. Muide, tundub, et vaktsineerimisjärgne kätevalu ilmneb ka teiste praegu kasutatavate vaktsiinide puhul.
Nii Pfizer-BioNTech kui ka Moderna on Messengeri RNA (või mRNA) vaktsiinid. Võimalik, et nende ravimite saajad tunnevad rohkem valu kui need, kes saavad rutiinseid vaktsiine, on see, et esimesed sisaldavad ainulaadseid säilitusaineid ja stabilisaatoreid. Kuid see on vaid "hüpotees, mis pole hetkel veel kinnitatud. Igal juhul pole vaja karta: see pole tõsine reaktsioon.
ja Ameerika Ühendriikide haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on vaktsiinijärgne ebamugavustunne märk sellest, et keha ehitab kaitset uue koroonaviiruse eest. See tähendab, et kui teil pärast Covid-19 vaktsiini käsi ei valuta, ei tähenda see, et vaktsiin ei töötanud. Seetõttu ei tohiks te ühelgi juhul muretseda.
Vaktsineerimise kõrvalmõjud on minimaalsed ega välista võimalust sportida kohe pärast seda.
Varsti saab Covid-19 vaktsiini teha ka apteekides.
. Kuidas? Sihtotstarbeliste harjutuste seeriaga. Siin on kuus soovitatud Rachel Volkl, Chicago Rushi ülikooli meditsiinikeskuse füsioterapeut.õlgadest, peopesad ettepoole. Pöörake käsi aeglaselt, joonistades väikesed ringid tahapoole. Tehke 10 kordust, seejärel korrake ringide joonistamist ettepoole.
, tuues ülemised jäsemed veidi "tagasi".seinast eemal. Asetage peopesa õla kõrgusele vastu seda, hoides küünarnuki painutatud Aeglaselt libistage ("kõndides") käsi mööda seina üles, kuni käsi on täielikult välja sirutatud. Tehke mõneks ajaks paus, seejärel pöörake liigutust aeglaselt tagasi, et viia käsi õlgade kõrgusele. Korda seda teisel küljel.
Näpunäide: kui õlg on väga valus, võite selle toetamiseks teise käe küünarnuki alla asetada.
. Seejärel soovitab ekspert teha iga liigutust 5–10 kordust ligikaudu iga tund (päevavalgel ajal) kaks kuni neli päeva või kuni valu kaob. Neid saab teha ainult süsti saanud käega, kuid sümmeetrilise treeningu tagamiseks oleks parem neid teha mõlema käega.
.jpg)
