Toimetanud dr Giovanni Chetta
Mootori ümberõpe
Liikumisravi (kinesiteraapia) eesmärk on taastada ühe või mitme jäseme ja järelikult ka kogu keha normaalne lihaste, müofastsiaalne, liigeste ja liigutuste koordineerimise funktsioon. Tavaliselt tehakse seda esialgu passiivselt ja seejärel aktiivselt. See on ortopeedilise kirurgia puhul hädavajalik nii selle ettevalmistusena kui ka hiljem taastusravina, samuti on see määrav neuromotoorsete patoloogiate ravis.
Propriotseptiivne ümberõpe on neuromotoorne ümberprogrammeerimine, mis viiakse läbi kogu neuromotoorse süsteemi spetsiifiliste stimulatsioonide kaudu.
On vaja arvestada, et kui oleme a trauma, anatoomilised kahjustused mõjutavad ka sensoorseid retseptoreid, mille tagajärjel muutuvad propriotseptiivsed mehhanismid, st retseptorite poolt ümbritseva ruumi "lugemine" ja teabe edastamine kesknärvistruktuuridele; praktilised tagajärjed on keha erinevate osade ruumis asuva teadvuse ja nende liikumise koordineerimise puudumine / moonutamine.
Teisest küljest ka selleks, et saavutada maksimaalne efektiivsus sportlik sooritus e aastal igapäevased žestid, optimaalne neuro-lihas-liigeste "kontroll" on hädavajalik. Propriotseptiivsete reflekside ümberkasvatamine on ülioluline, samuti taastusravi eesmärgil, ka sportliku soorituse ja ennetusena üldiselt.
Seal tehnikat propriotseptiivse võimlemise osa seisneb perifeersete retseptorite pidevas stimuleerimises, mille kaudu aktiveeritakse propriotseptiivsed närviahelad, spetsiifiliste destabiliseerivate liigesepingete kaudu (erineva koormuse ja raskusastmega), mis võimaldab optimeerida lihaste reaktsioone nii kiiruse osas täpsus, neelates destabiliseeriva efekti füsioloogiliselt küberneetilisel viisil, selle asemel, et seda läbi viia.
Järgmine samm on luua üha keerukamad motoorsed skeemid (engrammid) mitmete kehapiirkondade konkreetsete koordineerivate taotluste kaudu.
Lisaks üksikute linnaosade maksimaalse propriotseptiivsuse otsimisele stimuleeritakse uute motoorsete graafikute loomist nendevaheliste spetsiifiliste koordineerimisharjutuste kaudu, saavutades seeläbi järkjärgulised motoorsed oskused.
Venitamine ja lihaste tugevdamine
Hea on kõigepealt selgitada mõiste: tugev lihas ei ole terve lihase sünonüüm. Terve lihas on vastupidav, see tähendab õige tugevuse, vastupidavuse ja elastsusega (inseneriteaduses on vastupidavus materjali võime impulsiivsele vastu seista) rõhutab).
Tõus lihasmassi on peamiselt tingitud lihaskiudude mahu suurenemisest (lihaste hüpertroofia), mis tekib müofribiilide arvu suurenemise kaudu. Kuigi see pole välistatud, kuid pole veel tõestatud, et inimestel on lihaskiudude arvu suurenemine võimalik (lihaste hüperplaasia), nagu loomadel. vastupanu vastu).
Lihase väljendatud jõud väljendab tema võimet seista vastu mehaanilisele vastupanuvõimele ja sõltub selle kokkutõmbumises osalevate lihaskiudude arvust; kui lihaskiud kokku tõmbub, teeb see seda tegelikult alati täielikult.
Lihas, mida ei kasutata või mille kokkutõmbed on nõrgad, vähendab selle suurust (passiivse kuu jooksul muutub lihaste maht umbes pooleks), muutudes seega hüpotroofseks või atroofiliseks lihaseks.
Muud artiklid teemal "Mootori ümberõpe -posturaalne võimlemine T.I.B."
- Maksimaalse efektiivsusega võimlemine - posturaalne võimlemine T.I.B. -
- Posturaalne võimlemine T.I.B.
- Siduv tensegrity võrgustik - posturaalne võimlemine T.I.B. -
- Lõõgastumise jõud - posturaalne võimlemine T.I.B. -
- Rüht ja liikumine - posturaalne võimlemine T.I.B. -
- Asendi- ja kehahoia võimlemine
- "Kunstlik" elupaik ja elustiil - posturaalne võimlemine T.I.B. -
- Posturaalne ümberõpe T.I.B. -
- Posturaalne võimlemine T.I.B. - Vastupidavus ja elastsus -
- Posturaalne võimlemine T.I.B. - maksimaalse efektiivsusega võimlemine tänapäeva mehe jaoks
- Hingamisteede ümberõpe - posturaalne võimlemine T.I.B. -
- neuroassotsiatiivne konditsioneerimine - posturaalne võimlemine T.I.B. -
- Füüsiline nõuanne - posturaalne võimlemine T.I.B. -
- Posturaalne võimlemine T.I.B. - bibliograafia -
