Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Inimestevahelised probleemid, isoleerimine
Ahastuse teise faasiga algavad probleemid suhetes teistega: inimene muutub kõigi suhtes kahtlaseks ja vaenulikuks, valmis võitluseks. Enesekontrollivõime väheneb iga päevaga, samas väheneb vihastamine tühistel või väljamõeldud põhjustel. Inimestevaheliste suhete halvenemisega kaotatakse rahuldamis- ja lohutusvõimalused, mis on seotud heade suhetega teistega. See kipub järk -järgult vähendama kohtumisi teiste inimestega, jättes tähelepanuta nii lähimad sõprussuhted kui ka pereliikmed; nii võib juhtuda, et mehest ja naisest saavad kaks võõrast, jätkates samas vaatamata neile samas majas elamist. Kalduvus endasse tõmbuda ja isoleerida end ühiskondlikust elust kasvab kiiresti koos väsimusega, mis jätab piisavalt jõudu tööpäevade talumiseks ning iga väiksemgi raskus muutub lahendamatuks probleemiks.
Emotsionaalsed häired
Stressi kolmandas faasis muutub eelmise faasi ärrituvus peaaegu konstantseks, kuid agressiivsus on vähem suunatud teistele, sest see on sisestatud, kaasates kogu organismi. Seetõttu on inimene ebakindel, segaduses, ei suuda teha valikuid ega teha otsuseid. Sotsiaalsed suhted halvenevad seni, kuni võimetus oma emotsioone kontrollida muutub tõsiseks ja murettekitavaks probleemiks. Üks kannatab stabiilse emotsionaalse tasakaalu puudumise all, mõistes nüüd selle tähtsust, kuid olles sunnitud vahelduma depressioonide ja põhjendamatute ülendustega. Emotsionaalne ebastabiilsus mõjutab tugevalt töö efektiivsust, põhjustades meeleolu muutuste tõttu suurepärase või väga halva kvaliteediga tulemuste vaheldumist. Sellest tuleneva psühholoogilise kulumise tõttu kaotab inimene täielikult kontrolli oma elu üle, mis praegu tundub. Ilma konkreetsete eesmärkideta juhuslikult juhitakse isegi vähesed allesjäänud kiindumused järk -järgult ammendatuks, süvendades rahulolematust.
Kroonilised valud
Neljas faas on füüsilised valud, mille kaudu keha helistab häirekella, mõistes tugevalt hukka vajaduse väljuda stressi vastupanu pikast faasist ja sellest tulenevast kroonilisest ärevusest. Esimene füüsiline sümptom on lihaste jäikus, eriti kaelal, õlal, alaseljal ja kogu näopiirkonnas. Sageli kipume öösel oma lõualuud kokku pigistama ja mõnikord hambaid krigistama unes (bruksism), justkui sisemist pinget vabastades, põhjustades või süvendades hambakaarte asendi kõrvalekaldeid (väärarenguid) või defekte. "temporomandibulaarne liiges (temporomandibulaarse liigese sündroom) koos sellest tuleneva posturaalse pahameelega, seega kogu luu- ja lihaskonna süsteemile. Pikaajalise puhkuse katsed, näiteks laupäeva või pühapäeva hommikul, et taastuda pärast pikka ja rasket nädalat, põhjustavad sageli migreenid või "nädalavahetuse" peavalud, mis on tüüpilised liiga intensiivsele ja kiirele lihaste lõdvestamisele, mis on tingitud pea veresoonte normaalse voolu äkilisest taastumisest pärast päevi sunnitud kokkusurumist.
Stressihäired
Selles viimases hädafaasis väljub pikaajaline vastupanuvõime, et siseneda kurnatuse kroonilisse varianti (tegelikult räägime "kurnatud" inimestest). Pikka aega organismi kogunenud nähtamatu kahjustus avaldub spetsiifiliste haiguste tõttu , mida suures osas soodustab immuunsüsteemi järkjärguline nõrgenemine: külmetus, punetus, haavandid, koliit, astma, hüpertensioon, mitmesugused kardiovaskulaarsed defektid jne. Siis, kui lõõgastute, toimuvad lühikeseks puhkuseks organismis kiired muutused, eriti hormonaalsed, mis võivad põhjustada katastroofilisi tagajärgi.
Mõned hiljutised uuringud on analüüsinud seoseid kroonilise stressi ja tavalise viienda faasi tavalise nohu vahel. Mitmetes uurimiskeskustes, sealhulgas Suurbritannias Bristolis asuvas "külmauuringute keskuses", on püütud välja selgitada, miks ainult teatud tüüpi viirused, mille hulgas on sadu nohu põhjustavaid haigusi, nakatavad pigem mõnda inimest kui teisi. Eksperiment abielupaaridega, keda oli sihilikult külmetusviirusega inokuleeritud, selgitas stressi olulisust nakatunud ja teiste subjektiivsete erinevuste peamise põhjusena.
, ärevusliigne ja neurootiline nälg või isutus
ärritunud sool, täiskõhutunne pärast sööki, iiveldus, happesus ja kõhuvalu
keskendumisraskused, mälukaotus
kerge ärrituvus
vähenenud seksuaalne iha
hüperaktiivsus, unetus või pidev unisus
pindmine ja kiirenenud hingamine
dr. Giovanni Chetta
