetusvalk - Anderson

Kõnealused valgud saadakse ioonivahetuskromatograafiana tuntud protsessi abil. See laboriprotseduur võimaldab erinevaid tooteid eraldada nende netomaksu alusel, tagades võimaluse saada kõrgekvaliteediline toode, mille valgu tiitrimine ületab 90%. Rasvade ja eriti suhkrute, näiteks laktoosi väike osakaal muudab ioonivahetusvalgud sobivamaks neile, kellel on laktoositalumatus. Tootmismeetod mõjutab aga oluliselt toote valgukompositsiooni, vähendades immunoblobuliinide ja laktoferriini kogust bettalaktoglobuliini komponendi kasuks. Sellega seoses on tabelis näidatud keskmine valkude ja aminohapete koostis.

Betalaktoglobuliinid

75 %

GMP

12 %

Alfalaktoalbumiinid

6 %

IgG

2 %

BSA

1 %

Laktoferriin

1 %

Oluline

Kaal 48,30 g

Mitteoluline

57,80 g

Hargnenud

24,10 g

Glükogeenne

26,00 g

Vadakuvalk - vadakuvalkude tähistamiseks kasutatav anglosaksi päritolu sõna, mis vaatamata mõiste sarnasusele tuleb eristada piimavalkudest, mis koosnevad 80% kaseiinist ja mida iseloomustab üsna erinev seedimis- ja imendumisspekter, mis paratamatult mõjutab selle bioloogilist Tegelikult oli hiljutine uuring väga oluline - lisaks seedimise ja imendumise aja määramisele - märgiti, kuidas kaseiinid võivad oluliselt mõjutada lihaste funktsiooni, säästes kiud lagunemisest ja kuidas vadakuvalgud võivad pärast anaboolset faasi oluliselt parandada treenida, aidates kaasa lihasvalkude sünteesile rohkem kui kahekordselt võrreldes kaseiinidega. Järelikult on väga kõrge bioloogiline väärtus (võrreldav üllaste munavalkudega), "kõrge seeduvus, hargnenud ahelaga aminohapete rikkalik olemasolu ja kiire imendumise sima kineetika tõttu on vadak spordis enim kasutatud proteiinilisand. See edu ei tulene aga eranditult eelnimetatud omadustest, vaid eelkõige nende mõjust kehakoostisele ja eelkõige lihaste ainevahetusele.
Mitmed uuringud ja palju kogemusi selles valdkonnas on näidanud, kuidas see toode suudab tagada lihaste läbimõõdu olulise suurenemise ja lihasmassi märgatava suurenemise; seda kõike aga ainult tingimusel, et sellega kaasneb korralikult planeeritud füüsiline harjutus. See "makroskoopiline" efekt on korrelatsioonis sündmuste seeriaga, mis toimuvad rakutasandil ja mis näevad kaasa keerukate signaaliülekanderadade ja sama paljude keerukate metaboolsete radade osalemist. Valgu sünteesi edendamiseks vajalike transkriptsioonifaktorite aktiveerimine, eriti ilmne insuliini sekretsioon umbes 40 minutit pärast manustamist ja proteolüüsiprotsesside pärssimine on vaid osa biokeemilistest radadest, mis vastutavad samal ajal lihaste hüpertroofiaprotsessi eest. lihaste glükogeenivarude taastamine.

Hüpertroofilise efekti puhul, mida näib toetavat mitte ainult puhtad eksperimentaalsed tõendid, vaid ka peened bioloogilised mehhanismid, on ka teisi, mis ei ole veel leidnud otsuste sama üksmeelt. Tegelikult on enamik järgnevatest mõjudest, kuigi dokumenteeritud viimased, nagu ka paljude teiste toidulisandite puhul, eitavad üldiselt mitmeid uuringuid. See suur tulemuste ebakindlus, mis on osaliselt tingitud „inimliigi olemuslikust varieeruvusest, takistab nende toodete kasutamist ka muude võimalike rakenduste jaoks Täpsemalt leiame palju arutatud rolle:

• Müoprotektiivne roll: mõned uuringud rõhutavad seda lihaste kahjustuste mõnede markerite, näiteks kreatinkinaasi ja piimhappe dehüdrogenaasi ensüümide vähendamise kaudu;
• Osteo kaitsev roll: vahendab nii kollageeni ja glükoproteiinide sünteesi, mis on hädavajalik luumaatriksi toetamisel, kui ka "indutseeriva toime" IGF1 -le, osteotroofse funktsionaalsusega kasvufaktorile;
• Ergogeenne roll: garanteeritud nii glükoositootmisel glükoneogeneetiliste aminohapete poolt kui ka BCAA -de toimel lihaste katabolismi ennetamisel intensiivse füüsilise koormuse ajal;
• Süsteemne roll: esile tõstetud ennekõike rasvunud inimeste puhul, LDL -kolesterooli ja triglütseriidide plasmataseme märgatav paranemine;
• Immunoprotektiivne roll: seotud nii glutatiooni, olulise tripeptiidi, millel on tugevad antioksüdantfunktsioonid, suurenenud sünteesiga kui ka glutamiini rolliga, mis avaldab troofilist toimet suure käibega rakkudele, näiteks immuunsüsteemi rakkudele. See omadus ilmneb eriti selgelt mitte ainult teatud patoloogiliste seisundite korral, vaid ka neil ületreeningu juhtudel, mida iseloomustab keha immuunvõime langus.

Ettevõtte soovitatud kasutusjuhised - 100% ioonivahetusvalk - Anderson

Segage 3 kulbitäit = 30 g toodet 80 ml mineraalvee või muu teie valitud vedelikuga. Võtke üks portsjon päevas põhitoidukordadest eemal.

Juhised kasutamiseks spordis 100% ioonvahetusproteiin - Anderson

Kuigi kõik ettevõtted soovitavad tavaliselt annust vahemikus 15–30 grammi päevas, ei ole absoluutselt võimalik kindlaks määrata a priori kõigile kehtivat ja lisaks tõhusat kvooti. Et integreerimine vadakuvalkudega tagaks ülaltoodud eelised, on tegelikult vaja, et see määratakse sportlase sportliku, toitumis- ja füsioloogilise olukorra põhjal. Tegelikult võib tervisliku indiviidi hinnanguline keskmine proteiinivajadus (1,2 g / kg päevas) kahekordistuda vastupidavussportlastel, kes vajavad paratamatult teistsuguseid lisaprotokolle kui amatöörid. See vajadus on hädavajalik mitte ainult toidulisandite optimeerimiseks, vaid ennekõike selleks, et vältida ebameeldivaid kõrvalmõjusid, mis võivad valkude osas tasakaalustamata toitumisest tuleneda.
Neid eeldusi arvesse võttes oleks soovitatav:

1. Pärast treeningut tarbitakse süsivesikuid vahekorras 1: 3, et maksimeerida glükogeeni resünteesi ja stimuleerida valkude anabolismi;
2. Sissehingamine enne treeningut koos süsivesikutega, et toetada organismi energeetiliselt jõudluse ajal
3. Võtmine tühja kõhuga.

Lugedes kirjanduse erinevaid artikleid, ilmuvad ka uued, kuid vähe testitud lisaprotokollid, mis toovad esile erilise eelise suurenenud tailihamassi osas, jagades täiendava valgu osa mitmeks umbes 10 grammiseks igapäevaseks tarbimiseks.

Sünergia - 100% ioonivahetusvalk - Anderson

Valgud + antioksüdandid: tundub, et antioksüdantide koostoime suurendab valkude kaitsvat toimet intensiivse füüsilise tegevuse ajal.
Valgud + CHO: tundub olevat kõige tõhusam kombinatsioon. Eelvõistlusel, sobivalt kombineerituna ja sobivaima allika valimisel, võivad süsivesikud toetada sooritusvõimet ja parandada lihaste energiaomadusi; pärast treeningut aga , saavad nad taastumis- ja kasvuprotsessi optimeerida.
Valgud + kreatiin: alati koos süsivesikutega, mis on võetud pärast treeningut, näivad need parandavat lahja massi suurenemist, isegi kui kõik uuringud ei nõustu.

Kõrvaltoimed 100% ioonivahetusvalk - Anderson

Tuntud on liiga valgurikka või aminohapete rikka dieedi pikaajalised kõrvalmõjud; neerukahjustus, suurenenud uriini sekretsiooni põhjustatud dehüdratsioon, maksa- või neeruhaigus, lipiidide muutused ja nendega seotud patoloogiad, kudede atsidoos ja luude demineraliseerumine on vaid mõned tasakaalustamata toitumise tagajärjed aja jooksul. Liiga valgusisaldusega dieedist tulenevate kahjulike mõjude hulgas on kindlasti ka rasvkoe suurenemine, mis on põhjustatud organismi energeetilise-funktsionaalse koordineerimise eest vastutava keerulise metaboolse ristmikuga.

Ettevaatusabinõud 100% ioonivahetusvalgu kasutamisel - Anderson

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni, allergiate ja autoimmuunhaiguste, raseduse, imetamise, alla 12 -aastaste ja veel koolitamata noorukite korral.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Andersoni 100% ioonivahetusvalgu kriitilise analüüsi kohta.

BIBLIOGRAPHY

Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2004 juuni; 14: 255-71.

Aminohapete, valkude ja süsivesikute segu mõju lihaste valkude tasakaalule pärast resistentsuse treeningut.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Valkude sünteesi tase suureneb, seostades treeningujärgseid valke CHO-dega.
Diabeet Metab Res Rev. 2007 juuli; 23: 378-85.

Aeglased versus kiired valgud beeta-rakkude vastuse stimuleerimisel ja entero-insulaarse telje aktiveerimisel II tüüpi diabeedi korral.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kombineeritud asendamatute aminohapete / süsivesikute lisandite mõju lihasmassile, arhitektuurile ja maksimaalsele tugevusele pärast rasket koormust.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. juuni [Epub enne trükkimist]
Vadakuvalgu isolaadi mõju kehakoostisele, lipiididele, insuliinile ja glükoosile ülekaalulistel ja rasvunud inimestel.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 aprill 9: 1-8. [Epub enne trükkimist]
Valgu / asendamatute aminohapete ja resistentsustreeningu mõju skeletilihaste hüpertroofiale: juhtum vadakuvalgu jaoks.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. juuni; 7: 51. [Epub enne trükkimist]
Valgu tarbimise ajastamine suurendab energiakulu 24 tundi pärast vastupanutreeningut.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Spordiharjutus. 2010 mai; 42: 998-1003.
Treeningujärgne süsivesikute ja vadakuvalgu hüdrolüsaatide lisamine suurendab rottidel skeletilihaste glükogeeni taset.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminohapped. 2010 aprill; 38: 1109-15. Epub 2009 11. juuli.
Kreatiini ja vadakuvalgu lisandite mõju kehakoostisele 48–72 -aastastel meestel resistentsustreeningu ajal.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Toitumise tervise vananemine. 2008 märts; 12: 208-12.
Vadakuvalgu hüdrolüsaadiga täiendamine suurendab lihasjõudu tekitava võime taastumist pärast ekstsentrilist treeningut.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jaanuar; 13: 178-81. Epub 2008 2. september ..
Valkude allaneelamise mõju energiakuludele ja substraadi kasutamisele pärast treeningut keskealistel naistel.
Benton MJ, Luik PD.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2007 detsember; 17: 544-55.
Erinevate valguallikate ja kreatiini sisaldava toitumisvalemi mõju pärast 12 -nädalast resistentsustreeningut.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Toitumine. 2007, september; 23: 647-56.
Resistentsustreeningu ja valkude lisamise mõju noorte täiskasvanud naiste luude liikumisele.
Mullins NM, patune WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. august; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 veebruar; 52: 34-8. Epub 2005 13. juuli.

Vadakuvalgu kontsentraadi lisamise omadused kiiresti progresseeruva HIV -nakkusega lastel.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Piima vadakuvalk vähendab kroonilise raua ülekoormusega kardiomüopaatia hiire mudelis vabade radikaalide tootmist.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kas J Cardiol. 2003, september 19: 1163-8.
Leutsiini ja vadakuvalgu lisamise mõju kaheksa nädala ühepoolse resistentsuse koolituse ajal.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 mai; 20: 284-91.

Skeletilihaste kahjustuste ja lihaste funktsiooni taastumise süsteemsed indeksid pärast treeningut: kombineeritud süsivesikute ja valkude allaneelamise mõju.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 august; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exercis Metab. 2009 veebruar; 19: 79-96.

Konjugeeritud linoolhape koos kreatiinmonohüdraadi ja vadakuvalgu lisamisega jõutreeningu ajal.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinesioloogia kolledž, Saskatchewani ülikool, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 oktoober; 28: 651-8.

Vadakuvalgu allaneelamine eakatel toob kaasa suurema lihasvalgu kogunemise kui selle koostisosade asendamatute aminohapete sisaldus.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Vadakhüdrolüsaadi, kaseiini või sojavalgu isolaadi allaneelamine: mõju noorte lihaste valkude sünteesile puhkeolekus ja pärast resistentsusharjutusi noortel meestel.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appi Physiol. 2009, september; 107: 987-92. Epub 2009 9. juuli.

Veiste vadakuvalgu mõju emakavälisele luude moodustumisele noortel kasvavatel rottidel.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003, september, 90: 557-64.
Veiste ternespiima lisamine vastupidavustreeningu ajal parandab taastumist, kuid mitte jõudlust.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 juuni; 5: 65-79.
Veiste ternespiima mõju anaeroobsele treeningule ja plasma insuliinitaolisele kasvufaktorile I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 juuli; 21: 577-88.